പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങളെ തേടി പെൺകുട്ടികൾ തങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അമർച്ച ചെയ്യാൻ പാടില്ല. 30 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം ഇന്ന് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഒന്നാണ്. ചില കാരണങ്ങളാൽ എല്ലാവരും ശരീരത്തിൽ യാദൃശ്ചികതയില്ലെന്ന് എല്ലാവരും ചിന്തിക്കുന്നില്ല, പല്ലുകൾക്ക് ആഹാരം ആവശ്യമുണ്ട്, കാരണം പല്ലുകൾ ഒരാൾക്ക് കൊടുക്കുന്നു. ഒരു മാസത്തേക്ക് നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ചും പഠിക്കും.
ഒരു മദ്യപാന ഭക്ഷണത്തിൽ ഞാൻ എന്തിനു കഴിക്കാം?
എല്ലാ തരത്തിലുള്ള പാനീയങ്ങളും അനുവദനീയമാണ്, ഏതെങ്കിലും കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായി തള്ളിക്കളയുകയാണ്. ഒരു മദ്യപാനത്തിന്റെ ഭക്ഷണരീതി അത്തരം പാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന് 30 ദിവസത്തേക്ക് എടുക്കാം:
- compotes, പഴങ്ങൾ, മുത്തുപിടിപ്പിക്കൽ;
- പുളിച്ച പാചക പാൽ, പാൽ;
- കോഫി, ചായ, കൊക്കോ, കെവാസ്;
- പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ചാറു;
- പഴച്ചാറുകൾ, സ്മൂത്ത് .
ഭക്ഷണത്തിന്റെ രചയിതാവ് മാസത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഖരഭക്ഷണം മാത്രമേ കഴിക്കാൻ കഴിയുകയില്ലള്ളൂ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ദൈനംദിന കസേരയിലിരുന്ന് ബോധ്യപ്പെടുത്തണം. വഴിയിൽ, ഭൂരിഭാഗം കേസുകളിലും ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ മുഴുവൻ മാസം വയറിളക്കം പോകുന്നു.
30 ദിവസത്തേക്ക് ഒരു കുടിവെള്ളം നല്കുന്നത് എന്താണ്?
തത്ഫലമായി, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യുകയും വയറ്റിലെ, കുടലിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും, ഷെൽ ശരിക്കും ലൈറ്റായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു. പിന്നെ, പോഷകാഹാരക്കുറവ് മൂലം ശരീരം ശരിക്കും ടിഷ്യു ചെലവഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു - ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, പേശി കുറയ്ക്കാനും, ആഹാരത്തിൽ പ്രോട്ടീനിന്റെ അഭാവവുമാണ്. ശരീരം പേശികളുടെ അഭാവം വരുമ്പോൾ, അത് ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു, സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് അനിവാര്യമായും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
ഫലത്തെ രക്ഷിക്കാൻ ഒരവസരം മാത്രമാണ് ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിലെ കുടിക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിന് പുറത്തെത്തുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിൽ, ശരീരം അത്തരം പരിഹാരമില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
ച്യൂയിംഗിൻറെ നീണ്ട അസാധാരണമായതിനാൽ, ഖര ആഹാരങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ നീക്കംചെയ്യുകയും ദഹനനാളത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ അസുഖം അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അത് കാത്തുനിൽക്കരുത് - നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറെ ശക്തിയെ ആശ്രയിച്ച് ഒരു വർഷം അല്ലെങ്കിൽ 5 വർഷത്തിന് ശേഷം ഇത് വെളിച്ചത്തിലേക്ക് വരാൻ ഇടയാകും.
കരൾ, കിഡ്നികൾ എന്നിവയിൽ ലോഡ് ലോഡ് വീഴുന്നു, അതിനാൽ അവരോടൊപ്പമുള്ള ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പേ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിലും അതിനു ശേഷം അവർ ഉണർന്നുവരാം. തീവ്രമായ ഭക്ഷണരീതി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക, ശ്രദ്ധിക്കുക.