അനീറ്റോസിക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തത്രയും: എല്ലാ ഡയറ്റുകളും (വലിയതോതിൽ കുറവോ വിജയത്തോടുകൂടി), ടാബ്ലറ്റുകൾ, ടീ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, പൊടികൾ, അക്യുപങ്ചർ തുടങ്ങിയവയും പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു. ഗായകനും സത്യവും അവളുടെ ബോധപൂർവകമായ ജീവിതം മുഴുവൻ നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് അവളുടെ ചോദ്യത്തിനു ശേഷം, എത്ര തിളങ്ങുന്ന അനിത സോസി വളർന്നത്, ഗായകന്റെ രസകരമായ പുഞ്ചിരിയെ നേരിടാൻ കഴിയും.
എന്നാൽ ഈ സമയം, എല്ലാം വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു: ജനനത്തിനു ശേഷം, അനിതാ ഏതാണ്ട് 100 കിലോ ഭാരം തുടങ്ങി! സ്തംഭ്യം വളരെ സോളിഡായിരുന്നു, കാരണം ആരോ ഒരാളും കാമറയുടെ മുന്നിൽ ഈ ഭാരം മറച്ചുവയ്ക്കാനാവില്ല. ഭക്ഷണ ഡവലപ്പരയായ അനിത സൂസി ഗോൾഡ് പൻ പ്രശസ്ത മാറ്റ്രിറ്റീ കോറോവാവേ എന്ന ആളാണ്. അനിതയ്ക്ക് ആവശ്യമായിരുന്ന എല്ലാം - ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് തന്റെ നിയമങ്ങൾ പിൻപറ്റുന്നില്ല. പക്ഷേ എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു!
ആഹാരം
അനിത രുചിയുടെ ഭക്ഷണരീതി മൂന്നുമാസത്തോളം നീണ്ടുനിന്നു. ആ സമയത്ത് അവൾ 40 കിലോ കറങ്ങി . അവളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യത്യാസം ഒരിക്കൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ജീവിതരീതി, പ്രത്യേകിച്ച് പോഷകാഹാരക്കുറവ്, വളരെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ പഠിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ്. ഗായകൻ തന്നെ പറയുന്നത്, ഒരു ഭക്ഷണപോലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നില്ല, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുവേണ്ടി ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു പ്രാവശ്യം ജിംസിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയായിരുന്നു.
ദിവസം 1 - കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണത്തിൽ
താമ്രജാലം ½ പുതിയ വെള്ളരിക്കാ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് kefir 2.5 ലിറ്റർ പകരും, ആരാണാവോ ഒരു തകർത്തു കൂട്ടം ചേർക്കുക എല്ലാ ഈ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ നന്നായി തീയൽ. 6 റിസപ്ഷനുകളിലെ ദിവസം മുഴുവനും ഈ കോക്ടെയ്ൽ ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നു - പിന്നീടുള്ള എട്ട് മണിക്കൂറും.
ദിവസം 2, 3, 4 - ഗ്രേപ് ഫ്രൂട്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ അനിത സൂസി
വേവിച്ച 5 മുട്ടകൾ വേവിക്കുക. രാവിലയിൽ ഞങ്ങൾ നാരങ്ങ നീര് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ച് 15 മിനിറ്റ് ശേഷം ഞങ്ങൾ ഗ്രേപ്പ്ഫ്രൂട്ട് തിന്നു, ഒരു ഒന്നര - പ്രോട്ടീൻ 1 മുട്ട. അതുകൊണ്ട് ഓരോ മണിക്കൂറിലും ഒന്നിലധികം ആഹാരമുണ്ട്. അതിൽ പ്രോട്ടീൻ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് മുതലായവയ്ക്ക് ഇടവിട്ടാണ് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്.
ദിവസം 5 - വെള്ളരിക്ക ദിവസം
നന്നായി 1.5 കിലോ പുതിയ വെള്ളരിക്ക, 2 കുത്തനെയുള്ള മുട്ടകൾ വെട്ടിയിട്ടു. ദിവസം മുഴുവൻ ഈ മിശ്രിതം ഇളക്കുക.
ദിവസം 6 - ഒരു വ്യത്യസ്ത മെനു
8.00 ന് ആരംഭിക്കുന്ന ഈ ദിവസത്തിൽ എല്ലാ 2 മണിക്കൂറും ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
- പരുക്ക് കഞ്ഞി
- വേവിച്ച വേവിച്ച മുട്ട
- 1 വറ്റല് കാരറ്റ്;
- പ്രകൃതി തൈര്;
- 1 പിയർ;
- അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ സാലഡ്
- 1 ഓറഞ്ച്.
ദിവസം 7 - പ്രോട്ടീൻ പോഷകാഹാരം
അതേപോലെ, മുമ്പത്തെ ദിവസം പോലെ ഞങ്ങൾ എല്ലാ 2 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം:
- ഹെർക്യുലീസ്;
- ആപ്പിൾ / ഓറഞ്ച് / പിയർ / മാതളപ്പഴം;
- 150 ഗ്രാം ആഹാരം ഇറച്ചി;
- കാരറ്റ് / പിയർ / കിവി / ആപ്പിൾ / മാതളപ്പഴവും;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പച്ചക്കറി കൊണ്ട് കോഡ് 150 ഗ്രാം.
ദിവസം 8 - അഞ്ചാം ദിവസം അനിതാ ടോയി ഡയറ്റ് മെനു
ദിവസം 9 - താനിന്നു, വെള്ളരിക്കാ:
- തിളപ്പിച്ച തക്കാളി, ഉള്ളി, സെലറി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിച്ച തക്കാളിയുടെ ഒരു ഭാഗം ഞങ്ങൾ നാരങ്ങാനൊപ്പം കഴിക്കുന്നു.
- ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി ഞങ്ങൾ 200 ഗ്രാം വെള്ളരി തിന്നുന്നു;
- ഓരോ പ്രഭാതഭക്ഷണം രണ്ട് മണിക്കൂർ alternate ഭാഗങ്ങൾ (പ്രഭാതത്തിൽ പോലെ) വെള്ളരി.
ദിവസേന 10 ഏറ്റവും കലോറിയുള്ള ദിവസമാണ്:
- ഒമേലെറ്റ് - 1 മഞ്ഞക്കരു + 2 ഉപ്പ്;
- 1 ആപ്പിൾ;
- പച്ചക്കറി സാലഡ് കൂടെ stewed കോഡ്;
- ഉള്ളി, വിവിധ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് ബൾഡ് ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക്;
- ഒരു യൂണിഫോം 3 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
അടുത്തതായി, മെനുവിന്റെ ഫലം ഒരു ദിവസത്തിൽ നിന്ന് 10 ആക്കുക, 3 മാസത്തേക്ക് ആവർത്തിക്കുക!