ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുമായി നിരവധി സാങ്കേതിക വിദ്യകളുണ്ട്. എന്നാൽ ഡിറ്റക്സ് ഡയറ്റ് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനെയും കുടിവെള്ളത്തിനായുള്ള ഭക്ഷണത്തിൻറെ പാചകത്തെയും പാചകത്തെയും കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതുണ്ട്.
ഡിറ്റാക്സ് ഡയറ്റ് - ഇത് എന്താണ്?
ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ തനതായ രീതിയെക്കുറിച്ച് പലരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. പല ഡിസീസ് ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും വൃത്തിയാക്കാൻ നിരവധി ഡയറ്റുകളുടെ കൂട്ടായ നാമം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ദ്വിതീയമായി മാറുന്നു. സ്വയം ഒരു ശീതീകരണ ഭക്ഷണരീതിയിൽ താല്പര്യമുള്ളവർക്ക്, അത് സ്വാഭാവിക ശസ്ത്രക്രിയകൾ ആരംഭിക്കുന്നു, ഊർജ്ജ കരുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 3 മുതൽ 21 ദിവസം വരെ ഇത് നിലനിൽക്കും. പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- ദഹനവ്യവസ്ഥ ഉത്തേജിതവും സങ്കീർണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ സംഭവിക്കുന്നതുമാണ്.
- അധിക ദ്രാവകം പിൻവലിക്കാൻ കാരണം, കോശങ്ങളുടെ വീക്കം കുറയുന്നു.
- രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: തൊലി, നഖം, മുടി അവസ്ഥ.
- വിവിധ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെയും അലർജിയെയും പോലും അവ നീക്കംചെയ്യുന്നു.
- നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാവുകയും, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുകയും, ജീവന്റെ ഉദ്ദീപനം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കും .
- ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ത്വരണം, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ഡിറ്റോക്സ് പ്രോഡക്റ്റ്സ്
ഒരു വ്യക്തി കഴിക്കുന്നതെല്ലാം അവന്റെ കാഴ്ചക്കും ആരോഗ്യത്തിനും കൂടുതൽ ബാധകമാണ്. മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ്, പുകവലി, മദ്യം, മറ്റ് ദോഷകരമായ ആഹാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അധിക ഉപഭോഗം മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും വിഷലിപ്തമാക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളുടെയും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും ശേഖരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വൃത്തിയാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതും ഭക്ഷണമാക്കേണ്ടതുമാണ്, പക്ഷേ അവ സത്ത് പോഷകാഹാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- സാൽമൺ . മത്സ്യത്തെ ശുദ്ധമാക്കുന്ന, ഉപയോഗപ്രദമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- ബ്രൗൺ അരി അധിക ജലവും വിഷവസ്തുക്കളും കാണിക്കുന്നു.
- കാരറ്റ് . വൃക്കകൾ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- നാരങ്ങ . വിഷം ഇല്ലാതാക്കുകയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- എന്വേഷിക്കുന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയാൽ കുടൽ കഴുകുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- വെളുത്തുള്ളി . ശരീരവും രക്തവും വിഷവസ്തുക്കളും മോശം കൊളസ്ട്രോളും കൊണ്ട് ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.
കുടിവെള്ള വിഷബാധ
വൃക്കകൾ, ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ, കരൾ, ത്വക്ക്, ലിംഫികറ്റ് സിസ്റ്റം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. കുറഞ്ഞത് ഒരു ഘടകം പരാജയപ്പെട്ടാൽ, വ്യത്യസ്ത ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. ഡീറ്റോക്സ് കുറയ്ക്കൽ ദഹന വ്യവസ്ഥ, രക്തചംക്രമണം, കരളിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, കുടൽ, സാന്ദ്രൂപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപഭോഗ വസ്തുക്കളോടൊപ്പം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പ്രതിദിനം 2.5-3 ലിറ്റർ ദ്രാവകം ഉപഭോഗം അത്യാവശ്യമാണ്, ഏത് 2 ലിറ്റർ പച്ചക്കറി പാനീയങ്ങൾ, ഫലം പാനീയങ്ങൾ 1 ലിറ്റർ. അവർ ടീ, ഹെർബൽ സന്നിവേശങ്ങൾ വഴി ഇതര നിർദ്ദേശിക്കാൻ. ഡിറ്റാക്സ് ഡയറ്റിനെ അനുസരിക്കാൻ ദീർഘകാലം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഡീറ്റോക്സ് - പാചകക്കുറിപ്പ്
അനുവദനീയമായ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന്, ഒരു വലിയ ഭക്ഷണരീതി തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ജനപ്രിയ പാനീയങ്ങൾ: പഴവലുകൾ, സ്മൂത്തികൾ, കോക്ക്ടെയിൽ എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും. അവർ നന്നായി പ്രോസസ്സ് ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു എന്നു വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ, ഉദാഹരണത്തിന്, പുതിയ സലാഡുകൾ, മീൻ വിഭവങ്ങൾ, സൂപ്പ്, മെലിഞ്ഞ മാംസം, കരിമ്പുകൾ പോലും ഉപയോഗപ്രദമായ ഡെസേർട്ട് ഉപയോഗിക്കുക.
ശിരോവസ്ത്രം റൊട്ടി - പ്രിസ്ക്രിപ്ഷൻ
വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന പോഷകഘടകങ്ങളുടെ പ്രത്യേകതയാണ് വിറ്റാമിനുകൾ. ജ്യൂസുകൾ ശുദ്ധമായ ഊർജ്ജമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവ ഫാസ്റ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. അവർ നന്നായി കറങ്ങുകയും മാനസികാവസ്ഥയുടെ പുരോഗതിക്ക് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ മികച്ച ജന്തുജന്യവും ഉയർന്ന ജീവശാസ്ത്രപരമായ പ്രവർത്തനവുമാണ്. ഡീറ്റക്സ്-ജ്യൂസ് ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്: അലർജികൾ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് വർദ്ധിച്ചു അസിഡിറ്റി. നിങ്ങൾക്ക് മോണോ-പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മിക്സഡ് പതിപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കാം.
ചേരുവകൾ:
- പച്ച ആപ്പിൾ - 1 കഷണം;
- നാരങ്ങ - ഒരു കഷണം;
- ഓറഞ്ച് - 1 കഷണം;
- കാരറ്റ് - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
തയാറാക്കുന്ന വിധം:
- നാരങ്ങയും കാരറ്റ് പീൽ.
- ജ്യൂസറിലൂടെ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു അരിപ്പയിലൂടെ തുടച്ചുമാറ്റുക.
ഡീടോക്സ് കോക്ടെയിലുകൾ - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
നല്ലൊരു ക്ലീനിംഗ് നടത്താനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പാനീയം മറ്റൊരു മാർഗമാണ്. ഫലം കണ്ടുതരാൻ, നിങ്ങൾ രണ്ട് കോക്ക്ടെയിൽ ഒരു ദിവസം കുടിക്കുകയും ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുകയും വേണം. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാം, നിങ്ങളുടെ പല ഓപ്ഷനുകളും പല പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, മധുരമുള്ള ഇനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതാണ്. മണിക്കൂറുകളോളം റഫ്രിജറേറ്റിൽ ദോടക്സ് കോക്ടെയ്ലുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
പാചകരീതി # 1
ചേരുവകൾ:
- ആപ്പിൾ - 1 ഭാഗം;
- നാരങ്ങ - 0,5 കഷണങ്ങൾ;
- ഇഞ്ചി റൂട്ട് ഒരു കഷണം റൂട്ട്;
- ചീര - കുല.
തയാറാക്കുക
- ആപ്പിൾ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുകയും ജ്യൂസ് ലഭിക്കാനായി പൊടിക്കുകയും ചെയ്യുക. യാതൊരു ജൂനിയർ ഇല്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ ഒരു grater ആൻഡ് യാദൃശ്ചികമായി ഉപയോഗിക്കുക.
- സിട്രസ് മുതൽ ജ്യൂസ് പുറത്തു ചൂഷണം ചെയ്യുക, ബ്ലണ്ടറിലെ ആദ്യത്തെ ദ്രാവകത്തോട് ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- ഇഞ്ചി ഒരു ചെറിയ grater ന് പൊടിക്കുക മറ്റ് ചേരുവകൾ ഇട്ടു.
- ഒരു മിനുട്ട് ബ്ലെൻഡറിൽ കഴുകിയ ചീരയും ചേർത്ത് കഴുകുക.
പാചകരീതി # 2
ചേരുവകൾ:
- തണ്ണിമത്തൻ - 4 കഷണങ്ങൾ;
- ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് - 1 കഷണം;
- തേൻ - 1 ടീസ്പൂൺ;
- വെള്ളം - 1 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
- വൃത്തിയുള്ള മാംസം തേടാൻ തൊലികളിൽ നിന്നും ചിത്രങ്ങളിൽ നിന്നും നാരങ്ങ പീൽ.
- അതിനെ ബ്ലേൻഡറിലും മറ്റ് ചേരുവകളിലും ചേർക്കുക.
- എല്ലാം തല്ലിപ്പൊറുക, എന്നിട്ട് വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് ഉപയോഗിക്കുക.
ഡീറ്റെക്സെ വാട്ടർ - പാചകരീതി
വെള്ളമില്ലാതെ ജീവിക്കാനാവില്ലെന്ന് സ്കൂളിൽ കുട്ടികൾക്കുപോലും അറിയാം. ഇതിലേക്കായി നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമായ ഒരു പാനീയം ലഭിക്കും, അത് ശുദ്ധീകരിക്കുകയും, സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും എല്ലാ കൂടുകളിലെ ടോൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. പതിവായി സ്വയം വെന്റിലേറ്ററിന്റെ ശുദ്ധീകരണം നടത്തുക, അവർ ശരീരത്തിൽ ശക്തി, ഊർജ്ജം, ചാപല്യം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. അടിത്തറ പോലെ വാതകമോ ഇല്ലാതെ ശുദ്ധമായ ജലം ഉപയോഗിക്കുക. 2-8.5 ലിറ്റർ ദ്രാവകത്തിന്റെ ദൈനംദിന തുക 5-8 റിസപ്ഷനുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- വെള്ളം - 2-2,5 എൽ;
- കുക്കുമ്പർ - ഒരു കഷണം;
- ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് - 0.5 കഷണങ്ങൾ;
- നാരങ്ങ - 2 ലവലുകൾ;
- പുതിന - ഒരു പിടി.
തയാറാക്കുക
- കുക്കുമ്പർ കഷണങ്ങൾ മുറിച്ചു പുതിന ഇല പൊതിയുക.
- അസുഖകരമായ കൈപ്പുള്ള തകരുന്ന ചിത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് പറിച്ചെടുക്കുന്നതാണ് ഗ്രേപ്ഫ്രറ്റ്.
- ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു മണിക്കൂറോളം എല്ലാ ചേരുവകളും വെള്ളവും അമർത്തുക.
ഡീറ്റെക്സ് ടീ - പാചകക്കുറിപ്പ്
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, ഊർജ്ജം നേടിയെടുക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുക, വിറ്റാമിൻ, രുചിയുള്ള ചായ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ രാവിലെ തുടങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്. ദഹനസംബന്ധമായ അസുഖം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇഞ്ചി, ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു , മഞ്ഞൾ, കരൾ, കായൽ കുരുമുളക് എന്നിവയെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനവും കറുവപ്പട്ടയും വേഗത്തിലാക്കാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്.
ചേരുവകൾ:
- മഞ്ഞൾ - 1 ടീസ്പൂൺ;
- ഇഞ്ചി - 4-5 സെന്റീമീറ്റർ;
- കറുവാപ്പട്ട - 2 വിറകു;
- കൈനെ കുരുമുളക് - നുള്ള്;
- തേൻ - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- വെള്ളം - 1.5 ലിറ്റർ;
- നാരങ്ങയുടെ ഒരു ഭാഗം.
തയാറാക്കുക
- ഇഞ്ചി ഇഞ്ചി കഷണങ്ങൾ. വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക. ഉയർന്ന ചൂടിൽ പാകം ചെയ്യുക. അതിന് ശേഷം അത് കുറച്ചും 10 മിനുട്ട് വേവിക്കണം.
- കറുവപ്പട്ട, മഞ്ഞൾ, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- മാത്രം ഊറ്റി തണുത്ത ഒരു ബിറ്റ്, തേനും, നാരങ്ങയും വെച്ചു. അത്തരത്തിലുള്ള ചായ രാവിലെ മാത്രമല്ല, പകലും കഴിക്കുക.