ലിങ്കൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വിദഗ്ദ്ധനാണ് ഡോക്ടർ ജോൺ പെഗാനോ. അത്തരമൊരു നിഗൂഢരോഗത്തെക്കുറിച്ച് സോറിയാസിസ് പഠിക്കാൻ 25 വർഷത്തെ ജീവിതം ചെലവഴിച്ചതാണ്. പ്രമേഹരോഗത്തിന്റെ അധഃപതനത്തിന്റെ ഭാഗമായ സോറിയാസിസിന്റെ ഉത്ഭവത്തെക്കുറിച്ച് തന്റെ സ്വന്തം സിദ്ധാന്തം അദ്ദേഹം നേടിയെടുത്തു. എപ്പോഴോ പാവം ശൂന്യമായതിനാൽ, ജീവന്റെ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ല, പക്ഷേ രക്തം, ലിംഫ് എന്നിവയിലേക്ക് കടന്നാൽ തൊലിയിലൂടെ "പുറത്തു പോകാൻ" ശ്രമിക്കുന്നു.
ജെപെഗാനോ എന്ന ഭക്ഷണക്രമം
സോറിയാസിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും ജോൺ പിഗാനോ തയോനറിസിനായി ഒരു ഭക്ഷണപോലും നൽകുന്നു. ഇത് അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിൽ ക്ഷാര വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിനായി പെഗാനോയിൽ 60-70% ആൽക്കലൈൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും 30-40% ആസിഡ് ഭക്ഷണങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ആൽക്കലൈൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
അല്ലാതെ എല്ലാ പഴങ്ങളും: ക്രാൻബെറികൾ, ബ്ലൂബെറി, പ്ളം, currants. ആപ്പിൾ , തണ്ണിമത്തൻ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണമായി, മറ്റ് ഉല്പന്നങ്ങളുമായി യോജിപ്പില്ല. സിട്രസ് പഴങ്ങളും പഴവസ്തുക്കളും പാലുൽപന്നങ്ങൾക്കൊപ്പം ചേർക്കരുത്.
പച്ചക്കറികൾ - എല്ലാ സൊളാനേസി, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, rhubarb, ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച കുറഞ്ഞ ഡോസുകൾ അനുവദനീയമാണ് എല്ലാ ഒഴികെ.
പെനാനോ ഡയറ്റുള്ള പഴച്ചാറുകൾ:
- പൈനാപ്പിൾ
- പപ്പായ
- മാങ്ങ
- ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്;
- ആപ്രിക്കോട്ട്;
- മുന്തിരിപ്പഴം;
- പിയർ
ആൽക്കലൈൻ ധാതുക്കൾ: Borjomi, Esentuki-4, മുതലായവ.
അണ്ടിപ്പരിപ്പ്: ബദാം, കുറഞ്ഞ അളവിൽ ബദാം
തയാറാക്കുക
ജോൺ പെഗാനോ ഭക്ഷണത്തിൽ എല്ലാ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പുതിയത് ആയിരിക്കും. ഉണക്കാനും ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഉൽപന്നങ്ങൾ അനുവദിക്കും. ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണവും വറുത്തവും അനുവദനീയമല്ല. ആപ്പിൾ പോലെ, ഇവിടെ മികച്ച ഓപ്ഷൻ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ ആണ്.
ആസിഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഭക്ഷണത്തിൻറെ 30-40% ആക്കി മാറ്റുകയും അവയെ പ്രത്യേകം ഇടപഴകുന്നതിനുപയോഗിക്കുകയും വേണം.
പെഗാനോയിൽ ആഹാരം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് വ്യത്യസ്ത മത്സ്യങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 4 തവണ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. മത്സ്യം ഉപദേശം നൽകുന്നു:
- സ്കാർജിയൺ
- ട്യൂണ;
- cod;
- അയല
- സാർഡൈൻ
- perch;
- മറൈൻ ഭാഷ;
- ഫ്ളൗണ്ടർ
- ഹാർഡോക്ക്
- ട്രൗട്ട്.
പ്രധാന വ്യവസ്ഥ - മീൻ വറുക്കരുത്!
ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ നിങ്ങൾ കോഴി കഴിക്കാം, എന്നാൽ ചർമ്മം ഇല്ലാതെ, ചാരവിമാനമല്ല, വെളുത്ത മാംസം മാത്രം.
കൂടാതെ, പെഗാനോ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ഒഴിവാക്കലുകളില്ലാതെ ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, പക്ഷേ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഉള്ളതാണ്. തിളപ്പിച്ച് വേവിച്ച മൃദു വേവിച്ച മുട്ടകൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കാം.
കൂടാതെ സോറിയാസിസിന് മികച്ച എണ്ണ ഒലീവ് ഓയിൽ ആണ്. വഴിയിൽ, ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (പ്രതിദിനം 1 ടീസ്പൂണ്) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ കുടുംബത്തിൽ നിന്നും കറുത്ത, പച്ചമരുന്നും ചാമക്കുമല്ലാതെ ചായ കഴിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, സോരിയാസിയത്തിലെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉത്പന്നങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അപ്രകാരം ഒരു വ്യക്തി പട്ടിണിയിൽ നിന്നും നിരോധനങ്ങളിൽ നിന്നും ഭ്രാന്തനായി പോവില്ല.