ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള ആപ്പിൾ

ആപ്പിളിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ആപ്പിൾ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ, ആസിഡുകൾ, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻറ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടു, നിങ്ങൾ അധിക പൗണ്ട് മുക്തി നേടാനുള്ള ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ ആപ്പിൾ എങ്ങനെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

1. ഈ ഫലത്തിൽ pectin, മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം.
2. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ച ആപ്പിൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം അവ അമിതമായ അളവിൽ കുറവാണ്.
3. ആപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നാരുകൾ ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
4. നിങ്ങൾ ഒരു grater അവരെ തടവുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പീൽ മികച്ച എല്ലാ അവശ്യം ഈ പഴങ്ങൾ തിന്നുക.
5. ആപ്പിൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യപരമായ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

അത്തരം ഭക്ഷണത്തിന് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ ശരീരം അത് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിന് എളുപ്പമുള്ള ഒരു തുടക്കത്തിൽ തുടങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്. ആപ്പിളിൽ ദിവസങ്ങളിൽ വിളിക്കപ്പെടുന്ന ലോഡ് ചെയ്യൽ ക്രമീകരിക്കുക. ദിവസവും 1.5 കിലോ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ആദ്യം നിങ്ങൾ ആപ്പിൾ എത്ര ഭാരം നഷ്ടപ്പെടണമെന്ന് തീരുമാനിക്കണം. പച്ച നിറമുള്ള പച്ച ആപ്പിൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കത് വേവിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ ബാക്ക് ആപ്പിൾ ആണ്. ഈ വിഭവം ആദരവോടെ, പ്രിയപ്പെട്ട മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് പകരം, അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു, നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ തേൻ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ദോഷകരമായ കൊഴുപ്പും കുറച്ചു കലോറിയും ഉണ്ടാകാറില്ല.

ആപ്പിൾ ഡയറ്റിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ

ഓപ്ഷൻ നമ്പർ 1 . നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ദിവസത്തിൽ ഒരുപാട് ആപ്പിൾ കഴിക്കുക. ഒരു വ്യവസ്ഥ മാത്രം - ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.

ഓപ്ഷൻ നമ്പർ 2 . പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കുചെയ്ത ആപ്പിൾ കഴിക്കുക, എന്നാൽ അധികം 1.5 കിലോ അല്ല. ഈ ഓപ്ഷനിൽ, മദ്യപാനം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഓപ്ഷൻ നമ്പർ 3 . ആപ്പിളിനുപുറമേ കഫീറുപയോഗിക്കാം . 6 തവണ ഒരു ദിവസം, 1 ആപ്പിൾ + 1 കപ്പ് കേഫിർ കഴിക്കുക. ഈ ഐച്ഛികം ഗർഭിണികളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ gastritis അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ചു അസിഡിറ്റി ഉണ്ടെങ്കിൽ അതു ശരീരഭാരം ആപ്പിൾ തിന്നു ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.