ഓട്സ് - ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ധാന്യങ്ങൾ പ്രകൃതിയെ സവിശേഷമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകുന്നു. സൂര്യനു കീഴിലുള്ള ഉരുകി, ഓട്സ് എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളെയും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും, കഴിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കോസ്മെറ്റിക് ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

ഓട്സ് അവരുടെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ മാത്രമല്ല അവരുടെ ധാന്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല, കാണ്ഡത്തോടുകൂടി പ്രശസ്തമാണ്. അത് വളരെയധികം ഒന്നിനൊന്ന് വലുതാകുമ്പോൾ വിൻഡോയിലോ ഡാങ്കയിലോ താഴെയായി വളരുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ

ഓട് രൂപീകരിക്കുന്ന ധാതുക്കളും വസ്തുക്കളും വിവിധ തലങ്ങളിൽ ജൈവ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നതിന് ഉപകാരപ്രദമാണ്. വിശാലമായ സ്റ്റോക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ടിഷ്യു സഹായിക്കുന്നു.

1. ഓറുകളുടെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്ന ഒരു അപൂർവ സ്വാഭാവിക എൻസൈമിലെ ഉള്ളടക്കത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്, എളുപ്പത്തിൽ ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ അളവിൽ കണികകളെ പിളർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനായി ഈ മൂല്യവത്തായ ധാന്യത്തിന്റെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം ഉപയോഗിച്ച്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ നോർമലൈസേഷൻ നടക്കുന്നു, അധിക ഭാരം പോകുന്നു. ഈ എൻസൈം കാരണം, പ്രമേഹരോഗികളായ രോഗികൾ ഓട്സ് മുതൽ ഭക്ഷണം നൽകാറുണ്ട്.
2. ഓട്ട്സിലെ പോളിഫെനോൽസ് സാന്നിദ്ധ്യം, കൊഴുപ്പ് മെറ്റബോളിസത്തെ സജീവമാക്കുന്നു, ടിഷ്യുകൾ അവരുടെ സ്റ്റോറുകളും ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ പേശികളുടെ സങ്കലനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
3. ഓട്സ് ലെ മഗ്നീഷ്യം ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം നാഡീവ്യൂഹം ശാന്തമാക്കുന്നു, അതു വൈകാരിക പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആളുകൾക്ക് ആനന്ദകരമായ ഒരു മനോഭാവവും അവരുടെ കഴിവുകളിൽ പൂർണ വിശ്വാസവുമുണ്ടാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഹൃദയ ധമനികളുടെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ചുമരുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് ധാതുമാണ്. അതുകൊണ്ട്, ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളിലും, ഗർഭിണികളും പ്രായമായവരുമായ ആളുകൾ ഭക്ഷിക്കേണ്ട പ്രധാനമാണ്.
4. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാതുക്കളായ വസ്തുക്കളിൽ ഓട്സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവയ്ക്ക് നന്ദി, ശരീരം കോശങ്ങളിൽ അധികമധികം വെള്ളം മാത്രം വിഴുങ്ങുന്നു, വിലപ്പെട്ട അവയവഛായ ദ്രാവകം ബാധിക്കുന്നില്ല.
5. ഓട്സ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചേരുവകൾ ചേരുവകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനനുസരിച്ചുള്ള വിഭവങ്ങൾ അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളുമായി സഹകരിക്കാനും സഹായിക്കും.
6. വലിയ ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം ദഹനനാളത്തിന്റെ കുഴപ്പം കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പെരിസ്റ്റാൽസിസ് വർദ്ധിച്ചതോടെ അധിക ശരീരവും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടും.

മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ഓട്സ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ എയും ഇയും സമീകൃതമാണ്. അതിനാൽ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിൻറെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ കഴിയും. ചർമ്മം സ്വാഭാവിക യൗവനമായി മാറുന്നു, അതിന്റെ ശബ്ദം, ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.

ഓട്ടുകൾക്ക് വയറ്റിലെ ഗുണം ഉള്ളതായി പഴയ കാലങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതിന്റെ ഘടന അമിതമായ അസിഡിറ്റി അടിച്ചമർത്തുന്നു, അതുവഴി അസ്വസ്ഥത നിറഞ്ഞ കഫം ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരിയായ വിഭജനം വഴി കൊഴുപ്പിൻറെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാം. ഇത് വെള്ളം, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് ആൻഡ് അൾസർ വേണ്ടി ഏറ്റവും ശേഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ഓട്സ്.

പാന്ററ്റേണിക് ആസിഡ് ഭക്ഷണത്തെ ദഹിപ്പിക്കാനും വയറ്റിലെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഘടന പി.എച്ച്-ബാലൻസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ചെറിയ കണക്ഷനുകളിലേക്ക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ വിഭജിക്കാൻ മാത്രമാണ് ഇത് സഹായിക്കുന്നത്. ഓട്സിന്റെ സഹായത്തോടെ ഭാരം കുറച്ചാൽ, ഈ സംവിധാനം വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഏറ്റവും ചെറിയ കണികകൾ ഊർജ്ജവും ശക്തിയും നൽകുന്നു, മിച്ച ശേഖരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ല.

ധാന്യത്തിലെ വലിയ അളവ് കാൽസ്യം, അസ്ഥികളുടെ ടിഷ്യു പരിപാലിക്കുന്നത്, അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഓട്സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഉപകരണങ്ങളിൽ atherosclerotic ഫലകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് inositol വഴക്കുകൾ സമ്മർദ്ദം ന്യായീകരിക്കുന്നു.

ഓട്സ് അടിസ്ഥാനമാക്കി ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഓട്ട് തവിട് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാടൻ ഞരമ്പുകൾ കുടലിന്റെ നല്ല പ്രവൃത്തി നൽകുന്നു, എല്ലാ സ്ലാഗിനെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് നന്ദി, മെറ്റബോളിസം വളരെയധികം സജീവമാക്കിയിരിക്കുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.

തവിട്ടുനിറമുള്ള പായസം ഒരു മണിക്കൂറോളം വെള്ളത്തിൽ പാകം ചെയ്യും. രാവിലെ നന്നായി ഉപയോഗിക്കുക, കാരണം വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അത്തരം ആഹാരം ശരീരത്തിനും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ഇടയാക്കും.

ഓട്സ് ഒരു തിളപ്പിച്ചെടുത്ത ലളിതമായി തയ്യാറാക്കി. 1-2 ഗ്ലാസ് ധാന്യങ്ങൾ വെള്ളം 1 ലിറ്റർ കാണേണ്ടതാണ്, 20 മിനുട്ട് നിൽക്കാനും അര കപ്പ് 3 നേരവും എടുക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓട്സ് മുതൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ വൈവിധ്യപൂർണ്ണവും ഞങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ നീണ്ടുകിടക്കുന്നതുമാണ്. അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.