ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സെലറി റൂട്ട്

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ സെലറി ഗുണങ്ങൾ എല്ലാവർക്കുമായി അറിയപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഈ പച്ചിലകൾ അധിക തുക നഷ്ടപ്പെടാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു, അവരെക്കുറിച്ച് അവരെ മറന്നാൽ അനേകർക്കും അറിയാൻ കഴിയില്ല. സെലറി റൂട്ട് ഉപയോഗം ഉപാപചയം പ്രക്രിയകൾ നോർമലാ'ക്കാനും ശരീരം പുനർജീവൻ സഹായിക്കുന്നു.

സെലറി റൂട്ട് മറ്റൊരു നേട്ടം അതു വളരെ പോഷകാഹാരം ആകുന്നു, അതിനാൽ ഒരു സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ അതു നിന്ന് മറ്റ് വിഭവം നിറഞ്ഞു, എന്നാൽ ഒരേ സമയം കുറഞ്ഞ കലോറി. കൂടാതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സെലറി റൂട്ട് മുതൽ ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണമാവില്ല.

സെലറി റൂട്ട് നിന്ന് കട്ട്ലറ്റ്

ഈ പാചകത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന റൂട്ട് സെലറി പച്ചക്കറി കട്ട്ലറ്റുകൾക്ക് നല്ല അടിത്തറയാകും.

ചേരുവകൾ:

• സെലറി റൂട്ട് - 500 ഗ്രാം;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 100 ഗ്രാം;
• ഉള്ളി - 100 ഗ്രാം;
• കാരറ്റ് - 100 ഗ്രാം;
• വെളുത്തുള്ളി - 1 ഗ്രാമ്പൂ;
• മുട്ട - 1 കഷണം;
• ഉപ്പും കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
• സസ്യ എണ്ണ - കറുവപ്പട്ട.

തയാറാക്കുക

പച്ചക്കറികൾ കഴുകുക, ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് പീൽ, അല്പം വലിച്ച് മാറിയെടുക്കുക, മാംസം അരക്കൽ വഴി ഒരു സമീകൃത പിണ്ഡം ലഭിക്കുക. അതിൽ മുട്ട സ്റ്റഫ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പച്ചക്കറി തടി ലഭിക്കുന്നു. അതിൽ നിന്ന് ചെറിയ കട്ട്ലറ്റ് രൂപം, ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം, തയ്യാറാകുന്നതുവരെ ഇരുഭാഗത്തും ഒരു ചട്ടിയിൽ പ്രഹസനങ്ങള് വെന്ത അവരെ ഉരുട്ടി.

സെലറി കൂടെ സെലറി സൂപ്പ്

സെലറി കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും, മാത്രമല്ല അത് സസ്യാഹാരമായിരിക്കും, നിങ്ങൾ പതിവായി ഈ ഗ്രീൻസിൽ നിന്ന് ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ ക്രീം സൂപ്പ് കഴിച്ചാൽ.

ചേരുവകൾ:

• സെലറി റൂട്ട് - 300 ഗ്രാം;
• കാരറ്റ് - 100 ഗ്രാം;
• ഉള്ളി - 100 ഗ്രാം;
• വെളുത്ത കാബേജ് - 150 ഗ്രാം;
• ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 100 ഗ്രാം;
• സ്ട്രിംഗ് ബീൻസ് - 100 ഗ്രാം;
• തക്കാളി ജ്യൂസ് - 1 ഇനം;
• പുതിയ പച്ചിലകൾ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

തയാറാക്കുക

എല്ലാ പച്ചക്കറികളും കഴുകി, അവരെ വൃത്തിയാക്കുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് അവരെ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന തൊലി നീക്കം നല്ലതാണ് തക്കാളി കൂടെ. ഒരു എണ്ന ഇട്ടു, സമചതുര അല്ലെങ്കിൽ വൈക്കോൽ കടന്നു എല്ലാം മുറിച്ചു തക്കാളി ജ്യൂസ് പകരും ഒരു നമസ്കാരം.

അതിനു ശേഷം വേവിച്ച വെള്ളം കുറച്ച് ഗ്ലാസ്സ് ചേർക്കുക. എല്ലാ പച്ചക്കറികളും തയ്യാറാകുന്നതുവരെ ചൂട് കുറയ്ക്കുക. പിന്നീട് ഒരു മിനുട്ട് കൊണ്ട് മൂടി 10 മിനുട്ട് മുറിച്ച് വയ്ക്കുക, സൂപ്പ് ചെറുതായി തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ ബ്ലൻഡറിലേക്ക് അത് കൈമാറ്റം ചെയ്യുക.

തളികകൾ തയ്യാറാക്കിയ വിഭവം ഒഴിച്ചു തകർത്തു പുതിയ സസ്യങ്ങളെ തളിക്കേണം.

സെലറി റൂട്ട് നിന്ന് നീര്

സെലറി റൂട്ട് പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ പുറമേ, നിങ്ങൾ ഭാരം നഷ്ടം സംഭാവന പാനീയങ്ങൾ, ഒരുക്കും കഴിയും. ഈ പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്ന് സെലറി റൂട്ട് മുതൽ ജ്യൂസ് ആണ്. ഈ പച്ച രുചി തികച്ചും കൃത്യമായതിനാൽ, അത് മറ്റ് ഘടകങ്ങളുമായി ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും വിജയകരമായ ചേരുവകൾ കണ്ടെത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ, പഴവർഗ്ഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പഴവസ്തുക്കൾ, സെററി ജ്യൂസ് എന്നിവ ചേർത്ത്, കാരറ്റ്, വെള്ളരി, ആപ്പിൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പരീക്ഷണാർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു രുചി കണ്ടെത്താം.

ചേരുവകൾ:

• സെലറി റൂട്ട് - 100 ഗ്രാം;
• വെള്ളരിക്ക - 200 ഗ്രാം;
• കാബേജ് - 200 ഗ്രാം;
• ആപ്പിൾ പച്ചയാണ് - 300-400 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

ജൂസറിയിലൂടെ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒഴിവാക്കുക.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സെലറി തിളപ്പിച്ചെടുക്കൽ

വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ശരീരം കവിഞ്ഞും ശുദ്ധീകരിക്കാനുമുള്ള മറ്റൊരു ഉപയോഗപ്രദമായ മദ്യപാനം സെലറി ഒരു തിളപ്പിച്ചാണ്, തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വെറും 3 കപ്പ് അരിഞ്ഞ സെലറി ഒപ്പം മറ്റേതെങ്കിലും തകർത്തു പച്ചക്കറി 3 കപ്പ് എടുത്തു, വെള്ളം 4 ലിറ്റർ പകരും വരെ വേവിക്കുക, ദ്രാവകത്തിന്റെ പകുതിയായി കുറയുന്നത് വരെ. പകൽ ഏതുസമയത്തും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തിളപ്പിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സെലറിയിലെ ഇൻഫ്യൂഷൻ

സെലറി കഷായം പല രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ അത് അധിക ഭാരത്തെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ പ്രധാന കാരണം മാറുന്നു ഒരു നല്ല ആന്റി-ഉപ്പ് പരിഹാരം ആണ്. അത്തരം ഒരു തിളപ്പിച്ചും തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 1 ലിറ്റർ തകർത്തു സെലറി റൂട്ട് 3-4 സെ.മീ പകരും, അത് 8 മണിക്കൂർ brew ചെയ്യട്ടെ. അതിനു ശേഷം, ചാറു വറുത്ത് 1 ടീസ്പൂണ് ദിവസത്തിൽ മൂന്നു തവണ എടുത്തു.