ധാരാളം പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിലെ വിവിധ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണെന്ന് എല്ലാ ആളുകളും മനസിലാക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഒരു മെനുവിനു മുൻപ്, അതിൽ നിന്നും കാബേജ്, വിഭവങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ശരീരത്തിന് എന്ത് ഗുണവും ദോഷവും ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കുക.
പുതിയ കാബേജ് ഗുണങ്ങളും ദോഷവും
ഈ പച്ചക്കറി എളുപ്പത്തിൽ ഏതാണ്ട് ഏതെങ്കിലും പലചരക്കു കടകളിലെ അലമാരയിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, അതു നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഒരുക്കും കഴിയും മുതൽ താങ്ങാവുന്ന ആകുന്നു. നിങ്ങളുടെ വസ്തുവിൽ പുതിയ ക്യാബേജ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ പരിഹാരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു എന്നതിന് സംശയമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉൽപ്പന്നം നമുക്ക് മനസിലാക്കാം.
ഒന്നാമത്തേത്, കാബേജ് ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള നാരുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. മനുഷ്യന്റെ കുടൽ ഒരു ക്ലോക്ക് പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. രണ്ടാമതായി, അതിൽ മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ എ , ബി, പി, കെ, കൂടാതെ 16 സ്വതന്ത്ര അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ രണ്ടു വസ്തുതകളും മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കാബേജ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും വ്യക്തമാണ്, കാരണം ഈ പദാർത്ഥങ്ങളെല്ലാം പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനവും സാധാരണവും കാഴ്ചപ്പാടിലും ആവശ്യമാണ്. പുറമേ, വൈറ്റമിൻ കെ പുറമേ പലപ്പോഴും "സൌന്ദര്യം ഒരു അനിവാര്യതാ ഘടകം" എന്ന് ഒരു പദാർത്ഥമാണ്, അതു അതു മിനുസമാർന്ന ആൻഡ് ടെൻഡർ ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്, തൊലി ടർഗോർ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും കാരണം. അമിനോ അമ്ലങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, അവർ രക്തക്കുഴലുകൾ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ അതിൽ നിന്ന് പതിവായി ഈ പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യക്തി ആതസ്ക്രീറോറോസിസ് ബാധിക്കാത്ത ഒരാളേക്കാൾ കുറവാണ്.
കാബേജിൻറെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിച്ചാൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചില ആളുകൾ ഗ്യാസ് ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നവരോ മലബന്ധമോ വയറിളക്കരോ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഈ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. കൂടാതെ, ജാഗ്രത, പുണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ അൾസർ, കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് രോഗം ഒരു exacerbation പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.