മെലാനിൻ

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ പ്രവർത്തനം നിറവേറ്റുന്ന നിരവധി വസ്തുക്കളുണ്ട്. അപകടകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണത്തിന് കാരണമായ മെലാനിൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അഗ്നിയിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും സൂര്യന്റെ ഊർജ്ജം ഊർജ്ജം സൂര്യനെ ഒരു സൂര്യകാന്തിയിലേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നവനാണിത്. തീർച്ചയായും ഓരോരുത്തർക്കും സൂര്യൻ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ വളരെക്കാലം ഉണ്ട്, അതിനാൽ പെട്ടെന്ന് പൊള്ളലേറ്റാൽ അത് ഈ പിഗ്മെന്റിൽ ഒരു താഴ്ന്ന നില സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മെലാനിൻ

ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമായ വസ്തുക്കളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മെലാനിനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതെന്തെന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ പലരും ഉത്തരം പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. ഇത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ, കാരണം, ഈ പിഗ്മെന്റ് ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ കാണപ്പെടുന്നില്ല, അത് ശരീരത്താൽ തന്നെ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ വിദ്യാഭ്യാസത്തെ സഹായിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയുന്നുള്ളൂ. അതു തെളിയിച്ചതിന്, ആവശ്യത്തിന് മെലാനിൻ രൂപം കാണിക്കുന്നതിനായി, അമിനോ ആസിഡുകളായ ടിപ്റ്റോപാൻ , ടിറോസിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അവയുടെ ഉൽപ്പാദനം ശരിയായ അളവിൽ ഈ വസ്തു ഉത്പാദനം ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. ആഹാരത്തിൽ പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളും തുല്യ അനുപാതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം, കാരണം യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള വിറ്റാമിനുകളും കൂടാതെ ശരീരം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ല.

ആദ്യത്തെ അമിനോ ആസിഡ്, മെലാനിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, തവിട്, തവിട്ട് അരി മുതലായവ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്.

ടിറോണിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം മൃഗം, പച്ചക്കറി ഉത്ഭവം (മാംസം, മത്സ്യം, പഴങ്ങൾ) എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ കണ്ടെത്താം. അവർ ഒരുപോലെ വാഴപ്പഴം, ചെയുക എന്നിവയിൽ കാണാവുന്നതാണ്. മെലാനിൻ സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് ക്രമത്തിൽ, നിങ്ങൾ ചില വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു കോമ്പിനേഷൻ അടങ്ങുന്ന ഭക്ഷണം, ശ്രദ്ധ വേണം. സാധാരണയായി ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചപ്പ്, ഓറഞ്ച് പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, അതിൽ വിറ്റാമിനുകൾ എ , ബി 10, സി, ഇ, കരോട്ടിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഇവയെല്ലാം ഒരു വ്യക്തി മെലാനിൻറെ അളവ് സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ ഉളവാക്കാൻ സഹായിക്കും.