നാം സസ്യഭക്ഷണം നേരിട്ട് പറയുകയില്ല - 90% എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും അസമമായ ഭക്ഷണക്രമം കാരണം സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിനും അതിൻറെ സംസ്കരണവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുന്ന ദഹനനാളികൾ, വൃക്കകൾ, മൂത്രാശയങ്ങളുടെ ലഘുലേഖകൾ എന്നിവ മാത്രമല്ല ഇത്. നിലവിലുള്ള മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ സിംഹം സമതുലിതമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുക. പക്ഷെ ... നമ്മുടെ "പരമ്പരാഗത" ഭക്ഷണരീതിക്ക് നാം കുട്ടിക്കാലം മുതലെടുത്തിട്ടുള്ളത്, അത് വ്യത്യസ്തമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ് എന്നാണ്.
ഈ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ ധൈര്യശാലികളായ ആളുകൾ മാത്രമേ മുന്നോട്ട് പോകൂ. സസ്യാഹാരം ദോഷകരമാണോ എന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്നത് ഒരു വിവാദപ്രശ്നം മാത്രമാണ്. എന്നാൽ, സ്ഥിതീകരിക്കപ്പെട്ട ആഹാരത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് ഒരു നിയമമാണ് എന്ന വസ്തുത നാം വാദിക്കുന്നില്ല.
വെജിറ്റേറിയൻ വാദങ്ങൾ
സസ്യശാസ്ത്രത്തിന് "വേണ്ടി", "എതിരാളികൾ" എന്നീ പ്രസ്താവനകൾ ഒരിക്കലും ഒരുതരത്തിലും ഇല്ലാതാകുമെന്നാണ് തോന്നുന്നത്. കാരണം, ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടെ സ്വഭാവവും രുചിയുമായ ഈ ഭക്ഷണക്രമം വസ്തുനിഷ്ഠമായിട്ടല്ല, മറിച്ച് "അതിന്റെ സന്തുലനം" എന്നതിൽ നിന്ന് വിലയിരുത്തുകയാണ്.
സസ്യാഹാരങ്ങൾ, തീർച്ചയായും, ഡസൻ വാദങ്ങൾ തരും ...
വെജിറ്റബിളിന് വേണ്ടി ആദ്യത്തെ വാദം ഒരാളുടെ സാധ്യതയല്ല. അത് ശരിയാണ്. "ഇറച്ചി-തിന്നുന്നവർ" ഒരിക്കൽ അറുത്തു മുറിക്കുള്ളിൽ ആയിരുന്നെങ്കിൽ, ഈ ജീവിതത്തിൽ ഇനി ഒരു മാംസം ഭക്ഷിക്കാൻ അവർക്കാവില്ലെന്ന് പല മാംസഭുമ്പുകളും വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഈ ഭക്ഷണരീതിയിലേക്ക് മാറിയവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും വെജിറ്റേറിയൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മറ്റേതു ഭക്ഷണത്തെക്കാളും വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണെന്നാണ്. രക്തചംക്രമണത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം രക്തപ്രവാഹത്തിന്റേയും രക്തചംക്രമണത്തെക്കുറിച്ചും പലതരം പച്ചക്കറികളും മറ്റും സംബന്ധിച്ച് സസ്യാഹാരികൾക്ക് "മാംസഭോജനം" എന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പച്ചിലകൾ കഴിക്കുന്നു.
നന്നായി, ഒരു സാധുവായ വാദം - "ഇറച്ചി തിന്നുക" അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തിന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി തന്റെ പൂർവ്വികരെക്കാൾ കുറവാണ്, ദിവസങ്ങളും രാത്രിയും മാമോത്തുകൾ വേട്ടയാടി. പുല്ലിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം മതിയെന്ന് സസ്യങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.
"എതിരാളികൾ"
പ്രായപൂർത്തിയായ ഗർഭധാരണം, പ്രൊഫഷണൽ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, "പ്രത്യേക" ആവശ്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കാതെ ശരാശരി ആരോഗ്യമുള്ള യുവാക്കൾക്കായി വെജിറ്റേറിയൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
ഗർഭാവസ്ഥയും സസ്യാഹണവും എന്നത് ഒരു ഗർഭിണിയും, സസ്യാഹാരിയും അവളുടെ "നോൺ ബർബിവോർ" ബന്ധുക്കളും: "അതു മാത്രമല്ല, കുട്ടി സ്വയം ദോഷം ചെയ്യും," അതായതു നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധയോടെ പ്രതികരിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ട വിഷയമാണ്.
ഗർഭം താഴെ പറയുന്ന മാനസികാവസ്ഥയിൽ വളരെ ജാഗ്രത പാലിക്കണം:
- വിറ്റാമിൻ ബി 12 - നന്നായി, എല്ലാം സസ്യങ്ങളിൽ ഇല്ല, എല്ലാം, ശേഷം അല്പം, അതു പക്ഷേ കടൽജലം, കടൽ കാലി, പുളിപ്പിച്ച സോയ, വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ നിന്ന് സ്കോപ്പ് കഴിയും;
- ദിവസേന 4 കാൽസ്യം - ഇരുണ്ട പച്ച നിറമുള്ള സസ്യങ്ങൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ , വാൽനട്ട്, ബീൻസ്, മറ്റ് പൊട്ടുന്ന എല്ലുകൾ എന്നിവ നൽകപ്പെടുന്നു.
- 30% വരെ പ്രോട്ടീൻ വർദ്ധനവ് ആവശ്യം - ഇവിടെ നിങ്ങൾ സസ്യാഹാരം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ബോഡിബിൽഡർമാരെ പോലെ തന്നെ ചെയ്യണം - "സമ്മിശ്ര സസ്യാഹാരം" (പാൽ അനുവദിച്ചു) തിരഞ്ഞെടുക്കുക, മുട്ടകൾ (സ്റ്റോർ മുട്ടകൾ ബീജസങ്കലനം അല്ല, അങ്ങനെ ഭ്രൂണങ്ങളിൽ കൊല്ലപ്പെട്ടിട്ടില്ല), കഴിയുന്നത്ര പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ.