വിറ്റാമിനുകൾ മനുഷ്യ ആരോഗ്യം അമൂല്യമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. അവർ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുകയും എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും, പുതിയ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും, നിലവിലുള്ള രോഗങ്ങൾ നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നന്നായി ഈ വസ്തുക്കളുടെ അഭാവം പല ആന്തരിക വസ്തുക്കളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ വ്യതിചലനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അതുപോലെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മതിയായ വിറ്റാമിനുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, സ്വാഭാവികമായി വരുന്നത്, അതായത്. ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം അവരുടെ ആഹാര സാധനങ്ങളും ഭക്ഷ്യ സപ്ലിമെന്റുകളും മറ്റു വൈദ്യുത ഉപകരണങ്ങളും കൊണ്ട് പുനർനിർമിക്കേണ്ട ആവശ്യമുണ്ട്.
വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉപയോഗം എന്താണ്?
ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രക്രിയകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും, പരിസ്ഥിതിയുടെ നിഷേധാത്മകമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിൽ നിന്ന് അതിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുമായി, വിറ്റാമിനുകൾ മതിയായ അളവ് ഇന്ന് പഠിച്ചുവരികയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഓരോന്നിനും അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും ഉണ്ട്, പല വിറ്റാമിനുകളുടെ പ്രധാന ചുമതലകൾ പരിഗണിക്കുക:
- വിറ്റാമിൻ എ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ മുഴുവൻ പ്രവർത്തനത്തിനും അദ്ദേഹത്തിൻറെ ഉത്തരവാദിത്വമുണ്ട്, കാഴ്ച വൈകല്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, പല്ലുകളുടെ നല്ല അവസ്ഥ, മുടി, നഖം, ചർമ്മം എന്നിവയെല്ലാം.
- വിറ്റാമിൻ ബി ഒരു പുരുഷനായി, അത് പ്രത്യക്ഷമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, കാരണം വിറ്റാമിൻ മെറ്റബോളിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ പ്രക്രിയകളെയും വിറ്റാമിൻ സഹായിക്കുന്നു, ടിഷ്യൂകളുടെ പുതുക്കൽ, ഹൃദയത്തിനു പകരം വെക്കാൻ കഴിയാത്തത് എന്നിവയാണ്.
- വിറ്റാമിൻ സി നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പാത്രങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ചെയ്യുന്നു, ഗ്രന്ഥി സ്വാംശീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു കരോട്ടിൻറെ ഉത്പാദനം പങ്കെടുക്കുന്നു, വ്യക്തിയുടെ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ ഇ ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ പ്രയോജനം വലിയതാണ്, വിറ്റാമിൻ ഇ ത്വക്ക് കാൻസറിന്റെ രൂപം അനുവദിക്കുന്നില്ല കാരണം, ഹൃദയം പേശികൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, പ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ആണ്.
- വിറ്റാമിൻ ഡി. അതിന്റെ പ്രധാന ദൌത്യം ശരീരത്തിന് കാൽസ്യം സ്വാംശീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. അതു കൂടാതെ അസ്ഥിയും പല്ലും ശരിയായി രൂപീകരിക്കാൻ അസാധ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡി യിൽ നമ്മുടെ ഞരമ്പുകൾ, പേശികൾ, ഹൃദയം, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി എന്നിവ ആവശ്യം തുടരുന്നു.
സിന്തറ്റിക് വിറ്റാമിനുകളുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷവും
മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിന് ശരിയായ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ സിമന്ററ്റിക് വിറ്റാമിനുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഔഷധങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിനുകൾ നേടുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
- വൈറൽ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിരോധം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു;
- ശരീരത്തിന്റെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
- രാസവിനിമയം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരിയുന്നു;
- സന്തോഷവും ശക്തിയും ഉണ്ടാകും.
ഹാനിൽ:
- ഹൈപ്പർവിറ്റമിനാസിസ്;
- വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ;
- പതിവ് മൈഗ്രെയിനുകൾ;
- ഓക്കാനം വൈറസ്.