ഈ ചായ കുടിക്കാതെ യാതൊരു ചായ സല്ക്കവും ചെയ്യാന് പാടില്ലാത്ത കിഴങ്ങാണ് ഗ്രീൻ ടീ. തേയിലയുടെ നിറം അവയുടെ പ്രോസസ്സിംഗിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കറുപ്പിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഗ്രീൻ ടീ വളരെ കുറച്ച് ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോവുകയും തേയിലയുടെ ഗുണം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുണ്ട്.
ഗ്രീൻ ടീയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
മറ്റ് ചായയേക്കാൾ ഗ്രീൻ ടീ കൂടുതൽ ടാന്നിനുണ്ട്. കനത്ത ലോഹ വസ്തുക്കളുടേയും ടോക്സിനുകളുടേയും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് ഇത്. ശൈലിയാണ് കാരണം, അതിന്റെ പ്രയോഗം വൃക്കകൾ വ്യാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും കുറഞ്ഞ കലോറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള ഫലവും താഴ്ന്ന കലോറിയും ഉപയോഗിച്ചാണ് ഗ്രീൻ ടീ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്. ചെറുപ്പക്കാരെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഗ്രീൻ ടീയാണെന്ന് ഓറിയന്റൽ ജനങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. സൌന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ഒന്നും കണ്ടെത്താനായില്ല. ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് ഒരു വൃത്തിയാക്കൽ ഫലം ഉണ്ട്, ഇത് തൊലി മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും മുഖത്തെ സങ്കലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയിൽ നിന്നുള്ള കറുപ്പ് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും.
കറുപ്പ്, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കഫീന്റെ അളവ് രണ്ടു മടങ്ങ് താഴെയാണ്. ശരീരത്തിൽ ചെറിയ ടോണിക്ക് ഫലമുണ്ടാകും. ഹൃദ്രോഗബാധ തടയാനുള്ള സാധ്യതയും ഓങ്കോളജി വികസനവും ഡോക്ടർമാർ സമ്മതിക്കുന്നു. ഈ പാനീയത്തിന്റെ പതിവ് ഉപയോഗം രാസവിനിമയത്തെ ന്യായീകരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ ചൈനീസ് ഗ്രീൻ ടീ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഗ്രീൻ ടീ കലോറി ഊർജമാക്കി എന്ന് ചിലർ വിചാരിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ഒരു കൊഴുപ്പ് ബർണറാണിനെ വിളിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗ്രീൻ ടീ, പാൽ
പാൽ ചേർക്കുന്നതിലൂടെ ഗ്രീൻ ടീ മാത്രം ചായുകയാണ്. എന്നാൽ ഒരേ സമയം ഉയർന്ന കലോറി, - നീ പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കലോറിക് ഉള്ളടക്കം അധിക കാൽസ്യമാണ് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നത്. ഹവായി സർവകലാശാല ഈ വിഷയത്തിൽ ഒരു രസകരമായ പഠനം നടത്തി. ഓരോ ദിവസവും പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ മാത്രമാണ് "പരീക്ഷണാത്മക" സ്ത്രീകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തത്. പ്രതീക്ഷകൾക്ക് വിരുദ്ധമായി, പരീക്ഷണത്തിന്റെ അവസാനം, നഖവും പല്ലും ഗണ്യമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതോടൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയുകയും ചെയ്തു. കാൽസ്യം കുറവ്, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ഈ ദുരൂഹമായ യാദൃശ്ചികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. താഴെ പറയുന്നവയിൽ, ഒരു ഗ്രീൻ ടീ ഡയറ്റ് പാൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്, ഇതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി അനുഭവത്തിലൂടെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താനും ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാവുകയും ചെയ്യും.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാരാംശം എന്താണ്? രണ്ട് സമീപനങ്ങളുണ്ട് - തീവ്രവാദവും സംരക്ഷണവും. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധേയമായ ഫലം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് റാഡിയൽ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ദിവസം നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ദമ്പതികൾ ഒഴികെയുള്ള ആഹാരം ഉപേക്ഷിക്കുകയെന്നത് ഉത്തമം. ഒരു ഡ്രിങ്ക് പോലെ, പാചകം ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രീൻ ടീ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ പഞ്ചസാര കൂടാതെ അചിന്തനീയമായ ടീ എങ്കിൽ, തേൻ ഒരു ടീസ്പൂൺ പകരം. ചായയ്ക്കു പുറമേ, ഒരു ദിവസം ഒന്നര ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കുക. പ്രയാസമാണോ? അപ്പോൾ നിങ്ങളിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അത്ര വലിയ കാര്യമല്ല.
ശരീരഭാരം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്ന അളവുകോലായി വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു ദിവസമായിരിക്കും. അൺലോഡിംഗിന്റെ അർത്ഥം വളരെ ലളിതമാണ് - നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, മുകളിൽ പറഞ്ഞ പച്ചിലകളാൽ പാൽ കുടിക്കുകയും, വെള്ളത്തെക്കുറിച്ചും മറക്കരുത്. എന്നാൽ, അത്തരം ഒരു ദിവസത്തിൽ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് മറന്നുപോകുന്നത് നന്നായിരിക്കും, അതിനാൽ ചായത്തിൽ ഇടപെടാൻ ചായയിലില്ലെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാകും.
രണ്ടു തരം ഉണ്ട്, ഒരു പ്രയോജനപ്രദമായ പാനീയം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ ജീവനോടിരിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധേയമാണ്.
രീതി ഒന്ന്:
പാൽയിൽ തേയില മുളയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പരമാവധി പ്രയോജനവും ആസ്വദവും ലഭിക്കുമെന്ന് ലവേഴ്സ് പറയുന്നു. അതിനാൽ, ആവശ്യമുള്ള ഊഷ്മാവിൽ പാൽ ചൂടാക്കുകയും അതിനുശേഷം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം തേയിലാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വെള്ളം ആവശ്യമില്ല.
രീതി രണ്ട്:
ഈ ഐച്ഛികം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ വിളിക്കാവുന്നതാണ്, പക്ഷേ ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യമല്ല.
വഴിയിൽ പാൽ കൊണ്ട് ചായയും തണുപ്പും കുടിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കുറയുന്നില്ല. ശരീരത്തിലെ ചികിൽസയുടെ പ്രഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, വ്യായാമംക്കും പരിശീലനം കഴിഞ്ഞും ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് സ്പോർട്സും ഫിറ്റ്നസ് കാഴ്ച്ചക്കാരും പ്രചാരം നേടിയിട്ടുണ്ട്. ബോഡിബിൽഡിംഗിൽ ഗ്രീൻ ടീയും ആപ്ലിക്കേഷൻ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ ചായയുടെ പ്രഭാവം വളരെ വലുതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലെ, വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിന് അത്യാവശ്യമായി, ഹൈപ്പർടെൻഷനെ എതിരിടാനാണ് ഭൂരിഭാഗവും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.