ഗ്രീൻ ടീ അല്ലെങ്കിൽ ചാംകുരി ചാംഗം, ചൈനയിൽ ബഹുമാന്യമായി വിളിക്കപ്പെടുന്ന, ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളോളം ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചൈനക്കാർക്ക് പയനിയർമാർ ആയിരുന്നു, ഇന്നത്തെ ജാപ്പനീസ് അവർക്ക് മേലെയായിരുന്നില്ല, ബഹുജന ഉപഭോഗത്തിലോ ചായ ചടങ്ങുകളുടെ സംസ്കാരത്തിലോ അല്ല. ഗ്രീൻ ടീ മുഴുവൻ ഭൂമിയിലും വ്യാപിക്കുന്നത്, വിവിധ ഭൂഖണ്ഡങ്ങളിൽ ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്നത്, അതുല്യ സ്പൂസി ഗുണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ജീവജാലത്തിനും അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കൂടി നൽകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, ഗ്രീൻ ടീ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പച്ച, കറുപ്പ്
പച്ചയും കറുത്ത ചായയും ഒരേ ഇലകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ചതാണ്, എന്നാൽ പാനീയത്തിന്റെ നിറവും, അതിന്റെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും, ഉണക്കുന്ന രീതിയും നിർണ്ണയിക്കുന്നു. കട്ടൻ ചായ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണരീതി ആവശ്യമില്ല, മറിച്ച് പച്ചനിറമുള്ള ഭക്ഷണത്തിലും വ്യായാമ ദിവസങ്ങളിലും .
ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ
ഗ്രീൻ ടീയുടെ പ്രതിദിന ഉപഭോഗം ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഈ നിഗമനത്തിൽ ജപ്പാനിലെ ക്യാൻസർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ എത്തിച്ചേർന്നു. കൂടാതെ, ഗ്രീൻ ടീ നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ കൊളസ്ട്രോളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും, അതിനെ പിളർത്തുകയും, ബലപ്പെടുത്തുന്നതും, പാത്രങ്ങളെ സ്വയം ഇലാസ്റ്റിക് ആകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതു രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ന്യായീകരിക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, പരിക്ക്, ഹൃദയാഘാതത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. കൂടാതെ പൊണ്ണത്തടിയിൽ നിന്ന് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗ്രീൻ ടീ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ആദ്യം, ഗ്രീൻ ടീ മെറ്റാബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയാണ്, അതിനാൽ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്ന അവശിഷ്ടങ്ങൾ കഴിഞ്ഞകാലങ്ങളിൽ മറന്നു പോകും. കൂടാതെ, ഒരു കപ്പ് ചായയുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം മൂലം, വിശപ്പ് കുറയുകയും, ഫലമായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. രണ്ടാമത്, ഗ്രീൻ ടീ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നു. ഇതിന്റെ പ്രധാന സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളെയും കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ബാഹ്യ പ്രയോഗത്തോടെയുള്ള ഈ ഓറിയന്റൽ പാനീയം താരൻ, കറുത്ത തലകൾ, ബാഗുകൾ എന്നിവ പുറത്തെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
പ്രധാന ഗുണം ഉള്ളവരുടെ പട്ടികയിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഗ്രീൻ ടീ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം വ്യക്തമാകും. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ അല്ലെങ്കിൽ ഊഴമില്ലാത്ത ഒരു ദിവസം ഭക്ഷണപദാർത്ഥം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും (നാളെ വൈകുന്നേരം വസ്ത്രത്തിൽ കയറണം).
ആഹാരം
ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഇല്ല, നിങ്ങൾ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വേദന നഷ്ടപ്പെടാതെ വിഷമിക്കാതെ കഴിയും.
- കൊഴുപ്പ് ഉയർന്ന കലോറിയുള്ള ആഹാരം കുറയ്ക്കുക.
- ഒടുവിൽ മധുരവും പുകവലിയും മറക്കുക.
- 19.00 മണിയ്ക്കുകയോ ഉറക്കസമയം കഴിഞ്ഞ് മൂന്നു മണി കഴിഞ്ഞ് കഴിക്കരുത്.
- ദൈനംദിന ലൈറ്റ് ഫിസിക്കൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
- ഗ്രീൻ ടീ പഞ്ചസാര കൂടാതെ മദ്യപാനം, പ്രത്യേകിച്ച്, ഒരു മധുരമുള്ള ആയിരിക്കണം. രാസവസ്തുക്കൾ പുറന്തള്ളപ്പെട്ട മരുന്ന് ഉള്ളതിനാൽ രണ്ടാമത്തേത് പ്രത്യേകിച്ചും ദോഷകരമാണ്.
- കുറഞ്ഞത് 4 കപ്പ് ചായ ഒരു ദിവസം കുടിക്കും, 1 കപ്പ് ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ അര മണിക്കൂർ.
- ടീയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങ, പുതിനയില, നാരങ്ങ ബാം അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ സരസഫലങ്ങൾ വിളമ്പിയ, ബ്ലൂബെറി എന്നിവ ചേർക്കാം.
- കറുവാപ്പട്ടയും ചായയും ചേർത്ത് ചായയിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
- തണുത്ത ചായയുടെ ഉപഭോഗം കലോറിയുടെ വില വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിച്ചാൽ, ഓരോ തവണയും 60 കിലോ കലോളി ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കും.
ദിവസം അൺലോഡുചെയ്യുന്നു
ദിവസം മുഴുവനും 6 കപ്പ് ചായ കുടിക്കുന്ന സമയത്ത് ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും അരിയും മാത്രം കഴിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കൊഴിഞ്ഞുപോക്കും, ഇന്ന് പോഷകാഹാരക്കുറവ് കാരണം പാൽ നിർമ്മിക്കും, ഇന്നും നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് വേണ്ടി നിങ്ങൾ നിരസിച്ചു.
Contraindications
- ഗ്രീൻ ചായയിലെ കഫീന്റെ അളവ് കാരണം താഴ്ന്നതും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവരും, ഗർഭിണികൾക്കും ചായകുടിക്കാൻ അപകടകരമാണ്.
- പെപ്റ്റിക് അൾസർ, gastritis. ചായയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം ഗ്യാസ്ട്രോ പ്രോസ്റ്റിനൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരിൽ ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
- ഗ്രീൻ ടീയും മദ്യവും ചേർന്ന് വൃക്കകളിലേക്ക് വലിയ ദോഷം വരുത്താം.
- റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ഗൗട്ട്, ഗ്ലോക്കോമ തുടങ്ങിയ രോഗികളും ഈ പാനീനിൽ തടസ്സപ്പെടും.
- ഉറക്കമില്ലായ്മയും അമിതഭോഗവുമുള്ളവർക്ക് കഫീൻ കാരണം ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ പാടില്ല. ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശക്തമായ ഉത്തേജനമാണ്.
എല്ലാത്തിലും അറിയാൻ പഠിക്കൂ, ഇത് ഗ്രീൻ ടീ പോലെ, ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതാണ്. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, ഉല്പന്നങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളും അപകടങ്ങളും വ്യവസ്ഥാപിതമാണ്, അത് ഗ്രീൻ ടീയെ യുവാക്കളെയും സൌന്ദര്യത്തെയും അമർച്ച ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ശത്രുവായി മാറുന്നു.