ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്കറിയാമല്ലോ, അത് ആരൊക്കെയാണ്, അത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഹൈപ്പോഡൈനാമണിക്ക് കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നില്ലേ? വീട്ടിലെയും വീട്ടിലെയും നിരന്തരമായ ചുമന്നുകൊണ്ടുവരുന്നത്, ഏറ്റവും കടുത്ത വനിതകളുടെ ഹാൻഡ്ബാഗ്സ്, എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യത്തെ ആവശ്യകത, നിരന്തരമായ പാചകം, രാവിലെ മരാഫത്ത് വെച്ച്, കഴുകുക, കഴുകുക, കഴുകുക, വിഭവങ്ങൾ കഴുകുക ... ഇത് അനിശ്ചിതമായി തുടരാം! നിങ്ങളുടെ പേനുകൾ എത്ര വിലപ്പെട്ടതാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

ഇപ്പോൾ കണ്ണാടിയിൽ ആഘോഷത്തിന്റെ കുറ്റവാളികളെ നോക്കുക-അവർ സെല്ലുലൈറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ തൂക്കിക്കൊല്ലുന്നില്ലെങ്കിൽ, പിണ്ഡം വ്യക്തമായി തുറന്നുകാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനു വേണ്ടി വളരെയധികം ജോലി ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോട് പരാതിപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ബോക് ഫ്രോക്കെന്റെ ഉടമസ്ഥനായിത്തീർന്നു? പ്രതീക്ഷിക്കരുത്, പ്രതീക്ഷിക്കരുത്, ഒപ്പം, അയ്യോ, ഇവിടെ നിങ്ങൾ തെറ്റാണ്: കൈകളുടെ നിറം പൂർണ്ണമായും ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട "കൈ" പേശികളുടെ സമ്മർദ്ദം മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് ഇപ്പോൾ നമ്മൾ കണ്ടുപിടിക്കും.

വൈദ്യുതി വിതരണം

സ്ലിമ്മിംഗ് കൈകൾക്കുള്ള ഡൈറ്റുകൾ നിലവിലില്ല, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ കൈകൾ കയ്യിൽ നിന്ന് ഫാക്ടറി നിക്ഷേപങ്ങൾ പുറന്തള്ളാം, എന്നാൽ കൽപ്പന കൊടുക്കുക "ക്യാരറ്റ് കഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ നേർത്ത തിന്നുക" - ഇത് കുട്ടികളുടെ ഭാവനയുടെ മേഖലയിൽ നിന്നാണ്.

ശാരീരികപ്രവർത്തനങ്ങൾ യാദൃശ്ചികമല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചു - സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അടിവയൽ, തുടയിൽ, കുണ്ണയിൽ നിക്ഷേപിക്കാനായി ചലിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ചുമലുകളുടെ കരുത്ത് ശ്രദ്ധിച്ചതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവം നിങ്ങളെ മുകളിൽ ഉന്നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം മുകളിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിക്കും.

മാന്യമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കുക, പകരം മാവും, മധുരവും, കൊഴുപ്പും, ഉപ്പുവെള്ളവും കുറയ്ക്കാനും, നീർവീക്കം കൊണ്ടുവരരുത്. ധാരാളം ശുദ്ധജലം കുടിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക - ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ തടയാൻ ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗമാണ്.

വ്യായാമങ്ങൾ

തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കയ്യടക്കി ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ഒരു "ശക്തമായ" ടോപ്പ്, മാത്രമല്ല വെറും അവരുടെ കൈകൾ അല്പം sagging കൊഴുപ്പ് പുളഞ്ഞു ആവശ്യമുള്ള സ്ത്രീകളെ മാത്രമല്ല സഹായിക്കും.

ഇത് ചെയ്യാൻ, ഡംബെൽ, എക്സ്പാൻഡർ, അല്ലെങ്കിൽ അമർത്തുക പതിവായി.

മസാജ്

കുറച്ചു ഫലപ്രദമായ, എന്നാൽ കൂടുതൽ മനോഹരമായ നിങ്ങളുടെ കൈ slimming ഒരു മസ്സാജ് ആണ്. ഒരു സഹായമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ശക്തമായ മസ്സാജ് ബ്രഷ്, പ്രത്യേക ഏജന്റുമാരുടെ പ്രത്യേക സെറ്റ് - ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, യലാം-യംഗ്, ബദാം ഓയിൽ ആൻഡ് സൈപ്രസ്.

കൈകൊണ്ട് എണ്ണ പ്രയോഗിച്ച് ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ആദ്യം ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് രണ്ടാമത്തെ കൈവിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ പ്രക്രിയ അവരുടെ കൈകളിൽ ഓറഞ്ച് പീൽ ഉടമകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും.