ഇന്നുവരെ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പൗരന്മാർ ഉണ്ട്, അവയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പൗണ്ട് നൽകാം. അരിയുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമോ അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഉത്പന്നം ഇപ്പോഴും പ്രയോജനകരമാണോ എന്ന് പലരും ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടോ?
റൈസൈറ്റിന്റെ അളവ് വളരെ ഉയർന്നതാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരിൽ മാത്രമല്ല, അവരുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നവരുടെ കൂട്ടത്തിൽ മാത്രമല്ല ഇത് ജനപ്രീതിയാർജ്ജിക്കുന്നത്. അരി അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്നത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇരുമ്പ്, അമിനോ ആസിഡുകൾ, കാൽസ്യം, അയഡിൻ മുതലായവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുടെ അപൂർണ്ണമായ പട്ടിക ഇതാ.
അരിയുടെ ഭാരത്തെ എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടുത്താം?
നിങ്ങൾ വെള്ളം ഒരു അരി ഭക്ഷണക്രമം ശ്രമിക്കുക തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ദിവസം തിന്നാൻ വേറെ ഒന്നും ഇല്ല എന്ന് ഓർക്കുക. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് അരി മാത്രം തിന്നാം. ഈ മോണോ ഭക്ഷണത്തെ 3 ദിവസത്തിലധികം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. വിദഗ്ധർ പറയുന്നു, 4 കി.ഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കാം, കൂടാതെ സ്ലാഗ്, അധിക ദ്രാവകം പിൻവലിക്കാനും കഴിയും.
അരിയും പച്ചക്കറികളും ഉള്ള 10 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണമാണ് അടുത്ത ഭക്ഷണം. അതിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് 7 കിലോ വരെ മുക്തി നേടാം. ദിവസത്തിൽ 500 ഗ്രാം അരിയുടെ തിന്നും, വിവിധ പച്ചക്കറികളുമൊക്കെയാവാൻ പാടില്ല. ഇവയുടെ എണ്ണം 200 ഗ്രാം കവിയാൻ പാടില്ല.
അരിയിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സാധിക്കും:
- ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കരുത്.
- ഭക്ഷണത്തിൽ, നിങ്ങൾ പൊട്ടാസ്യം ഉപയോഗിച്ച് മയക്കുമരുന്ന് എടുത്തു വേണം.
- വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, കുട്ടികൾ, ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ എന്നിവരോടുകൂടിയ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ മാർഗം നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല.
- നിങ്ങൾക്ക് അരിക്ക് സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കും.
- ദിവസവും 2 ലിറ്റർ വരെ വെള്ളം ഒരു വലിയ തുക കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ മുൻകൂട്ടി തന്നെ ശരീരം ഒരുക്കുക, തുടക്കം മുന്പ് അൽപം അൽപം കൂടി കഴിക്കുക.
ഇതിലും മികച്ച ഇഫക്ട് നേടാൻ, ഒരു വ്യത്യാസം ഷവർ എടുക്കുക.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, നിങ്ങൾ അരിയിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മാത്രമല്ല, അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നും. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പരിശ്രമങ്ങളിലും നല്ല ഭാഗ്യം!