ജീവന്റെ ആധുനിക താളം നമ്മുടെ ആരോഗ്യം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകുവാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, ജോലിയിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, സാമ്പത്തിക അസ്ഥിരത, മെക്കസിറ്റുകളിൽ ട്രാഫിക് ജാമുകൾ, അതിന്റെ അനാരോഗ്യകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളുള്ള ഒരു നാഡീവ്യൂഹം. കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, ഹോബികൾ, ഹോബികൾ എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാനായി നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം മുൻപിൽ വെക്കുകയില്ലെങ്കിൽ ഇത് ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്.
ഒരു നാഡീവ്യൂഹം എന്താണ്?
കൂടുതൽ ആളുകളും ആ ആശയം അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയാണ് നാഡീവ്യൂഹം. ഇത് ഒരു അസ്വസ്ഥതയുടെ ഒരു ഘടകം കൊണ്ടാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ മാറ്റം, സമ്മർദ്ദം, പ്രശ്നങ്ങൾ. സമാനമായ രോഗനിർണ്ണയം ഒരു മാനസികരോഗമുണ്ടെന്ന്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ന്യൂറോസിസ് എന്നു വിളിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ലോഹങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്താൽ ഒരു തരത്തിലുള്ള സംരക്ഷണമാണ് ഇത്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് മറ്റുള്ളവർക്കു ദോഷകരമല്ലാത്തതോ അപകടകരമോ ആയ ഒരു ന്യൂറോസിസ് സമയത്ത് അവന്റെ വികാരങ്ങളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും എല്ലായ്പ്പോഴും നിയന്ത്രിക്കാനാവില്ല.
നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെ കാരണങ്ങള്
ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണങ്ങൾ എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളുമാണ്, ഉദാഹരണമായി:
- ജോലിയുടെ സമ്മർദ്ദം, അത് അഭാവം;
- കുടുംബത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്വകാര്യ ജീവിതത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ;
- രോഗം
- നിസ്സാരമായ പ്രതീക്ഷകൾ, നിസ്സഹായ സ്വപ്നങ്ങൾ;
- മദ്യപാനം, കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചാണ്.
അധിക ഘടകം, ജോലി, വിശ്രമം, കമ്പ്യൂട്ടർ, ദൈർഘ്യമേറിയ ഒരു അവധിക്കാലം, ജൈവ വ്യവസ്ഥ, ശാരീരിക, വൈകാരിക അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കുറവ് എന്നിവയാണ്. സാധാരണ നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ സെൻട്രൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുരുതരമായ ഒരു തകരാറാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമാകാം.
നാരസ് സമ്മർദ്ദം - ലക്ഷണങ്ങൾ
ഒരു വ്യക്തി ചിലപ്പോൾ ഇത്തരം അമിതാവേശത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ മറികടക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അത് മറ്റുള്ളവർക്ക് വ്യക്തമായി കാണാം. നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ ചുവടെ ചേർക്കുന്നു:
- തലവേദന, മെമ്മറി ഡിസോർഡർ ;
- നിരന്തരമായ ഉണക്കം;
- ക്ഷീണിത, ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഉറക്കം
- ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ - ദ്രാവക സ്തനങ്ങൾ, മലബന്ധം;
- ലൈംഗിക പ്രവർത്തികൾ കുറഞ്ഞു;
- സമൂഹത്തിൽ സാമൂഹിക ആധാരത്തിനുള്ള ആഗ്രഹമില്ല;
- ഉത്കണ്ഠകൾ, ആകുലതകൾ;
- പെട്ടെന്നുള്ള ഊർജ്ജം, കോപത്തിന്റെ രോഷം,
- അടിസ്ഥാനരഹിതമായ ഹിസ്റ്റീരിക്സ്;
- ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളും ചർച്ചകളും.
സ്ത്രീകളിലെ നാവിക പിരിമുറുക്കത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആർത്തവചക്രത്തിൻറെ വീഴ്ചകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, ഇത് പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. സ്ത്രീ ശരീരം, ചിലപ്പോൾ സ്വാഭാവിക പിടിയാനയുടെ വിഷാദം, ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകുന്ന, കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ചും വർദ്ധിച്ച ഉത്തരവാദിത്തത്തെക്കുറിച്ചുമുള്ള ആശങ്കകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥത, അസ്വസ്ഥത, ഉദാസീനത തുടങ്ങിയ രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുണ്ട്. ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു വികസ്വര മാനസികരോഗത്തിന്റെ ഒരു അടയാളമായിരിക്കാം. അവർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്താൽ നിങ്ങൾ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കണം.
നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ
ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, രോഗത്തിൻറെ ചില ഘട്ടങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
- ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാതെ പോയേക്കാം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിലെ താല്പര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അവ നടപ്പാക്കുന്നതിന് ആശയങ്ങളും ഊർജ്ജവും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
- രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ക്ഷീണം, മയക്കം, ചില ആവേശം, ചിലപ്പോൾ ക്ഷോഭം അല്ലെങ്കിൽ നിസ്സംഗത എന്നിവയാണ്.
- മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടത്തിൽ, ഭരണം, ഉദാസീനത, കോപം, അക്രമാസക്തത എന്നിവയെല്ലാം നിസ്സംഗതയുടെ പ്രതീകമാണ്.
നാഡീവ്യൂഹത്തെ എങ്ങനെ നേരിടണം?
രോഗം നിർണയിക്കപ്പെടാതെ എത്രയും പെട്ടെന്ന് ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡർ ചികിത്സ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നാഡീവ്യൂഹത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം, ഒരു നല്ല ഡോക്ടറെ പ്രേരിപ്പിക്കുക. ആദ്യം രോഗത്തിൻറെ ഉറവിടം തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ഉന്മൂലനം ചെയ്യുന്നതിനും അത് ആദ്യം ആവശ്യമാണ്. പരിചിത ചികിത്സകൻ ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാരീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. രോഗി മറ്റുള്ളവർക്ക് അപകടകാണില്ലെങ്കിൽ, അടുത്തുള്ള ചികിത്സയിൽ വീട്ടിൽ ചികിത്സയിലാണ്.
നാഡീവ്യൂഹം - ചികിത്സ
ജീവിതത്തിന്റെ വഴി ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് - ഭക്ഷണരീതി, വിശ്രമം, ജോലി എന്നിവ സ്ഥാപിക്കാൻ:
- നാഡീവ്യൂഹത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം - പ്രകൃതിയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക, ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി സമ്പർക്കത്തിലേർപ്പെടുക. നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും, യോഗയുടെയും പൈലേറ്റുകളുടെയും അളവെടുപ്പ്, നന്നായി ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുക.
- മോശം ശീലങ്ങൾ , അതുപോലെ കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
- നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ഇടപഴകുകയും നിങ്ങളുടെ ഹോബികളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും വേണം.
- ഞെരുക്കമുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത്, അല്ലെങ്കിൽ അവയോടുള്ള മനോഭാവം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക.
- ഒരുപക്ഷേ ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ടോൺ ഉയർത്താൻ മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിനുകൾ immunomodulating നിയമനം.
- ചില കേസുകളിൽ, ഒരു ആശുപത്രിയിലെ ചികിത്സ ശക്തമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ നടത്താം.
- ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ പങ്കാളിത്തത്തോടെ രോഗികളോ സംഭാഷണങ്ങളോ പരിശീലനങ്ങളോ നടത്താം.
- ഒരു ഔഷധമായി, ചിലപ്പോൾ ഒരു chamomile, കാശിത്തുമ്പ, സെന്റ് ജോൺസ് മണൽചീര, ഹത്തോൺ സസ്യങ്ങളുടെ നിന്ന് ചാറു ശുപാർശ, ഒരു ദുര്ഗ്രഹമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട് നാഡീ ഒറ്റ സമയം തകർന്നത് നിർത്തുക.
നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ നിന്നുള്ള ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ
ചേരുവകൾ:
- കാശിത്തുമ്പ - 5 ഗ്രാം;
- ചമോമൈൽ - 5 ഗ്രാം;
- ഹത്തോൺ - 5 ഗ്രാം;
- സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് - 5 ഗ്രാം;
- ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം - 400 മില്ലിഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒഴിക്കുക.
- അര മണിക്കൂറെടുത്ത് ഇത് brew ചെയ്യട്ടെ.
- ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ 50 മില്ലി ബുദ്ധിമുട്ട് ആൻഡ് എടുത്തു.
നാഡീവ്യൂഹത്തിനു ശേഷം ഞരമ്പുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് എങ്ങനെ?
രോഗത്തിൻറെ ഉറവിടം അവസാനിച്ചതിനുശേഷം, സങ്കീർണ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുക. നാഡീവ്യൂഹത്തിനു ശേഷമുള്ള ചികിത്സ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേസിന്റെ തടസ്സം ആണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങളുടെ ഒരു മാറ്റം, സമുദ്രത്തിലേക്കുള്ള യാത്ര, മോശമായ ശീലങ്ങൾ നിരസിക്കൽ എന്നിവ ഉപയോഗപ്പെടും. പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ - പ്രകൃതി വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, ആഹാരം കഴുകുക, ഉറങ്ങുക, ദിനചര്യകൾ നിരീക്ഷിക്കുക ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാനായി ഒരു നാഡീവ്യൂഹത്തെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ ഭവിഷ്യത്തുകൾ
നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാവിജീവിതത്തെ ബാധിക്കും - അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. മസ്തിഷ്ക, വൃക്ക, കാർഡിയോവസ്കുലർ സിസ്റ്റം എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, അരിത്മെമിയ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് സാധ്യത കൂടുന്നു. സമ്മർദ്ദം ഉയരുന്നു. കയ്യേറ്റത്തിന്റെ ഉദയം കാരണം, കുടുംബത്തിലെ ബന്ധം മോശമായിരിക്കാം. സ്ത്രീകളിലെ നാവിക പിരിമുറുക്കലിന്റെ ഭവിഷ്യത്തുകൾ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ വളരെ ഗുരുതരമാണ് - പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗർഭം അലസലും അകാല ജനനവും ഉണ്ടാകാം.
നാഡീ-നിദ്രയും വിഷാദവും
ഒരു നാഡി വിഭ്രമം വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും. അസുഖം, ആക്രമണം, എന്തെങ്കിലും ആശയവിനിമയം നടത്താനും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുമുള്ള ആഗ്രഹം എന്നിവയാണ് ഈ അവസ്ഥയിൽ ഉള്ളത്. പലപ്പോഴും ഈ രോഗം പരമപ്രധാനമാണ്. അവന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, പല മരുന്നുകളും ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും ഒരു നാഡീവ്യൂഹമുണ്ടാകുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ എത്രമാത്രം ദുഷ്കരമാണെന്നതെങ്കിലും, ശക്തി കണ്ടെത്തുകയും പരിധി പോയിൻറിലേക്ക് സ്വയം കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.