ചുട്ടുപഴുത്ത ആപ്പിൾ - നല്ലതും ചീത്തയും

ഓരോ പഴങ്ങളും ഉയർന്ന പോഷകാഹാര മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകിച്ചും ആപ്പിളുകളെക്കുറിച്ച് ബോധമുള്ളവരാണ്. എന്നാൽ, ഒരു കരൾ രൂപത്തിൽ അവർ വളരെ പ്രയോജനകരമല്ലെന്ന് ചുരുക്കം ചില ആളുകൾ കരുതുന്നു. പാചകരീതിയിലെ ഈ രീതി പഴങ്ങളിൽ വളരെ വിറ്റാമിനുകളും അംശങ്ങളും ഘടകങ്ങളും സംരക്ഷിക്കുകയും, കലോറിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും മറ്റു നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ചുട്ടുപഴുത്തിയ പഴങ്ങളിൽ എല്ലാ ആളുകളെയും കഴിക്കാം, തീർച്ചയായും, ചില പരിമിതികൾ ഉണ്ട്. ബേക്കടിച്ചെടുത്ത ആപ്പിളിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ ഏഴ് മുദ്രകൾക്കു പിന്നിലൊരു രഹസ്യം ആയിരുന്നില്ല, എന്നാൽ അത്തരം വിജ്ഞാനത്തെ അവഗണിച്ച്, വിലയേറിയ വസ്തുക്കളുടെ സുരക്ഷിതമായ ഒരു സ്രോതസാണ് തങ്ങളെത്തന്നെയുള്ളത്. അതിനാൽ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധർ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഉത്കണ്ഠപ്പെടുന്ന എല്ലാവരെയും ഉപദേശിക്കുന്നു, ഈ വിഭവങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുന്നു.

ബേക്കുചെയ്ത ആപ്പിൾ എത്രയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പഴത്തിൻറെ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന്, അവരുടെ തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ലാളിത്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യാൻ, കേവലം മുഴുവൻ ഫലം കഴുകുക, അവരെ നിന്ന് കോർ നീക്കം ഒരു ചൂട് പ്രതിരോധം വിഭവം ഇട്ടു 10 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു പിടിക്കുക. അൽപം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും 20 മിനിറ്റ് എടുക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൾ, മൈക്രോവേവ് പാചകം ചെയ്യാം. പുറമേ, ചില വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നത് മൈക്രോവേവ് ഓവൻ ആപ്പിൾ മറ്റ് പഴങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗുണം പദാർത്ഥങ്ങൾ നശിപ്പിക്കും, അതിനാൽ ഭക്ഷണം ചൂടാക്കി മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ ഉപയോഗം സംശയങ്ങൾ ഇടയാക്കില്ല. വൈറ്റമിൻ സി, എ, കെ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് മുതലായവ, അതുപോലെ പീിക്കിൻ, ഭക്ഷണ ഫൈബർ, ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ മുതലായവ വിറ്റാമിനുകളും അംശങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. വേവിച്ച ഭക്ഷണത്തിലെ ഈ വസ്തുക്കളെയെല്ലാം പുതിയ ആപ്പിളേക്കാൾ മെച്ചപ്പെട്ടതായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വ്യക്തി വയറുവേദനയോ കുടലിലോ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ.

ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിളിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളുടെ പട്ടിക വളരെ വലുതാണ്. ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ പാത്രങ്ങൾ വളരെ നന്നായി വൃത്തിയാക്കുകയും രക്തത്തിലെ ഈ വസ്തുവിന്റെ അളവ് സ്വീകാര്യമായ തലത്തിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പഴം കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു. രസതന്ത്രം ഒരു ഓർഗാനിക് അമ്ലത്തിന് ധാരാളം പഴങ്ങളേക്കാൾ വളരെ കുറവായിരിക്കുമെന്നതിനാൽ ഇത് ഗ്യാസ്ട്രൈക് മ്യൂക്കസക്ക് സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നാൽ ഒരേ ഗ്യാസ്ട്രോങൽ രോഗങ്ങൾ ജനങ്ങൾക്ക് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി പോലും ബേക്കുചെയ്ത ആപ്പിൾ തിന്നാൻ ആവശ്യമില്ല.

കൂടാതെ, അവർ ഒരു ശൈലിയാണ് പ്രാബല്യത്തിൽ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പരിചയപ്പെടുത്തുക, മൊത്തം ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. മലിനമായ മണ്ണിൽ ജീവിക്കുന്നവർക്ക് ഉദാഹരണമായി, വലിയ സസ്യങ്ങളുടെയും സംരംഭങ്ങളുടെയും സമീപം ചുറ്റിവരിഞ്ഞ ആപ്പിൾ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ പഴങ്ങൾ നന്നായി ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെക്കുറിച്ച്, കടുത്ത ലോഹങ്ങൾ, ഓങ്കോളജി വികസനത്തിൽ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. അവർ പട്ടിണിയും നല്ലവണ്ണം അടിച്ചമർത്തും, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ, ലെ ആനുകൂല്യങ്ങളും ദോഷവും പുറമേ. ഒരു അലർജി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടൽ ഡിസോർഡർ ധാരാളം ഉപഭോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ അവർ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും. പുറമേ, gastritis, പെപ്റ്റിക് അൾസർ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ചു ഗ്യാസ്ട്രഡ് അസിഡിറ്റി ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ സൌമ്യമായി ഈ പഴങ്ങൾ തിന്നുക. കണക്ക് പിന്തുടരുന്നവർ, നിങ്ങൾ തേൻ, പഞ്ചസാര, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് , ഒരു കലോറിയൽ വിഭവം ചേർക്കുക പോലെ ചുട്ടുപഴുത്ത ആപ്പിൾ പാചകം സമയത്ത് ചേരുവകൾ ചേർക്കുക എന്ന് ഓർക്കണം. അപ്പോൾ, കൂടുതൽ പൗണ്ടിന്റെ രൂപഭാവം ഉയർത്താനും കഴിയും.

ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിളിൽ ദിവസം അൺലോഡുചെയ്യുന്നു

വേവിച്ച ആപ്പിൾ സാർവ്വജനകമായ അംഗീകൃത യൂട്ടിലിറ്റി അവർക്ക് ആഹാര പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള മികച്ച ഉൽപന്നമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഒരു ദിവസത്തേയ്ക്ക് അവരുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഈ വിഭവം മാത്രമേ തിന്നാവൂ, ചായമില്ലാതെ ചായയും വെള്ളവും കഴിക്കാം. ഒരു ഭാഗം 300 ഗ്രാം കവിയാൻ പാടില്ല, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് അഞ്ച് നേരം കഴിക്കാം. ഒരു ഉപവാസം ദിവസം ഫലം പഞ്ചസാര, തേൻ, പരിപ്പ് ഇല്ലാതെ തയ്യാറായിരിക്കണം, നിങ്ങൾ കറുവാപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ചേർക്കാൻ കഴിയും.