ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തെ നിഷേധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിൽ, പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് സ്ലിമ്മിംഗ് സൂപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കുറഞ്ഞ കലോറിക് വസ്തുക്കളാൽ ഇത് കാലഹരണപ്പെട്ടുപോവുകയും, അതേ സമയം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സങ്കലനം കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പിന്റെ വ്യത്യസ്ത പാചകത്തെ നാം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കും , അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തമായ എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
ബോസ്റ്റൺ (ബോൺ) ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സൂപ്പ്
ഒരു ചെറിയ ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമായതാണ് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ്. 3-5 ദിവസം കഴിയ്ക്കുക, ഒരു ദിവസം ദൈർഘ്യമുള്ള മധുരമുള്ള അത്താഴം, പക്ഷേ ശരിയായ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണഗതിയിൽ, എല്ലാം മധുരവും, കൊഴുപ്പും, വറുത്തതും, പൊടിച്ചതും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- ഉള്ളി അല്ലെങ്കിൽ മത്തെങ്ങാ - 6 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- തക്കാളി (ടിന്നിലടച്ച) - 6 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- കാബേജ് തല - 1 പിസി;
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ.
- സെലറി - 1 കുല
- വെള്ളം - നിങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ;
- കറുത്ത നിലത്തു കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ഒരേ അളവിൽ വലുപ്പമുള്ളവയാണ്. ഫലമായി പച്ചക്കറി മിശ്രിതം ഒരു വലിയ എണ്ന സ്ഥാപിക്കുന്നു, അത് പൂർണ്ണമായും മറയ്ക്കുന്നു അങ്ങനെ വെള്ളം കൊണ്ട് ഒഴിക്ക. നിങ്ങൾക്ക് സാന്ദ്രത ക്രമീകരിക്കാം. ഒരു തിളപ്പിക്കുക മിശ്രിതം കൊണ്ടുവരിക, പിന്നെ ചൂട് കുറച്ചു തയ്യാറാക്കി വരെ ലിഡ് കീഴിൽ സൂപ്പ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. സൂപ്പ് തയ്യാർ!
ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം, പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് ഒരു അത്ഭുതകരമായ ക്രീം സൂപ്പ് ലഭിക്കാൻ ഒരേ പാചകക്കുറിപ്പിൽ നിന്ന് - ബ്ലെൻഡറിൽ മിശ്രിതം കൂട്ടിക്കലിക്കുക.
ശീതീകരിച്ച പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നുള്ള പച്ചക്കറി സൂപ്പ്
നിങ്ങൾക്ക് വൈവിധ്യം വേണമെങ്കിൽ പച്ചക്കറികളുടെ സുഗന്ധമുളവാക്കുന്ന മിശ്രിതം മുതൽ സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം.
ചേരുവകൾ:
- ശീതീകരിച്ച പച്ചക്കറികൾ - 1 പായ് (ഏകദേശം 400 ഗ്രാം);
- വെള്ളം - 1.5 - 2 l;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ഉള്ളി, കാരറ്റ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
ശീതീകരിച്ച പച്ചക്കറികൾ, ചേന കാരറ്റ്, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു എണ്ന കടന്നു സവാള മുറിച്ച് തയ്യാറാണ് വരെ വേവിക്കുക. അവസാനം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ചേർക്കുക.
അതു പച്ചക്കറി മിശ്രിതം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാടില്ല എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. നല്ലത് എങ്കിൽ
ശരിയായ പോഷകാഹാര പരിവർത്തനത്തിലേക്ക് ഈ ഭക്ഷണരീതി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കൂടുതൽ എളുപ്പമായിരിക്കും.