ഫലം ഇഷ്ടമില്ലാത്ത ഒരു സ്ത്രീയെ കണ്ടെത്തുന്നത് വിഷമകരമാണ്. ആപ്പിൾ, വാഴ, ഓറഞ്ച്, പീച്ച്പഴം, പിയേഴ്സ് - ലൈംഗികതയുടെ ഓരോ പ്രതിനിധിയും അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു കാര്യം കണ്ടെത്തും. പഴങ്ങൾ ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരത്തിൽ സ്വീകാര്യമാണ് എന്ന വസ്തുത സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു, അവർക്ക് കുറഞ്ഞ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്, അവയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ഉപയോഗപ്രദവുമായ microelements അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് സൗന്ദര്യത്തിനും യുവാക്കൾക്കും ആരോഗ്യത്തിനും ആവശ്യമാണ്.
പഴങ്ങളും അമിതഭാരവും
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വളരെ ദോഷകരമാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് പഴങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയുമോ എന്നും നമുക്ക് നോക്കാം. പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഭക്ഷണത്തിലെ, അവയിൽ അധികമാറ്റം ഉപകാരപ്രദമാകുമെന്ന് മാത്രമല്ല, അധിക സെന്റീമീറ്ററുകൾക്കും കാരണമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം, ആപ്പിൾ വിശപ്പ് ഉണർത്തുന്നു, ഇവിടെ എല്ലാ ആസിഡ് ആസിഡുകളിലേക്കും, വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് സ്രവണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മോട്ടോർ കഴിവുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഫലമായി, വിശപ്പ് ഒരു തോന്നൽ. സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഫ്രക്ടോസ്, കലോറിയിൽ വളരെ ഉയർന്നതാണ്, ശരീരത്തിൽ അതിരുകടന്ന അവയവങ്ങൾ അരക്കെട്ടിനേയും തൊപ്പിയിലേയും കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപത്തിലേക്ക് കൈമാറും. കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ ഫ്രൂട്ട്സ്ക്രീസും ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം എന്നിവയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചോദ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാനാകുന്ന ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന്, ഞങ്ങൾക്കത് ഉത്തരം നൽകും. അധിക സെന്റിമീറ്ററുകളിൽ പഴം അധികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അവയെ ഒഴിവാക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അളവിനറിയാം. പച്ച നിറം, സിട്രസ് എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക, വഴിയിൽ, നല്ലൊരു കൊഴുപ്പ് ബർണറാണിത്.
ഏത് തരത്തിലുള്ള ഫലം കൂടുതൽ മികച്ചതാകുന്നു?
Avakado, പഴം, മുന്തിരി എന്നിവ ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്, അവർക്ക് കലോറി ധാരാളം ഉണ്ട്. അവകാഡോഡ - 180 കിലോ കലോറി, ഏത്തക്ക - 90 കലോറി, മുന്തിരി - 65 കിലോ കലോറി.
ന്യായമായ അളവിൽ പഴം കഴിക്കുക, സ്ലിം, മനോഹരവും ആരോഗ്യകരവുമായിരിക്കുക!