ഈ ഉത്പന്നം തവിട് ധാന്യങ്ങളെക്കാളും ജനപ്രിയമാണ്, പക്ഷേ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ധാതുക്കളും ചേർന്ന് ശരീരത്തെ പൂരിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആലോചിക്കണം. അരി തവലിയുടെ ആനുകൂല്യങ്ങളും ദോഷവും, അതുപയോഗിച്ച് വിദഗ്ദ്ധരുടെ ശുപാർശകൾ, ഞങ്ങൾ ഇന്ന് സംസാരിക്കും.
അരി തവിട് രാസഘടന
ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ എ, പി.പി, ഇ, കെ, കാത്സ്യം എന്നിവ കണ്ടെത്തും . ശരീരത്തിൻറെ സംവിധാനത്തിൻറെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അവർ ദഹന, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും, തൊലി തുരങ്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, അരി തവിട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി കൂട്ടാനും സഹായിക്കും. ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള നാരുകൾ സാന്നിദ്ധ്യം ടോക്സികൾ, മെഗാഷിറ്റീസ് പ്രതിരോധം, ദോഷകരമായ വ്യവസായങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, ഭക്ഷണത്തിലെ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്നാണ് ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ സവിശേഷത. ഇത് പ്രമേഹരോഗികളാൽ കഴിക്കുന്നതാണ്, എന്നാൽ ഈ സന്ദർഭത്തിൽ അത് ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഇപ്പോൾ ശരിയായി അരി തവിട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെപ്പറ്റി സംസാരിക്കാം. ആദ്യം, അവ എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കരുത്, ഇത് വയറിളക്കത്തിന്റെ രൂപം ഉണർത്താനാകുന്നതിനാൽ, അത് 2-3 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ എടുക്കാൻ മതിയാകും. രണ്ടാമതായി, വ്യവസ്ഥ പിന്തുടരുക ഉറപ്പാക്കുക, അത് 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ ആണ്. വെള്ളം, ഗ്രീൻ ടീ അല്ലെങ്കിൽ ബിയർ പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തവിട് കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന് കഫീർ അല്ലെങ്കിൽ പുളിപ്പിച്ച പാൽ . അതു ഒരു കഫീഫിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് തവിട്ടുനിറക്കാൻ അനുവദനീയമാണ്, അവരെ ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം വീർക്കുകയും തിന്നു അനുവദിക്കുക, അതിനാൽ ഉൽപ്പന്നം രുചി കൂടുതൽ മനോഹരവും അങ്ങനെ വരണ്ട എന്നു ചെയ്യും.