ദോറി മത്സ്യം - നല്ലതും ചീത്തയും

അറിയപ്പെടുന്ന മത്സ്യത്തെ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മനുഷ്യ ആഹാരത്തിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണ്. ആഴ്ചയിൽ പല തവണയെങ്കിലും അത് കഴിക്കണം. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പല തരത്തിലുമുള്ള മത്സ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെ അതിന്റെ താമസസ്ഥലം (സമുദ്രം, നദി), തീർച്ചയായും, ഇനങ്ങൾ എന്നിവ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇന്ത്യൻ, അറ്റ്ലാന്റിക്, പസഫിക് സമുദ്രങ്ങളിൽ ഡോറി മത്സ്യം കാണപ്പെടുന്നു. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള, പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളതും, സാദരവുമായ ഗുണങ്ങളല്ല പ്രകടമാക്കുന്നത്. ഫിഷ് കഴിച്ചാൽ വെളുത്തതും കോംപാക്ടുമാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും ഉണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്തൊക്കെ ആനുകൂല്യങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ടെന്ന് സ്വയം മനസ്സിലാക്കാൻ നാം ശ്രമിക്കും.

Dori മത്സ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

മത്സ്യത്തിലെ മത്സ്യവും കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് പ്രധാന മത്സരം. ഇതിന് നന്ദി, മൃഗങ്ങളുടെ മാംസം പ്രോട്ടീനിനെക്കാൾ വളരെ മികച്ചതാണ് ഞങ്ങളുടെ ശരീരം. ചേരുവകളുടെ ഈ തുലനം ഈ മത്സ്യത്തെ മികച്ച ഒരു നഴ്സറി ഉത്പന്നമാക്കി മാറ്റുന്നു. 100 ഗ്രാമിന് ഒരു കലോറിയുള്ള അളവ് 90 കിലോ കലോറി മാത്രമാണ്. അമിത വണ്ണമുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രയോജനകരമാകും.

വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിലെ വലിയ അളവിൽ പ്രോട്ടീന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രമേഹത്തെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷ മത്സരാർഥികൾ ഈ മത്സ്യത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകളിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം അവർ പേശികളുടെ പിണ്ഡത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

ഡാരി മത്സ്യത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? തീർച്ചയായും, അതിന്റെ ഘടന. ഡോറി എന്നത് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും വൈവിധ്യമാർന്ന സ്രോതസ്സാണ്, അതിനാൽ അതിന്റെ ഉപയോഗം മസ്തിഷ്കത്തിൽ ഒരു നല്ല ഫലം ഉണ്ടാക്കും, അത് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിൻറെ സുഗമമായ സാദ്ധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

മത്സ്യം dory microelements അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നഖം, മുടി, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ ഗണ്യമായ അളവ് കാരണം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു, രക്തക്കുഴലുകളും ഹൃദ്രോഗവികസനവും കുറയുന്നു. കൂടാതെ, ഈ മത്സ്യത്തിന്റെ പതിവ് ഉപയോഗത്തോടെ, സന്ധിവാതം, ആർത്രോസിസ് എന്നിവയുടെ വികസനം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു, കാഴ്ച വൈകല്യം നിലനിർത്തുന്നു.

മനുഷ്യ ജൈവമരം ദോരി മത്സ്യം ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാണ്. ഇത് മികച്ച ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്. ഈ പദാർത്ഥം ശരീരത്തിൽ റേഡിയോ ആക്ടീവ് റേഡിയേഷൻ പ്രഭാവം ഇല്ലാതാക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദം , ആക്രമണാത്മക ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ പ്രഭാവത്തിൽ നിന്നും തികച്ചും സംരക്ഷിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ചുറ്റുമുള്ള ലോകം ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിന്റെ രാസസംബന്ധമായ കൂട്ടിയിടിയുടെ ആഘാതം ഇല്ലാതാക്കാൻ ബീറ്റ കരോട്ടിനു കഴിയും.

ഈ മത്സ്യം ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു എന്നതിനാൽ, മത്സ്യം വിളർച്ചയ്ക്ക് സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

മീൻ ദോറിനു ദോഷം ചെയ്യുക

എന്താണ് Dori മത്സ്യം ഗുണവും ദോഷവും - ഒരു ചോദ്യം, അനേകം മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾക്കും ആവേശഭരിതനായി. ദാരിദ്ര്യ മത്സ്യം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണഫലങ്ങൾ വിശദമായി പരിഗണിച്ചുകൊണ്ട്, ആരോഗ്യത്തിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഹാനിയും പരിഗണിക്കുകയും വേണം. വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നതനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഈ മത്സ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്താനാകില്ല. വളരെ അപൂർവ്വമായി, അത് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രകോപിപ്പിക്കാം, ഭാവിയിൽ അതിന്റെ ഉപയോഗം ഒരു വിളർച്ചയായിത്തീരും. മറ്റ് വസ്തുക്കളുമായി മത്സ്യബന്ധനം ശരിയായി സംയോജിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, പാൽ ഉപയോഗിച്ച് അത് ഉപഭോഗം ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

പൊതുവേ, അത് വളരെ ആഴത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന വസ്തുത കാരണം ഡോർ മത്സ്യം പാരിസ്ഥിതികമായി വൃത്തിഹീനമാണ്, അതിനനുസരിച്ച് ഏതെങ്കിലും ദോഷകരമായ മൂലകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല.