ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ താനിങ്ങനെ എങ്ങനെ തരും?

കുറച്ചു നാളായി കുറച്ച് പൗണ്ടുകൾ നഷ്ടപ്പെടാൻ പല ആളുകളും വ്യത്യസ്ത ആഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വളരെ ഫലപ്രദമായ സമാനമായ രീതികളിൽ ഒന്നാണ് വേവിച്ച ചെറുപയർ ഒരു ഭക്ഷണമാണ്, അതിന്റെ സാരാംശം ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ (14 ൽ അധികം) ഈ പ്രത്യേകതകളിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നതാണ്. എന്നാൽ ഭക്ഷണ ക്രമത്തിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാകണമെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ മുൻകൂട്ടി അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നതു കൊണ്ട് മാത്രമേ ഈ കഞ്ഞി തയ്യാറാക്കുകയുള്ളൂ.

ഒരു ഭക്ഷണത്തിനായി താനിന്നു എങ്ങനെ കൃത്യമായി തട്ടിയെടുക്കണം?

ഈ ആഹാരത്തിനു വേണ്ടി വെജിറ്റബിൾ തയ്യാറാക്കാൻ രണ്ട് വഴികളുണ്ട്. ആദ്യഘട്ടത്തിൽ, വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത്, രണ്ടാമത്തെ കേഫറിൽ . വെള്ളത്തിൽ താനിന്നു groats മോതിരം ക്രമത്തിൽ, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം രണ്ടു കപ്പ് കൂടെ ഒഴിക്കേണം, മുമ്പ് ചുട്ടു താനിന്നു 1 കപ്പ് എടുത്തു. ഈ അല്ലെങ്കിൽ ഇനാമൽ കലത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ തെർമോകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ ഒരു എണ്നാകിൽ ഒരു ഗുജ്പിള്ള ചുരണ്ടിയുണ്ടാക്കിയാൽ അത് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തിയ ശേഷം ഒരു മൂടിയിൽ മൂടി, കട്ടിയുള്ള ഒരു തുണിയിൽ പൊതിയുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടെറി തുണി അല്ലെങ്കിൽ കമ്പിളി ഷാൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഒരു തെർമോസിൽ, ചൂട് അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ ഇല്ലാതെ വളരെക്കാലം തുടരും. സ്റ്റീമഡ് സിറപ്പ് രാത്രിയിൽ ശേഷിക്കുന്നു, പ്രഭാതത്തിൽ അത് ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറാണ്.

കഫീറുമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബുക്കിൽ വേണ്ട വിധം കൃത്യമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് നോക്കാം. വൈകുന്നേരം കഞ്ഞി ഉണ്ടാക്കേണം, 1 മില്ലീമീറ്റർ തൈര് 1 സെന്റീമീറ്റർ kefir കൂടെ ഊഷ്മാവിൽ, പുളിച്ച പാചക ബീൻ തുക - 400 മില്ലി പകരും. നിങ്ങൾ ഒരു എണ്ന ഉപയോഗിക്കുക, ഒരു thermos ഒരു ചൂട് പീക്ക് ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയുക, വെറും വാസ്തവത്തിൽ, പകരം വാസ്തവത്തിൽ അത് മിശ്രിതം വിട്ടേക്കുക. രാവിലയിൽ കഞ്ഞി തയ്യാറാകും.

ഉപ്പ്, ശരീരത്തിൽ വെള്ളം കൈവശം പോലെ പഞ്ചസാര ചേർക്കുക, കൃത്യമായി, കഞ്ഞി ഉപ്പ് ശുപാർശ എന്തു ശ്രദ്ധിപ്പിൻ, പഞ്ചസാര വിഭവം വളരെ കലോറിയും ഉണ്ടാക്കി ലക്ഷ്യം നേടാൻ അനുവദിക്കില്ല.