സെഫൈർ ഡയറ്റിസ്റ്റണിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും പ്രയോജനകരമായ മാധുര്യം എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനിടയിൽ, വാനില, ചോക്കലേറ്റ് എന്നിവയും ചതുപ്പുനിലങ്ങളിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കം വളരെ വലുതാണ്. കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഈ delicacy കാരണം അതിൽ ഫാറ്റ് അഭാവം കണക്കാക്കുന്നു, ഫാസ്റ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കൂടിച്ചേർന്ന് പൊണ്ണത്തടി വികസനം സംഭാവന അത്.
വാനിലയിലും ചോക്ലേറ്റ് മാർഷ്മലോയിലും എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?
ചതുപ്പുനിലങ്ങളിൽ തയ്യാറാക്കുന്ന പ്രധാന ചേരുവകൾ ചിക്കൻ മുട്ട, പഴം പാലു, പഞ്ചസാര എന്നിവയുടെ ഉഗ്രമാണ്. ഈ ഔഷധമൂല്യം ലെ zheliruyuschih ഘടകങ്ങൾ ജെലാറ്റിൻ, pectin agar-agar ചേർക്കുക. മാര്ഷ്മലോയുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം ചേര്ന്ന ചേരുവകളെ ആദ്യം തന്നെ ആശ്രയിക്കുന്നു, ജോലിയുള്ള ഏജന്റുമാര് ഉല്പ്പന്ന ഉല്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് കൂടുതല് ഉത്തരവാദികളാണ്.
നൂറു ഗ്രാമിന് 326 കിലോ കലോറിയാണെങ്കിൽ വാനില മാർഷ്മലോവിന്റെ ശരാശരി കലോറി അളവ് 326 കിലോ കലോറിയാണ്. ഫില്ലറുകളും ഗ്ലാസും കുറവുള്ള പരമ്പരാഗത മിഠായി ഉല്പന്നങ്ങളുടെ സാധാരണ സൂചകമാണിത്. 322 കലോറിയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഘടകങ്ങളുടെ ഊർജ്ജമൂല്യം (പ്രധാനമായും ഭൗമോപരിതലത്തിൽ), പ്രോട്ടീൻ ഘടകങ്ങൾ (മുട്ട വെള്ള) 3 കിലോ കലോറി ചേർക്കുന്നത് കൊഴുപ്പ് - 1 കിലോ കലോറി. ചോക്ലേറ്റിലെ മാര്ഷ്മലോയുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം കൂടുതലാണ്, ഇത് 100 ഗ്രാമിന് 350-400 കിലോ കലോറിയാണ്.
മധുരമുള്ള ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഡയറിക്ക് വിരളമായിരിക്കണമെന്നില്ല, കാരണം അവർ 1 മെർമാൾലോയിൽ എത്ര കലോറി ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ അലങ്കാരവസ്തു വ്യത്യസ്ത രൂപത്തിലും വലുപ്പത്തിലും ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, അതിന്റെ ഘടനയിൽ ഫില്ലറുകൾ, തളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലേയ്സ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്, 1 മാർഷമാലോയുടെ ശരാശരി ഊർജ്ജ മൂല്യം 100 മുതൽ 180 കിലോ കലോറി വരെ ആണ്.
ഭക്ഷണവുമായി സെഫിയർ
പച്ചക്കറി സെഫിയർ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ഡിസേർട്ട് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്നിട്ടില്ല, അതിനാൽ അവർ മാർഷലോലോഡോസ് വിലക്കി. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ചെറിയ അളവിൽ മധുര പലഹാരങ്ങൾ അനുവദിച്ചാൽ, ഒരു ദിവസത്തേക്ക് ഒരു ചപ്പുചവറുകൾ കഴിക്കാം. നൃത്തപരിപാടിമാർ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശുപാര്ശ ചെയ്യുന്നു - അതിനാല് ശരീരം കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ് ചെലവാകും. എങ്കിലും, രക്തത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുകയും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയും, കാര്യക്ഷമത കുറയുകയും ചെയ്യുന്ന 16-18 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മധുര പലഹാരങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞൻമാർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ചതുപ്പുനിലത്തെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു വാദം അതിന്റെ കൊഴുപ്പ് എരിയുന്ന ഫലമാണ്. കൊഴുപ്പിന്റെ തകർച്ച ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ സ്വഭാവം പെക്ടിൻ കൊണ്ട് മാത്രമാണ്.
ചതുപ്പുനിലത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
മാർസ്മാളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അടിസ്ഥാനപരമായി ഏത് gelling ഏജന്റ് ചേർക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പെക്ടിൻ, അഗാർ-അഗർ എന്നിവയാണ് ചെടികളുടെ ഉത്ഭവം. സമുദ്രത്തിൽ നിന്നും അഗർ-അഗർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അയോഡിൻ, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം - ഈ വസ്തുവിൽ ശരീരം പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഒരു വലിയ എണ്ണം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അഗര് അഗറിന്റെ വില്പ്പന വില്പ്പനയുള്ള സെഫര് വളരെ വിരളമാണ്.
പഞ്ചസാര ബീറ്റ്റൂട്ട്, ആപ്പിൾ, തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പേറ്റൻ നിർമ്മിക്കുന്നു. വൃത്തികെട്ട ഉൽപാദനത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന, പാരിസ്ഥിതികമായും അനുകൂലമല്ലാത്ത പ്രദേശങ്ങളിൽ ജീവിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് വിഷപദാർത്ഥങ്ങളും കനത്ത ലോഹ അയോണുകളും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. പുറമേ, pectin ഒരു ആന്റിവൈറസ് ഉണ്ട്, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അൾസർ സൌഖ്യമാക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ജെലാറ്റിൻ, മറ്റ് gelling ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മൃഗങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്, താലൂക്കുകൾ, അസ്ഥികൾ, cartilages നിന്ന് നിർമ്മിക്കുന്നത്. അതു തൊലി, മുടി നഖങ്ങൾ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മുനകൾക്ക്, ആർത്രൈറ്റിസ്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ജെലാറ്റിൻ ചേർത്ത് മാർസ്മാളോൾ ചെറുതായി കലോറിക് മൂല്യത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ചതുപ്പുനിലത്തിന്റെ ഉത്പാദനത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഗെലംഗ് ഘടകം തിരിച്ചറിയാൻ, അത് തകർന്നും രുചിച്ചുമായിരിക്കണം. Pectin പുളിച്ച രുചി ലേക്കുള്ള സ്വീറ്റ് രുചി നൽകുന്നു. Agar-agar രുചി ആണ്, അതു ഒരു ഡിസേർട്ട് ഉരുകിപ്പോകും, പ്രകാശവും വായനക്കാരന്റെ. ജെലാറ്റിൻ മാർസ്മാളർ ഗ്ലാസ് ലേശം, പുളിപ്പില്ലാത്ത രുചി നൽകുന്നു.
കാഴ്ചപോലെ, അതു marshmallow വെളുത്ത ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് നല്ലത് - അതു ചായങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല ഇല്ല. അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസുകളിൽ, പാസ്തൽ നിറങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുക - പിങ്ക്, നേരിയ കോഫി.
പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് - ചതുപ്പുനിലത്തെ ക്ഷതം പൊണ്ണത്തടി ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ജനത്തെ, അതുപോലെ കഴിയും. ചതുപ്പുനിലത്തിന്റെ അമിത ഉപഭോഗം ഉത്പന്നങ്ങളുടെ വികസനത്തിന് ഇടയാക്കും.