"പസഫിക് സാൽമൺ" എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന കേതാ ഈ ഭക്ഷണരീതിക്ക് മാത്രമല്ല, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ചുവന്ന കാവിയാറിന്റെ ഒരു ഉറവിടവുമാണ്. വൈറ്റമിൻ ബി 1, ബി 2, സി, പിപി, ഇ, പ്രൊവിറ്റമിൻ എ, അതുപോലെ വിവിധതരം മൈക്രോ, മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ വൈറ്റ് മത്സ്യത്തെ ഉയർന്ന പോഷകാഹാര മൂല്യം കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. കലോറിയുടെ അളവ് 127 കിലോ കലോറി മാത്രമാണ്. അതിനാൽ സ്ലിമ്മിംഗ് പെൺകുട്ടികളുടെ സുരക്ഷിതത്വത്തിൽ അത് സുരക്ഷിതമായി ഉൾപ്പെടുത്താം.
വറുത്ത ചും സാൽമൺ കലോറി
ഓരോ ഹോസ്റ്റസും വറുത്ത ചും സാൽമൺ പാചകം അനുഭവിച്ചറിയുകയും, വളരെ വ്യർത്ഥമായിരിക്കുകയും ചെയ്യും. കുറഞ്ഞത് കലോറിക് മൂല്യത്തിൽ (228 കിലോ കലോറി), ചാം 21.6 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 13 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് 5.6 ഗ്രാം, യഥാക്രമം 32%, 17%, 2% പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. കൌതുകം ചമ്മട്ടി, മാറിൽ പൊരിച്ചെടുക്കണം. ചെറുതായി വറുത്ത ആൻഡ് braised അരിഞ്ഞത് ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് ഘനത്തിൽ ായിരിക്കും അധിക പുറമേ വറുത്ത chum സാൽമൺ രുചി പൂർത്തീകരിക്കും ചെയ്യും.
ചം സാൽമൺ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം
വേവിച്ച് വേവിച്ച് വേവിച്ച് നിർമ്മിച്ച കിറ്റ്, അതിന്റെ കലോറിക് മൂല്യം 127 കിലോ കലോറി, അതിൽ 19 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 6 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് എന്നിവയും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. കനംകുറഞ്ഞ "മീൻ" ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കി നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം. വെളിച്ചം വേനൽക്കാല സുഗന്ധം നൽകാൻ, നിങ്ങൾ ചം സാൽമൺ സ്്റക്സിനുള്ളിൽ ചതകുപ്പ ഒരു മിശ്രിതം ആകാം, മത്സ്യം രുചി സൌരഭ്യവാസനയുടെ സമ്പന്നമായ ബാക്കി തരും.
വേവിച്ച ചേം സാൽമൺ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം
വേവിച്ച ചേം സാൽമൺ പാകം ചെയ്ത വേനലിൽ കലോറിക്ക് വ്യത്യാസത്തിൽ വ്യത്യാസമില്ല, പക്ഷേ ഇത് ചാറു കൊണ്ടുള്ള വിവിധ ചേരുവകൾ കാരണം രുചി വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. ക്ലാസിക് പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രകാരം നിങ്ങൾ ഭാഗമായി ഒരു ponytail, ആരാണാവോ, ബേ ഇല , ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഒന്നിച്ചു നടന്നു അങ്ങനെ, പൂർണ്ണമായും, അരിഞ്ഞത് അരിഞ്ഞത് മുകുളങ്ങൾ, 4 കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു വേണം. മത്സ്യം തയ്യാറാക്കിയതിനു ശേഷം, വെളുത്തതോ ചുവന്ന സോസോസോ ഉണ്ടാക്കിയ ഫലമായി ചാഞ്ചാട്ടം നടത്തുക, മത്സ്യത്തിൻറെ രുചിക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകിക്കൊണ്ട് അത് ഒരു ലാളിത്യമായി മാറും.