ഉപവാസത്തിൻറെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഉപവാസത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഏറെക്കാലമായി അറിയപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിലെ മികച്ച ചേരുവ പട്ടിണിയാണെന്ന് സോക്രട്ടീസ് പറഞ്ഞു.

ആധുനിക സമൂഹത്തിന്റെ പ്രശ്നം ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടതില് അധികമായി തിന്നുന്നതാണ് എന്നതാണ്. ദാരിദ്ര്യത്തെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താനായി 200 ഗ്രാം ഭക്ഷണത്തിന് മതിയായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കട്ടെ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ നിയമം ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുറച്ചുമാത്രമാണ്, അടിസ്ഥാനപരമായി സാധാരണ ഭക്ഷണം വയറിലെ ഭാരം മൂലം അവസാനിക്കുന്നു.

ഉപവാസത്തിൻറെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ശരീരത്തെ അൺലോഡുചെയ്ത് ശുദ്ധീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഈ രീതി ഉത്തമമായ ഒരു പരിഹാരമാണ്. ഈ ഐച്ഛികം ഒരു തികഞ്ഞ പട്ടിണി നേക്കാൾ ഉപവാസം ദിവസം തന്നെയാണ് . അത്തരമൊരു ചെറിയ കാലയളവിൽ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു ദിവസം ഉപവസിച്ചതിന്റെ പ്രയോജനം വളരെ വലുതാണ്. ശരീരത്തിന് 24 മണിക്കൂർ ആഹാരം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് വിശ്രമിക്കാൻ തുടങ്ങും.

പട്ടിണിക്ക് നന്ദി:

• ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
• പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെട്ടു;
• ഭക്ഷ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ മനോഭാവം;
• നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിന് അടിമപ്പെടാൻ കഴിയും.

ശനിയാഴ്ച രാവിലെ പന്നിപ്പനി തുടങ്ങാൻ നാഷണൽ പോസിറ്റീവ്മാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പട്ടിണിക്ക് തയ്യാറെടുക്കുക പ്രധാനമാണ്:

1. മാംസം, മീൻ, മദ്യം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം.
2. 2 ദിവസം, നട്ട് ബീൻസ് ഉപേക്ഷിക്കുക.
3. ഒരു ദിവസം പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ , പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുക.

വെള്ളത്തിലെ പട്ടിണിയുടെ പ്രയോജനം ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുക എന്നതാണ്. ദിവസേന ശുദ്ധീകരിക്കാൻ 2 ലിറ്റർ ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടിവരും. നിങ്ങൾ ആദ്യതവണ വിശക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും വീട്ടിൽ തന്നെ കഴിയുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത, തലകറക്കം, തലവേദന, പോലും ഓക്കാനം പോലും അനുഭവപ്പെടും.

പ്രയോജനം ഉപവാസത്തിൻറെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഉപവാസ സമയത്ത് ശരീരം ഗ്ലൂക്കോസ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ കൊഴുപ്പിനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ആന്റിന കോശങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന അഡ്രീനൽ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.