പച്ച താനിന്നു - ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

പച്ചവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചൂടാക്കി ചികിത്സയ്ക്ക് ചൂടാക്കിയിട്ടില്ലെന്നതാണ് കാരണം. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഈയിടെ ശരിയായ പോഷകാഹാര പരിപാടിയിൽ വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ടായിരുന്നു. പച്ച താനിന്നു ഉദാഹരണത്തിന്, സലാഡുകൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ പോലും ബേക്കിംഗ്. പുറമേ, നേർത്ത ഉപയോഗത്തിൽ ധാന്യങ്ങൾ ധാരാളമായി.

പച്ച താനിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കുന്നത് എന്താണ്?

ഈ ആഹാരം ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

1. 15% വരെ വളരെയധികം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
2. ഗ്ലൂറ്റൻ അഭാവം കാരണം ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ ഫുഡ് കാലയളവിൽ ഗ്രിറ്റ് കഴിക്കാം.
3. ഉയർന്ന കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഗ്രീൻ ബുക്കിലെ ശരീരം വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
4. ഈ ഉൽപന്നത്തിന്റെ ഘടനയിൽ വലിയ അളവിലുള്ള ഫൈബർ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം, വിഷവസ്തുക്കളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
5. ഗോതമ്പ് ഹാനികരമായ വസ്തുക്കളിലേക്ക് കുതിക്കുന്നില്ല, അതർഥം ഒരു പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ഉൽപന്നമാണ്.
6. പച്ച താനിങ്ങിന്റെ സമ്പന്നമായ ഘടന നിങ്ങൾ പൊണ്ണത്തടി അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളെ അത് ശുപാർശ അനുവദിക്കുന്നു.
7. ഈ ധാന്യത്തിൻറെ ഘടന ഉൾപ്പെടുന്നു. ധാരാളം സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ വളരെക്കാലം പിളർന്ന് അനന്തമായ മോഹങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

പച്ച കായുകയും ഗുണവും ദോഷവും

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നല്ലൊരു ഉപാധിയായി ഉപയോഗിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു താനിന്നു ഭക്ഷണമായി, പതിവ് കറങ്ങു പകരം ബാഷ്പീകരണം കൊഴിഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ മുളപ്പിച്ച്, കുടൽ വൃത്തിയാക്കാനും അമിത കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെയും നാശത്തിനിടയാക്കുന്നതിനാൽ ഈ ഐച്ഛികം ധാന്യങ്ങൾ കുടിക്കില്ല. പച്ച buckwheat തയ്യാറാക്കുക താഴെ:

1. കുറച്ചു മണിക്കൂറുകളായി ഗ്രോട്ടുകൾ ലഹരിചെയ്ത് കഴുകി വൃത്തിയാക്കണം. രാവിലയിൽ കഞ്ഞി ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറാകും.
2. ഇത് പച്ചക്കറികൾ മുളപ്പിച്ച്, 1.5 സെ.മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ ഒഴിച്ചുവയ്ക്കാൻ ആവശ്യമുണ്ട്, അത് എല്ലാ മാലിന്യങ്ങളും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്യാനായി വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് പല തവണ കഴുകും. അപ്പോൾ അതിന്റെ അളവ് 1.5 സെന്റിമീറ്റർ ഉയരുമെന്നതിനാൽ വെള്ളത്തിൽ കൊഴുപ്പ് ഒഴിക്കുക. ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം അവശേഷിക്കുന്ന ദ്രാവകം വറ്റിച്ചുവരുന്നു, കാലാകാലങ്ങളിൽ മുളപ്പിച്ച തവിട്ടുനിറമാകുമ്പോഴാണ് താനിങ്ങും ഉണക്കുക.

അനുചിതമായ പാചകം ഉപയോഗിച്ച്, പച്ച കറുവപ്പട്ട വയലിലുള്ള അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകും. GI പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്കും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഈ ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. പുറമേ, താനിന്നു കറുത്ത പിത്തരും വാതകങ്ങളും അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.