ഉണക്കിയ പഴങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചു ഇപ്പോൾ വലിയ തർക്കങ്ങൾ ഉണ്ട്. ചിലർ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ഒരു ഉത്തമ സ്റ്റോറേജ് ആണെന്ന് ചിലർ വാദിക്കുന്നു. മറ്റു ചിലർ പറയുന്നു, കൂടുതൽ സുരക്ഷിതത്വത്തിന് ഹാനികരമായ വസ്തുക്കളാണെന്നും അവർ സുരക്ഷിതമല്ലെന്നും അവർ പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വീട്ടിൽ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും അവരുടെ ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരത്തിൽ ഉറപ്പുവരുത്താനും സാധിക്കും.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ പ്രയോജനകരമാണോ?
ഉണക്കുന്ന പഴങ്ങൾ സ്ലിംബിംഗിനായി ഡെസേർട്ടിന് വളരെ ലളിതമായ ഒന്നാണ് എന്ന് പലരും ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ വളരെ കലോറി ആകുന്നു, അവരിൽ പലരും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ആൻഡ് പ്ളം ഒരു പഞ്ചസാര. അതിനാലാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കനംകുറഞ്ഞ കാലത്തെ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടി വരും. പരിമിതമായ അളവിൽ മാത്രം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ ഉണക്കിയ പഴം പ്ളംസ് എന്നു പറയാം. ഇത് മാലിന്യത്തിന്റെ രൂപം തടയുകയും പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമാവുകയും ചെയ്യുന്ന ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
സാധാരണയായി, എല്ലാ ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അവർ മധുരമുള്ള രുചിയാണെങ്കിൽ മാത്രം, കേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് മാധുര്യം അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള ആഗ്രഹം നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഒരു വലിയ "ലഘുഭക്ഷണം" ആണ്: 3-4 ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ എടുക്കുക, പതുക്കെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കൂടെ കഴിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാര്യക്ഷമത പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും നിങ്ങൾക്കു ശാരീരിക ക്ഷമയും നൽകുകയും ചെയ്യും.
ശരീരത്തിൽ ഉണക്കിയ പഴങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളിൽ കേന്ദ്രീകൃത രൂപമാണെന്നത് രഹസ്യമല്ല. അതിനാലാണ് അവയിൽ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉള്ളത് - ഓരോ പതിപ്പിലും വ്യത്യസ്തമാണ്.
ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് (ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്) ഹൃദയത്തിന് നല്ലൊരു ഉപാധിയാണ് കാൻസർക്ക് നല്ല പ്രതിരോധം. ഓഫ്-സീസണിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഒരു ഉറവിടമായി ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം.
Prunes ദഹനനാളത്തിന്റെ കാഴ്ചയും ആരോഗ്യവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, വൃക്ക കൂടാതെ കരൾ രോഗങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ പ്രയോജനപ്രദമായി രക്തപ്രവാഹത്തിന് ചികിത്സ ബാധിക്കുന്നു.
ഉണക്കിയ തീയതി നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെ മാറ്റും. ഇത് ശക്തി നൽകുന്നു, ശ്രദ്ധിക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു, തലവേദന ഒഴിവാക്കുകയും വിറ്റാമിനുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്.
തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് മികച്ച അസിസ്റ്റൻറാണ് ചിത്രം. കുടലിൽ നിന്ന് പരാന്നഭോജികൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
ഉണക്കിയ പിയർ ആരോഗ്യമുള്ള മലവിസർജ്ജനം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്, ഒപ്പം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സ്ലാഗ് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
അണ്ടിപ്പരിപ്പ് , ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പ്രയോജനത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാമെങ്കിലും നിങ്ങൾ വിശിഷ്ടമായ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ്, ഉച്ചഭക്ഷണ സ്നാക്സ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാം. ഇത് വിശപ്പ് തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം ജീവജാലത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ജലദോഷം കൊണ്ട് ജീവിച്ചാൽ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും തേനും കഴിക്കുന്നത് രാവിലെ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.