പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉള്ള പഴങ്ങൾ ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്, എല്ലാവർക്കും അത് അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, ഫ്രെഞ്ചിലെ സ്നേഹിതർ രുചികരവും സുഗന്ധവുമുള്ള പാനീയങ്ങളെ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ. അതും മറച്ചുവയ്ക്കുന്നത് മറ്റെല്ലാവരെയും മറികടക്കുകയാണ്, അത് പടിപ്പുരക്കിലൂടിൽ നിന്ന് അകറ്റുക, അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല. ഈ പ്രശ്നം കൊണ്ട് അതു കൈകാര്യം ചെയ്യാം, മറ്റ് ഏതെങ്കിലും ഈ നീര് മിക്സ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ആപ്പിൾ.
സ്ക്വാഷ് ജ്യൂസ് ഗുണങ്ങളും ദോഷവും
ഈ പച്ചക്കറിയുടെ ഘടന അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ജാമ്യവും ബി , സി, മെറ്റീരിയൽസ് - പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളും വിറ്റാമിൻ കുറവാണ്. വിറ്റാമിൻ കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. അതിന്റെ കലോറിറ്റി വളരെ കുറവാണ്. ഭാരം. സ്ക്വാഷ് ജ്യൂസ് ഗുണം ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവൃത്തിയിൽ ഒരു നല്ല ഫലമാണ്. ഇത് കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, വൃക്ക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയെ കുറിച്ചുള്ള അതിന്റെ കാതൽ ഫലം ഏതാനും നൂറ്റാണ്ടുകൾക്കുമുമ്പ് നാടോടി ഔഷധങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടു.
ശരീരത്തിൽ സ്ക്വാഷ് ജ്യൂസ് ഗുണം അതിരുകടന്നു കഴിയില്ല. ഇത് "ചീത്ത" കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദയത്തിൻറെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ഘടകമായതിനാൽ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. ആപ്പിൾ-സ്ക്വാഷ് ജ്യൂസിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷവും താരതമ്യമല്ല. രോഗകാരികളായ ഘട്ടത്തിൽ ഗ്യാസ്ട്രോ ഇൻഡസ്റ്റൈനൽ രോഗികളുമായി വ്യക്തികളോട് മുൻകരുതൽ എടുക്കേണ്ടതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, compotes ലേക്കുള്ള മുൻഗണന നൽകുന്നത് നല്ലതു. ആപ്പിളും പടിപ്പുരക്കനയും അലർജിയ്ക്ക് പ്രാഥമികമായി സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും ബാക്കിയുള്ളവർക്ക് മാത്രമേ അലർജികളും അലസതയും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളൂ. അതുകൊണ്ടാണ് കുട്ടികൾക്കുള്ള ആദ്യ ഭക്ഷണമായി അവർ ശുപാർശ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ അളവും ഒരു ദിവസം 0.5-1 ലിറ്റർ അധികം നൽകണം.