സ്ത്രീകളെ കൊഴുപ്പ് പൊളിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ഒരു നേർത്ത സ്ത്രീയും ഉണ്ട് - ഇവിടെ അത്, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ദഹനം സ്വപ്നം. എന്നാൽ, തത്ത്വത്തിൽ, ഈ സ്വപ്നം അത്ര ഫലമൊന്നുമല്ല, കാരണം ലോകത്തിൽ യഥാർഥത്തിൽ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്ക് ഉപാപചയം കുറവോ അല്ലെങ്കിൽ സാറ്റോറിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നതോ ആയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനും പാനീയങ്ങൾക്കും ഉള്ള ആദ്യ ഗ്രൂപ്പ് ഒരു "നെഗറ്റീവ്" കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്. അതായത്, അവരെ ദഹിപ്പിക്കാനായി, ശരീരം അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു. ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള അടിത്തറയാണ് നെഗറ്റീവ് കലോറിക് കഴിക്കുന്നത് , കാരണം നാം ചെലവഴിക്കുന്നതിലും കുറവ് ഉപഭോഗം ചെയ്യേണ്ട ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്നാണ്.

കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ സംഘം താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ കലോറി, പക്ഷേ വളരെ ഹൃദയാഘാതം ആണ്. നിങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പ് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണിത്, അതിനാൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ലഘുഭക്ഷണമില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കണക്കാക്കാൻ കഴിയില്ല. എവിടെയാണ് നമ്മൾ ചിതറിക്കിടന്നത്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിത്തറ 100% കൊഴുപ്പ്-ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ - ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ ഫലം നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാണ്.

വെള്ളം

ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്, വ്യഞ്ജനമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സ്ലമ്മിംഗ് സ്ത്രീകള്ക്ക്, വെള്ളം പ്രധാന കൊഴുപ്പ്-കത്തുന്ന ഉല്പ്പന്നമാണ്. അത് വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന വസ്തുത കൂടാതെ വെള്ളം കൂടാതെ, ശരീരം സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇല്ലാതാകുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ജലമില്ലായ്മയാണ്.

ശരീരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് വിശപ്പിന്റെ രൂപത്തിൽ ഒരു സിഗ്നൽ നൽകുന്നു. അയാൾക്ക് ആവശ്യമായ ദ്രാവകം ഇല്ലെങ്കിൽ - അവർക്ക് ദാഹവും ക്ഷീണവുമാണ്. പക്ഷേ, ഈ രണ്ട് സിഗ്നലുകളും പട്ടിണിക്ക് അനുകൂലമായി വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. നമ്മൾ കുടിക്കാൻ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നതിൽ നിന്നും പലപ്പോഴും നാം കഴിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഓടുന്നതിനു മുൻപായി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക - ഒരുപക്ഷേ അത് കടന്നുപോകും.

എന്നാൽ അതല്ല എല്ലാം. അമിതഭാരം കുറവാണ്, മാത്രമല്ല വെള്ളം. ഡേർട്ടി, ചെലവഴിച്ച ജലം ഞങ്ങളുടെ ശരീരം കൊണ്ട് സൂക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം വേണ്ടത്ര കുടിവെള്ളമില്ല. എൻഡമാസ്, സെല്ലുലൈറ്റ്, ധാരാളം കിലോഗ്രാം വെള്ളം ഉണ്ട്! ശുദ്ധവും ശുദ്ധവുമായ വെള്ളം കൊണ്ട് മൃതദേഹം നൽകുമ്പോഴാണ് ശരീരം ഉപേക്ഷിക്കാൻ സന്തോഷിക്കുന്നത്.

അതുകൊണ്ട്, അടിവസ്ത്രങ്ങളും, തുടയും, പിത്തരങ്ങളും, ശരീരത്തിലെ ശേഷവും, കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഉത്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ, ആദ്യത്തെ ജലത്തിന്റെ അളവ് നാം തിരിച്ചറിയുന്നു.

കൊഴുപ്പ് അടിയന്തിര ഭക്ഷണം

ഇപ്പോൾ നമ്മുടെ ഫഫ്രിറ്ററുകളിൽ മെഴുക് എരിയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സുഗമമായി വരണം.

1. ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് - ദഹനം ലഘൂകരിക്കുന്നു, ഉപാപചയ വേഗത, രക്തത്തിലെ ഇൻസുലിൻ നില കുറയ്ക്കുന്നു, ഏത് അടിച്ചമർത്തലുകളും വിശപ്പ് കാരണം. വിറ്റാമിനുകൾ, അവശ്യ എണ്ണകൾ, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ ഒരു അദ്വിതീയ കോമ്പിനേഷൻ ഈ എല്ലാ നന്ദി. ഉച്ചഭക്ഷണ ലഘുലേഖയ്ക്ക് 1 പഴം കഴിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
2. പൈനാപ്പിൾ - മിക്ക ഭക്ഷണ ഗുളികകളിലും ബ്രോമോമിയുടെ ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന ഘടകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കനത്ത പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പുള്ള ആഹാര സാധനങ്ങളുടെ ദഹനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ പൈനാപ്പിൾ സഹായിക്കുന്നു. പൈനാപ്പിൾ വളരെ നാരുകൊണ്ടുള്ള ഫലമാണ്, അതിനാൽ ഇത് കുടലിന്റെ ചലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ ഘടന കാരണം, പട്ടിണിയുടെ തോന്നൽ അക്ഷരാർഥത്തിൽ അല്പം കഴിച്ച ലോബിലിനു ശേഷം കടന്നുപോകുന്നു. വെറും പുതിയ പൈനാപ്പിൾ (വെള്ളം നിന്റെ വായിൽ കഴുകിയ ശേഷം), മാത്രമല്ല ടിന്നിലടച്ച അല്ല, ജ്യൂസ് അല്ല.
3. ബ്രഡ് ഓറീമില് ഉല്പ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാള് ധാന്യമാത്രം മാത്രമല്ല ഉപയുക്തമാണ്. ബ്രൈൻ ധാന്യങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദമായ കാര്യം, അതു ലയിക്കാത്ത നാരങ്ങ ഒരു പീൽ ആണ്. നടപടി കാരണം ഭക്ഷണ ഫൈബർ ബ്രെയ്മിന് കുടലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സജീവമാക്കി, വിശപ്പ് തൃപ്തികരം (ശാന്തതയുടെ മിഥ്യ ഉണ്ടാക്കുക), കൂടാതെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കുക. ധാന്യങ്ങൾ, രണ്ടാം കോഴ്സുകൾ, സൂപ്പ്, പേസ്ട്രികൾ എന്നിവ കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ധാരാളം വെള്ളം കൊണ്ട് കഴുകി കളയുക.
4. ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് അസ്ഥികൾക്ക് മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയും. രാത്രിയിൽ മികച്ച കാത്സ്യം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന രാസവസ്തുവാണ് ഇത്. രാത്രിയിൽ കാത്സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതും കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഹോർമോൺ കാലിസിറ്റോറിയും രാത്രിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ കാൽസ്യം കുറവാണെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.