ചിക്കൻ മാംസം ആഹാരത്തിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ്. മാംസം എല്ലാത്തരം, അതു ഏറ്റവും താങ്ങാവുന്ന മാത്രമല്ല, ഏറ്റവും ആഹാരവും, അതിനാൽ പല ആഹാരക്രമം അടിസ്ഥാനം രൂപീകരിക്കുന്നു. തിളപ്പിച്ച ഫോസിൽ അറിയപ്പെടുന്നതനുസരിച്ച് കുറഞ്ഞത് കലോറിയാണ്. പക്ഷേ, ഒരു വേവിച്ച ചിക്കനിൽ എത്ര കലോറി എത്രയെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയില്ല.
വേവിച്ച ചിക്കൻ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ
ചിക്കൻ മാംസം, പോഷകം, പോഷകാഹാരം, കുറഞ്ഞ കലോറി, ശരീരത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതും ആരോഗ്യകരമാണ്. അതിൽ പ്രോട്ടീനുകളുടെ അളവ് 22 ശതമാനവും, കൊഴുപ്പ് 10 ശതമാനത്തിൽ കൂടുതലാണ്. ഈ പക്ഷിയുടെ മാംസം സൂക്ഷ്മവും മാക്രോസമീറ്റുകളും (കോപ്പർ, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് , സിങ്ക്, മുതലായവ) സമ്പന്നമാണ്, അതുപോലെ വിറ്റാമിൻ ഇയും എയും ശരീരത്തിൽ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചിക്കൻ മാംസം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്. പ്രധാനമായത്, എത്ര കോഴിക്കറിയിൽ സാധാരണയായി എത്ര കലോറികൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നമ്മൾ പാകം ചെയ്ത പാകം ചെയ്ത പതിപ്പ് പരിഗണിക്കും.
വേവിച്ച ചിക്കൻ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം
ഈ കോഴി ഇറച്ചിയിലെ ഉയർന്ന രുചി, ഭക്ഷണ സ്വഭാവം പുരാതന കാലം മുതൽക്കേ അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. കഠിനമായ രോഗങ്ങൾക്ക് ശേഷം ശരീരം പുനസ്ഥാപിക്കാൻ ഇപ്പോഴുമുണ്ട്. കാരണം, ഈ ഉൽപന്നം പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രധാനമായും ഒരു വേവിച്ച ചിക്കനിൽ എത്രമാത്രം കലോറി ഉണ്ട് എന്ന ചോദ്യം ഉളവാക്കുന്നു, കാരണം ഈ രൂപത്തിൽ അത് കുറഞ്ഞത് കലോറിയാണ്. അപ്പോൾ, 100 ഗ്രാം പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം 135 കിലോ കലോറി, ഏറ്റവും കട്ടികൂടിയ വ്യത്യാസം, കശുവണ്ടിയുടെ അളവിൽ 195 കിലോ കലോറി എത്താം.
ശരിയായി ചിക്കൻ പാകം ചെയ്യേണ്ടത് എങ്ങനെ?
കാരണം ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റിന്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം വളരെ കുറവാണ് എന്നതിനാൽ, അത് വിവിധ ആഹാരങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതേസമയം, മറ്റ് ഉല്പന്നങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഇത് വിലക്കിയിട്ടില്ല. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ തിന്നുകയും തിന്നു തിന്നുകയും ചെയ്യാം