പച്ച ഉള്ളി, വസന്തകാലത്ത് വളരാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒരു പ്രശസ്തമായ പച്ചയാണ്, ആവശ്യമുള്ളപക്ഷം ഉപയോഗപ്രദമായ തൂവലുകൾ വർഷം മുഴുവൻ കൃഷി ചെയ്യാം. വിചിത്രമായ രുചി വിവിധ വിഭവങ്ങൾ വൈവിധ്യവത്കരിക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് സലാഡുകൾ, സ്നാക്ക്സ് എന്നിവയിലും മീൻ, മാംസം എന്നിവയും ചേർക്കുന്നു. അതിന്റെ സമ്പന്നമായ ഘടന കാരണം, പച്ചിലകൾ നാടോടി ഔഷധത്തിലും സിമയോളജിയിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പച്ച ഉള്ളിയിൽ എത്ര കലോറിയും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ എന്നത് സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾക്കറിയാം.
പച്ച ഉള്ളി ഗുണങ്ങൾ
രസകരമായ, ഉള്ളി തൂവലുകൾ ബൾബ് താരതമ്യം, ശരീരം കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശൈത്യകാലഘട്ടത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട വൈറ്റമിൻ റിസർവിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനാകുന്ന പച്ച ഉള്ളിക്ക് നന്ദി. സ്പ്രിംഗ് എഫിറ്റമിമിനൊസിനോടനുബന്ധിച്ച് സജീവമായ പോരാട്ടം പച്ചനിറത്തിലുള്ള തൂവലുകളിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ആണ്. ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ പച്ചപ്പിന്റെ സ്വഭാവത്തെ സഹായിക്കുന്നു. പതിവായി പച്ച ഉള്ളി കഴിക്കുന്ന ആളുകളുടെ ശരീരം വൈറസിന്റെയും അണുബാധകളുടെയും പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾക്ക് എതിരാണ്. ഉൽപാദനത്തിന്റെ ഘടനയിൽ ക്ലോറോഫിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് ഹെമറ്റോപോൈസിസ് പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കാളിയാകുന്നു, അതിനാൽ വിളർച്ചയിൽ ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണ്.
ഗ്രീൻസിന് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ശേഷി ഉണ്ട്, ഇത് മറ്റ് ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നന്നായി ദഹിപ്പിക്കാനും ആഗിരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. മറ്റൊരു ഉള്ളി ഉപാപചയ വർദ്ധിപ്പിക്കും. പച്ച ഉള്ളിയിലെ കലോറി കുറഞ്ഞ അളവിൽ 100 ഗ്രാം വരെ 19 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് പോഷകാഹാര മൂല്യം കൊണ്ട് ഈ ഉള്ളിയിൽ 1.3 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 4.6 ഗ്രാം കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവയും ഉണ്ട്. അധിക ദ്രാവകം മുക്തി നേടാനുള്ള സഹായിക്കുന്ന ഒരു ശൈലിയാണ്, ഇത് അസൂയ, സെല്ലുലൈറ്റ് എന്നിവയുടെ പ്രധാന കാരണം ആണ്. പച്ച ഉള്ളിയിൽ കുറച്ച് കലോറികൾ കുറവായതിനാൽ, ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിലെ ഈ ഉൽപന്നത്തിൽ സുരക്ഷിതമായി നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കും.