സ്ട്രോബെറി ഡയറ്റ്

നിങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ നോക്കിയിരുന്നത് പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അത്യാവശ്യവും, ഉപയോഗപ്രദവുമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ കണ്ടെത്താനായില്ലെങ്കിൽ, അവർ ദുഃഖിതമായി അടച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ സ്ട്രോബറിയോ വളരെ ഗംഭീരം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നത്തെ കുറിച്ച് നിങ്ങളോടു പറയും. ഒന്നാമത്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ നിറം നിന്ന് ഭാരം നഷ്ടമാകാൻ കഴിയും എന്ന് താല്പര്യപ്പെടുന്നു. ഇതിനായി നമുക്ക് അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും വിവരിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• സ്ട്രോബെറി സരസഫലങ്ങൾ ഒരു ഓറഞ്ച് നിറത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി ഒരു ഡോസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്;
• സ്ട്രോബെറിയിൽ വിറ്റാമിനുകൾ A, B, E, P ഉണ്ട്.
• സ്ട്രോബെറി ഒരു ശൈലിയാണ്, ഡയഫ്രൊറ്റിക്ക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്;
• പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ;
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു;
• ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതാണ്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക (താഴ്ന്നതാണ്, കുറഞ്ഞത് ഒരു മധുരമുള്ള ഒന്ന്) കുറച്ചുകൊണ്ട്, ഉപകാരപ്രദമായ മൈക്രോ-മാക്രോ ഘടകങ്ങളുള്ള ജൈവ ജനസാന്ദ്രത മൂലം, സ്ട്രോബെറി ഡൈറൈറ്റിക്, ഡയഫ്രയോട്ടിക് ഇഫക്റ്റുകൾ മൂലം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സ്ട്രോബറിയുടെ ഏകദേശം 100 ഗ്രാം സ്ട്രോബററികൾ മാത്രമാണ് 30 കിലോ കലോറി ഊർജം നൽകുന്നത്, ഇത് ചെറിയ അളവിലുള്ള പഞ്ചസാരയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് സ്ട്രോബെറി ഡയറ്റ് വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും ആനുകൂല്യങ്ങൾകൊണ്ട് അധിക പൗണ്ട് തൂക്കിയിട്ട് വയറ്റിൽ ആനുകൂല്യം നൽകാനുള്ള അവസരം.

സ്ട്രോബറിയുടെ ഭാരം എങ്ങനെ നഷ്ടമാകാം?

ദിവസം ഇറക്കുക : ഒരു ദിവസം ഞങ്ങൾ സ്ട്രോബറിയോ 1.5-2 കിലോ തിന്നു, ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കാ, നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാതെ വെള്ളം, കാട്ടുമൃഗം ചാറു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്ട്രോബെറി ഡയറ്റ് : കഴിഞ്ഞ 3-4 ദിവസം. എല്ലാ ദിവസവും നാം ഒരു സ്ട്രോബെറി നിഷേധിക്കുന്നില്ല. ഒരു ദിവസം നിറം കൊണ്ട് പ്രാതൽ ഫലം സാലഡ്, സ്ട്രോബറിയോ സ്ലിമ്മിഡ് പാൽ നിന്ന് മിനുസമാർന്ന. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് - പച്ചക്കറി സാലഡ്, സ്ട്രോബെറി, തൈര് നിന്ന് ഡിസേർട്ട്. നമുക്ക് സ്ട്രോബെറിയുടെ കടിയുള്ളൂ, അത്താഴത്തിൽ ഞങ്ങൾ കഴുകിയ പച്ചക്കറികൾ, സ്ട്രോബറി, തേൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കുന്നു.

കറുത്ത റൊട്ടി, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, വേവിച്ച മീൻ, ചിക്കൻ, ഓട്ട്മീൽ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് , പഴം പഴകുന്ന പാനീയം എന്നിവയും കഴിക്കാം. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ തരം താഴ്ന്ന വസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യാൻ സ്ട്രോബെംബറുകളും വലിയ അളവിൽ ദ്രാവകവും സഹായിക്കുന്നതിനാൽ കുറഞ്ഞത് 1.5-2 ലിറ്റർ ശുദ്ധജലം കുടിക്കുക.

ഇത് അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാം കാരണം, ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ആളുകൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. കൂടാതെ, സ്ട്രോബെറി ഭക്ഷണക്രമം കുറഞ്ഞ കാലോറി ഭക്ഷണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ട് ആഴ്ചയിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവധിദിനങ്ങളിൽ ഭക്ഷണമായി പല ദിവസങ്ങളിലും മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാനാകൂ.

ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, മാത്രം ആനുകൂല്യം നിറം തിന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കീടങ്ങളെ ഈ സൌഖ്യമാക്കും ബെറി ചെയ്യരുത്.