ബഫറ്റ് പട്ടികയിൽ സുരക്ഷ

ഡിസംബർ 31 അടുത്തായി, വിവിധ വിരുന്ന്, പാർട്ടികൾ മുതലായവയ്ക്ക് ഇത് സമയമാണ്. ഈ യാത്രകളിൽ ഒരാൾക്ക് വിരുന്ന് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ ചില രഹസ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.

മനോഹരമായ ഫ്രഞ്ച് വാക്ക്

ഫ്രഞ്ചിൽ വിരുന്നു എന്നർത്ഥം "വിറകു" എന്നാണ്. എല്ലാ വിഭവങ്ങളും ഈ ഉപകരണത്തിൽ ചേരുന്നതുപോലെയാണ്. കോർപ്പറേറ്റ് പാർട്ടികൾക്ക് ഈ വിരുന്നു വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്. പക്ഷേ, മേശകളോട് ഇടവേളകളിൽ എത്തുമ്പോൾ, പ്രലോഭനത്തിനു വഴിപ്പെടാതിരിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രയാസകരമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബുഫെ ടേലിലുള്ള സുരക്ഷാ വിദ്യകളോട് അത് പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ

അനുവദനീയവും വിലക്കപ്പെട്ടതുമായ പാനീയങ്ങൾ

ഒരു കോക്ടെയ്ൽ പാർട്ടിയിൽ നിങ്ങൾ നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് മിനറൽ വാട്ടർ, അതുപോലെ സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കാം, പക്ഷേ മധുരവുമില്ല. കൂടാതെ, ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കാനും മധുര പലഹാരങ്ങൾക്ക് വെള്ളം ചേർക്കാനും കഴിയും. മദ്യത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഗ്ലാസ് ഉണങ്ങിയ വെളുത്ത വീഞ്ഞും അതേ മാതൃകയിലുള്ള ഷാംപെയ്നും വാങ്ങാം.

എന്നാൽ കട്ടിയുള്ള പാനീയങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം കലോറിയിൽ വളരെ ഉയർന്നതാണ്, കൂടാതെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഓരോ തൊഴുത്തും ഒരു മുഴുവൻ ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ അത് ആവശ്യമില്ല, കുടിക്കുകയും കുടിക്കുകയും. ചിത്രത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനായി മധുരമുള്ള കോക്ടെയിലുകൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നല്ലതാണ്, കാരണം അവർ തയ്യാറാക്കാൻ പല മധുരവും വളരെ ഉയർന്ന കലോറി മദ്യങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നാണം കെടുത്തിയ ആരെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ സ്റ്റാൻഡേർഡ് തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾ ഡ്രൈവിംഗ് ചെയ്യുകയോ ആൻറിബയോട്ടിക്സ് കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

അനുവദനീയമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു

ഒരു ബഫറ്റ് ടേബിളിന് ഒരു സുപ്രധാന നിയമമുണ്ട് - ഓരോ വിഭവവും ഒരിക്കൽ മാത്രമേ പരീക്ഷിക്കാവൂ. ആദ്യം, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും മാത്രം തിന്നുക, അതിനുശേഷം മാത്രമേ ഭക്ഷിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം മാംസം, മത്സ്യം എന്നിവയുടെ വിഭവങ്ങൾ അനുവദിക്കൂ. മിക്കപ്പോഴും ബ്രെറ്റ് ടേബിളുകളിൽ സ്നാക്സുകൾ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണ്. ഈ ആഹാരത്തിൽ ഇത് പൂരിപ്പിച്ചാൽ മാത്രം മതി, അപ്പം നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും ശ്രമിക്കുക, സാധാരണ സോസേജ്, പെയ്റ്റ് എന്നിവ പരീക്ഷിക്കുക. ചൂടായി കാത്തിരിക്കുക, ഇവന്റ് ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നൽകണം. കൂൺ ജൂലിയെയ്ൻ, ചുട്ടുതിന്ന പച്ചക്കറികൾ , ഗ്രില്ലിൽ സീഫുഡ് എന്നിവ വളരെ ചുള്ളിയായതും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.

സംസാരിക്കുന്ന സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഇത് മാത്രമല്ല മോശം പെരുമാറ്റത്തിന്റെ പ്രകടനമാണ്, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം ലഭിക്കുകയില്ല. കൂടാതെ, ആശയവിനിമയ സമയത്ത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ അബദ്ധത്തിൽ നിഷിദ്ധമായതും വളരെ ഉയർന്ന കലോറിയും കഴിക്കുന്നത്. സ്കെവറുകൾ, വിവിധ വറുത്ത കട്ട്ലറ്റുകൾ മുതലായവയിൽ സെമിഫൈഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്.

അനുവദനീയവും വെറുക്കപ്പെട്ടതുമായ ചിന്തകൾ

ഒരു വ്യക്തി ഇരുന്നിടത്തു നില്ക്കുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ ഇരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഓർക്കുക. ഒരു ബഫറ്റ് ടേബിളിൽ, ഒരാഴ്ച മുൻപത്തെ, നബിലിംഗിനെക്കാൾ, അവധിദിനാശംസകൾ എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

നിബിഡ അത്താഴത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ബഫറ്റ് എളുപ്പത്തിൽ ഊഷ്മളമായിരിക്കില്ലെന്ന് കരുതരുത്, അത് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽത്തന്നെ കാത്തിരിക്കുകയാണ്. വൈകുന്നേരത്തിനായി നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ച എല്ലാ ചെറിയ സ്നാക്കുകളും മാനസികമായി നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചാൽ അവ ഒരു തളികയിൽ ഇട്ടു, നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ഭാഗമെടുക്കും.

പ്രധാനപ്പെട്ട നിയമങ്ങൾ

1. നിങ്ങൾ ബഫറിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, വീട്ടിൽ എന്തെങ്കിലും തൃപ്തികരമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഒരു ഭാഗം. നന്ദി, ഒരു സ്റ്റാൻഡ് അപ് പാർട്ടിയിൽ കഴിക്കാനുള്ള പ്രലോഭനത്തെ ചെറുത്തുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
2. ശൂന്യമായ ഒരു തളികയിൽ മാത്രം നിൽക്കാതെ മറ്റുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചു പറ്റരുത്. ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ ഒരു ഭക്ഷണ ലഘുഭക്ഷണം ഉണ്ടായിരുന്നു. അവരുടെ രൂപവും പോഷകാഹാരവും പിന്തുടരുന്ന ആളുകളുടെ കമ്പനിയായിരിക്കുക.
3. അവധി ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിന് നിങ്ങൾ വൈകി വന്നേക്കാം, അതിനാൽ കുറച്ച് ടോസ്റ്റുകളും ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടും.

അത്തരം സുരക്ഷാ നിയമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിത്രം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, ഒപ്പം ബുഫെറ്റ് ടേബിളിൽ അധിക പൗണ്ട് ലഭിക്കില്ല.