പലതും സ്വാഭാവിക പലഹാരങ്ങൾക്കായി ഷോപ്പിംഗ് മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ നിന്നും നിരസിക്കുക - തേൻ തണ്ണിമത്തൻ, കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിൽ, ഞങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ പുറമേ തണ്ണിമത്തന് ഭാരം നഷ്ടം ഉപയോഗിയ്ക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാൻ, നിങ്ങൾ ചില ശുപാർശകൾ പിന്തുടർന്നു അത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഒരു തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
- മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ള പഴങ്ങൾ, നഖങ്ങൾ, മുടി, ചർമ്മം, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ നല്ല അവസ്ഥ നൽകുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെ സങ്കീർണ്ണത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഒരു നല്ല ഫലം ഉണ്ട്.
- ഹെമറ്റോപോസിസിസ് പ്രക്രിയയിൽ അവൾ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുന്നു.
- രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടയുന്നതിന് അതിന്റെ ഉപയോഗ ഫലങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടു.
- പഴങ്ങളുടെ പതിവ് ഉപഭോഗം ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുടെ കാഠിന്യം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അധിക ഘടകമായി മാറും, നിങ്ങൾക്ക് അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കാനാകും.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തണ്ണിമത്തര ഉപയോഗിക്കുന്നത്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മത്തനെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ട്. കാരണം പഴങ്ങളിൽ വളരെ കുറച്ച് കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് തണ്ണിമത്തൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. രാവിലെ 300 മുതൽ 500 ഗ്രാം തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കാൻ നല്ലതാണ് - ഉച്ചഭക്ഷണം വരെ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ഊർജ്ജവും കൊണ്ട് ശരീരം നൽകാൻ ഇത് മതിയാകും. അതേ സമയം, വിശപ്പ് തോന്നേണ്ടതില്ല.
മയക്കുമരുന്നിൻറെ ഉപയോഗം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, അത് കുടൽ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു, മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ടോക്സികൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവയിൽ നിന്നും ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുക.
വൈകുന്നേരം ശരീരഭാരം കുറയും സമയത്ത് മെലൺ ഫലപ്രദമാണ്: അത് അത്താഴത്തിന് ഉത്തമം, എന്നിരുന്നാലും, തണ്ണിമത്തൻ പുറമേ, തിന്നുകയോ കുടിക്കുകയോ ഒന്നും, അത് ഓർത്തു രൂപയുടെ. അത് അമിതമായി പാടില്ല: അതിന്റെ അമിതമായ ഉപഭോഗം വിപരീത ഫലങ്ങളിലേക്കു നയിച്ചേക്കാം എന്ന് നിങ്ങൾ കണക്കാക്കണം, കാരണം കുറഞ്ഞ കലോറിയുള്ള ഉള്ളടക്കം പോലും അതിൻറെ ഫലം ശരീരഭാരങ്ങളിലൂടെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
അത്താഴത്തിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കുമെങ്കിൽ, രാത്രിയിൽ തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുന്നത് ദോഷം വരുത്തുമെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഗുരുതരമായ പിഴവാണ്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കഴിക്കുന്ന മത്തങ്ങ, യഥാർത്ഥ ആനുകൂല്യം ലഭിക്കുകയില്ല, പക്ഷേ ഇത് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, കാരണം ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ വളരെ പതുക്കെ തുടരും, ഇത് വയറിലും വിശ്രമമില്ലാത്ത ഉറക്കത്തിലുമാണ്.
ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരത്തിൽ തണ്ണിമത്തരത്തിൻറെ ശരിയായ ഉപയോഗത്തോടെ, പ്രതിമാസം 6 മുതൽ 8 കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടും.