പെക്കിങ് ക്യാബേജ് എല്ലാവർക്കും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒരു അദ്വിതീയ ഉൽപന്നമാണെന്ന അഭിപ്രായത്തെക്കുറിച്ച് മിക്ക പോഷകദാതാക്കൾക്കും യോജിക്കുന്നു. അതു ഇല സലാഡുകൾ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും എല്ലാ കാബേജ് ഉപയോഗം സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, അതു എളുപ്പത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു, ഒരു മനോഹരമായ രുചി ഉണ്ട് ഉൽപ്പന്ന ഒരു പിണ്ഡം കൂടിച്ചേർന്ന്. ഈ ലേഖനത്തിൽനിന്ന്, പെക്കിംഗ് കാബേജി എത്ര പ്രയോജനകരമാണെന്നും എന്തിനാണ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഇത്രയും വിലമതിക്കുന്നതെന്നു മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
ചൈനീസ് കാബേജ് വിറ്റാമിനുകൾ
95% പെക്കിംഗ് കാബേജ് വെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിലൂടെ പ്രകാശം, ഏതാണ്ട് നിഷ്പക്ഷതയാവാൻ സാധിക്കും. ഈ രൂപത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ഓരോ ഉപയോഗവും, നിങ്ങൾ ഗ്രൂപ്പ് B, ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, സി, പിപി എന്നിവയെ മെച്ചപ്പെടുത്തും.
ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, മാംഗനീസ്, ഫ്ലൂറിൻ, ഫോസ്ഫറസ്, ചിലത് - അത്തരം കാബേജ് മിനറൽ വസ്തുക്കളാണ്. ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളുടെ സമൃദ്ധി നിങ്ങളെ ടിഷ്യു പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, യുവാക്കൾ, സൗന്ദര്യം, ആരോഗ്യം എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നതിന് സമ്പന്നമായ രചനയാണ് പെക്കിംഗ് കാബേജ് സവിശേഷമാക്കുന്നത്. ഇത് പെക്കിംഗ് ക്യാബേജ് ഉപയോഗപ്രദമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും അല്ല.
കാബേജ് പെക്കിംഗ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ
പെക്കിംഗ് ക്യാബേജ് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ അവിശ്വസനീയമായ ഒരു പ്രഭാവം ഉണ്ട്, പ്രഭാവം വളരെ ഒറ്റയൊറ്റയായതാണ്:
- പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുക
- ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ;
- വിഷവസ്തുക്കൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ വിസർജ്ജനം;
- ആമാശയവും കുടലുകളും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ;
- മലബന്ധം നീക്കം ചെയ്യൽ;
- നാഡീവ്യവസ്ഥ ശക്തിപ്പെടുത്തുക;
- ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ (പ്രത്യേകിച്ച് മുഖക്കുരു കൂടെ);
- സംയുക്ത രോഗങ്ങളുടെ ആശ്വാസം;
- വിഷാദത്തിനും സമ്മർദ്ദത്തിനും എതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുക.
പെകസിങ് കാബേജ് എല്ലാം ഭക്ഷണമാവശ്യപ്പെടാം, രോഗകാരികളായ രോഗങ്ങളാൽ രോഗം ബാധിച്ചവർ ഒഴികെ. മൃതദേഹം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഈ പച്ചക്കറി ഉപഭോഗം തികച്ചും സുരക്ഷിതമാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാബേജ് പെക്കിംഗ്
ഉൽപന്നങ്ങളുടെ 100 ഗ്രാം മാത്രം 15 കലോറികൾ ഉള്ളതുകൊണ്ട്, ന്യൂട്രിഷ്യൻസ്റ്റുകൾ ക്രമമായി ഉപഭോക്താക്കളിലെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പെക്കിംഗ് കാബേജ് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു കിലോഗ്രാം കഴിച്ചതിനു ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് 150 കിലോ കലോറി ലഭിക്കുകയുള്ളൂ, ഇത് ഒരു കപ്പ് കാപ്പി, പാൽ, പഞ്ചസാര എന്നിവപോലെയാണ്. എന്നാൽ പെക്കിംഗ് കാബേജിൽ നിന്ന് താരതമ്യേന കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങളും സത്യാവസ്ഥയും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
പെക്കിംഗ് കാബേജില് വളരെ ലളിതമായ ഒരു ഭക്ഷണമുണ്ട്: സാധാരണയായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതികളും സലാഡുകളുമൊക്കെ മാറ്റി പകരം ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് വെളിച്ചം സൂപ്പ് കഴിക്കുക. അത്തരമൊരു ആഹാരത്തിന്റെ ഒരു ആഴ്ചയിൽ, നിങ്ങൾ 1-2 കിലോ അനായാസമായി നഷ്ടപ്പെടും, അതിനേക്കാൾ ഭാരം, സാധാരണ ശരീരത്തിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം കഴിക്കാം. കാബേജ് റീഫൗൾ ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന സോസുകളെ വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കുവാൻ മറക്കരുത് - അതിനാൽ അത് നിങ്ങളെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നില്ല.