നല്ലൊരു മാനസികാരോഗ്യത്തെ ആർക്കും പ്രശംസിക്കാനാവില്ല. ക്ലോക്കിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള മനസ്സിന് തെറ്റുമില്ല, വിഷമമില്ല. ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം സംഭവിച്ചെങ്കിൽ സ്വയം സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക എന്നത് പ്രധാന കാര്യമാണ്, അത് ആത്മാവിനെ തിരികെ വരാൻ പാടില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആന്തരിക അവസ്ഥ
സ്വന്തം "ഞാൻ" ആയുള്ള ഹാർമിയാകട്ടെ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമത്തിലും, പ്രവർത്തന ശേഷിയിലും, ചുറ്റുപാടുമുള്ള ലോകവുമായുള്ള ബന്ധത്തെറേയും പോസിറ്റീവായി ബാധിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, കുട്ടികൾ അവരുടെ മാതാപിതാക്കളെ അനുകരിക്കുന്നു, അവരുടെ ഭർത്താക്കന്മാർ ദിവസേന "കണ്ടു" കാണുന്ന നഴ്സായ അമ്മയുടെ രംഗം കണ്ടപ്പോൾ, ഇത് കുടുംബത്തിൽ സാധാരണ ബന്ധമാണെന്ന ധാരണ അവർക്കുണ്ട്. ഭാവിയിൽ അത്തരം കുട്ടികൾക്ക് അസന്തുലിതമായ ഒരു അമ്മയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും സ്വഭാവങ്ങളും അവകാശപ്പെടാൻ കഴിയും. അടിവരയിട്ട് ഒന്നു തന്നെയാണ്: ഏത് അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഇന്നത്തെ അവസ്ഥയിൽ ഭാവിയിൽ സംഭവങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് വികസിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള അധഃപതനത്തിനായി ഓപ്ഷനുകൾ ഒഴിവാക്കരുത്. ഈ പ്രതിഭാസം ലക്ഷ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ് എങ്കിൽ, ഉപബോധമനസ്സ് തന്നെ തോന്നി. കൂടുതൽ കൃത്യമായ ഭാഷയിൽ, ഭയം, അനുഭവങ്ങൾ, ഒരു വ്യക്തി മനസിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത നിഷേധാത്മകമായ ഓർമ്മകൾ മനുഷ്യ മനസിൽ നിന്ന് അബോധപൂർവ്വമായി പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. ഫലമായി, ഒടുവിൽ എല്ലാവരും ഉപരിതലത്തിലേക്ക് വരുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?
ഗുരുതരമായ മാനസികാവസ്ഥയുടെ പ്രധാന സ്വഭാവം ക്ഷോഭം, നാഡീവ്യൂഹം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഭയാനകമായ ആക്രമണങ്ങൾ, മൂർച്ചയുള്ളതും തുടർന്നുള്ള മാനസികാവസ്ഥയും എന്നിവയാണ്. കാര്യങ്ങൾ തങ്ങൾക്കുതന്നെ വിട്ടുകൊടുക്കുന്നതിനുള്ള തീരുമാനം തെറ്റാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമായി സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, സമയദൈർഘ്യത്തിലേക്ക് തിരിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ അവസ്ഥയിൽ അത് ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ആണ്.
അതുകൊണ്ട്, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു തവണ, ദൈനംദിന കരുക്കളെയും ആശങ്കകളെയും കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുക, ധ്യാനിക്കാൻ മറക്കരുത്. വിഷ്വലൈസേഷൻ, ഉറവിടങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം എന്നിവ പ്രയോഗിക്കുന്നതിൽ ഇത് അതിശയമില്ല . ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ തുടങ്ങണം, "എനിക്ക് വലിയ സന്തോഷമുണ്ട്. ഞാൻ വലിയവനാണ്. വ്യാപാരം വിജയമായിരിക്കുന്നു. "