കഴിഞ്ഞ കാര്യം എങ്ങിനെ മറക്കണം?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ചേക്കാവുന്ന സംഭവങ്ങൾ, ഏറ്റവും ഭീതിജനകമായി തോന്നിയേക്കാവുന്ന ഒരു സംഭവം നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരുന്നു. ഇന്നും നീ പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ട് ഇന്നു ഓർക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഓർക്കുക ഇല്ല. മറ്റു ചില സംഭവങ്ങൾ പുറത്താക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ഓർമ്മകൾ വളരെ വേദനാജനകമായിട്ടുള്ളത്? ചിലപ്പോൾ വർഷങ്ങളായി അവർ ഞങ്ങളെ ദ്രോഹിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ പരാതികൾ, തെറ്റുകൾ, കാലതാമസം തുടങ്ങിയ ബന്ധങ്ങൾ എങ്ങനെ മറക്കും - ഇന്ന് നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.

തീർച്ചയായും "ഞാൻ പഴയതിനെ മറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു" എന്ന് നിരന്തരമായി ആവർത്തിക്കുകയാണ്, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. മാത്രമല്ല, ജീവിതം ലളിതമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മറക്കേണ്ടതില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ഇന്ന് ഒരുപാട് ദുഷ്കരമായ കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം മുൻകാലത്തെ മറന്നുപോകരുത്, മറിച്ച് സ്വീകരിക്കുക. അതിനോട് അതിന്റെ മനോഭാവം മാറ്റുക, അത് എവിടെയെങ്കിലും വിട്ടുകളയുക, അതായത്. കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ.

വാസ്തവത്തിൽ, അത് ലളിതമാണ്, എന്നാൽ പ്രാഥമിക സാങ്കേതിക വിദ്യകളില്ലാതെ നമ്മിൽ പലരും നേരിടാൻ കഴിയുകയില്ല എന്ന് പരിശീലനം കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട വേദനയെ എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കാനാകും എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

നുറുങ്ങ് # 1, അതിൽ നിന്നും ഒരു മോശം കാലത്തെ എങ്ങനെയാണ് പല തവണ കാണുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും

ഈ രീതി സൃഷ്ടിപരമായ ജനങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, ഒരു നല്ല ഭാവനയും. അതിന്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞകാല പരാതികളും നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ മറക്കാൻ കഴിയും:

• ആരും നിങ്ങളെ വഴിതെറ്റിക്കാൻ ഇടയില്ലാത്ത ഒരു സ്ഥലവും സ്ഥലവും കണ്ടെത്തുക.
• വിശ്രമിക്കുക, വിശ്രമിക്കൂ സിനിമയിൽ നിന്ന് ഒരു വിദേശിയെ ഭാവനയിൽ കാണുക. ദുർബലമായ പലിശയൊഴികെ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് ഏതെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക: ഇത് ഇപ്പോൾ എന്ത് കാണിക്കും;
• നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റേണ്ടതിന്റെ പരിപാടി മെമ്മറി ഒഴിവാക്കുക;
• മുഴുവൻ പ്രവർത്തനവും ക്യാമറയിൽ ചിത്രീകരിച്ചതുപോലെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക, അതായത്, നിന്നെയും പുറത്തുനിന്നും പുറത്തുവരുന്ന സകലവും നീ കാണുന്നുവല്ലോ.
• ഒരു പ്രധാന വ്യവസ്ഥ: നിങ്ങളുടെ ചിത്രം കറുപ്പും വെളുപ്പും, ശബ്ദമില്ലാതെ ആയിരിക്കണം. പകരം, ഫണ്ണി സംഗീതവും ശീർഷകങ്ങളും, ഉദാഹരണത്തിന്, ചാർളി ചാപ്ലിനൊപ്പം,
• കാഴ്ചക്കാരെ ചിട്ടപ്പെടുത്താൻ മറക്കരുത്;
• കാലാകാലങ്ങളിൽ, പിന്നോട്ടേക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് റിവേഴ്സ് ചെയ്യുക. ചിരിച്ചു, അത് പെട്ടെന്നു പരിഹാസ്യമാണെങ്കിൽ, നീ പുറത്തുനിന്നുള്ള നിരീക്ഷകനാണെന്ന് മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ പരിഹാസ്യരാകാൻ കഴിയും;
• ചിത്രം നിങ്ങളെ സ്മരിംഗ് നിർത്തുന്നതുവരെ സിനിമ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക.

ഓർമ്മയിൽ ഭയവും അസ്വസ്ഥതയും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഈ രീതി സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് അൽപ്പം ശരിയാക്കുക.

ബോർഡിന്റെ നമ്പർ 2, അവിടെ നിങ്ങൾ ആ മോശപ്പെട്ട ഓർമ്മകൾ ഒരു ഇഷ്ടികകൊണ്ട് കിടക്കുന്നതായി പഠിക്കുന്നു

കഴിഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ മറന്നുപോവുകയും, നല്ല സംഭവങ്ങൾ ആവിഷ്കരിക്കുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാം ഇഷ്ടികകൊണ്ട് കിടക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപിക്കുക. ഒരു നെഗറ്റീവ് മെമ്മറി അവയിലൊന്നാണ്. മുൻകാലസ്നേഹം എങ്ങനെ മറക്കും, നിങ്ങൾ വീട്ടിലുണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും വീട്ടിൽ നിൽക്കണം, ഒന്നും ചെയ്യരുത്. സജീവമായിരിക്കുക: എല്ലാ ദിവസവും കൂടുതൽ പ്രഭാതവും സന്തോഷപ്രദവുമായ നിമിഷങ്ങളിൽ കിടക്കുക. ഒരു നല്ല മൂഡ് പുഞ്ചിരിയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നത് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഈ സംവിധാനം വിപരീത ദിശയിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. കൂടുതൽ പുഞ്ചിരി ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്തും. വിദേശ ഭാഷാ കോഴ്സുകൾക്കു വേണ്ടി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, ഉദാഹരണത്തിന്, അർജന്റീന ടാൻഗോ. നിങ്ങളുടെ ഓർമകൾക്കായി കുറച്ചു സമയം, അത് എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ പുതിയ, അതിശയകരമായ, മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതത്തിന്റെ ഇഷ്ടിക ഇഷ്ടികകളുടെ പാളിയിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

നുറുങ്ങ് # 3. മോശം ഓർമ്മകൾ പറയാം ... നന്ദി

ഒരുപക്ഷേ, ഇത് എളുപ്പമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ഈ രീതി നേരിട്ട് ഉത്തരവാദിത്തത്തെ അംഗീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വന്തം യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക: ചിന്തകൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ. എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ ഉത്തരം മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കുറ്റക്കാരനാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, എന്നാൽ എല്ലാം മോശമായ ഒരു അനുഭവമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാവുന്ന ഒരു പാഠം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചു. വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷെ ജീവിതത്തിൽ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന ഉദാഹരണങ്ങൾ, പരാജയങ്ങൾ വിജയിക്കുന്നതിന്റെ കഥകൾ തുടങ്ങിയപ്പോൾ പരാജയങ്ങൾ അത്ഭുതകരമായിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് കഴിഞ്ഞതിന് "നന്ദി" എന്ന് പറയുക. അവൻ പോകട്ടെ. പഴയത് നിങ്ങളോട് ചേർത്തിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, കഴിഞ്ഞകാലത്തെ നിലനിർത്തുന്നവനാണ് നിങ്ങളുടേത്. പഠിച്ച പാഠം പഠിച്ചതിന് ശേഷം മുന്നോട്ട് പോകാൻ തയ്യാറായ പ്രപഞ്ചം കാണിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞകാലത്തെ മറന്ന് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയുകയില്ല. നിങ്ങൾക്കായി ഇത് ചെയ്യുക. സന്തോഷം കാണിക്കാൻ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല!