രക്തം പേടി, ഈ ആശയം ഗ്രഹത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. സ്ഥിതിവിവരകണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, ലോകത്തിലെ ഓരോ രണ്ടാമൻ ആളും വിവിധ കാരണങ്ങൾകൊണ്ട് അസ്വന്ത് ഭീതിയുടെ ആക്രമണത്തിന് വിധേയരാണ്. നമുക്കത് പ്രകടമാകുന്നതെങ്ങനെയെന്നും അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നും നോക്കാം.
രക്തം ഭയപ്പെടുന്ന പേരാണത് എന്താണ്?
രക്തം സംബന്ധിച്ച ഭയം പല സാധാരണ പേരുകളുമുണ്ട് - ഹീമോഫോബിയ, ഹീമോഫോബിയ, ഹമാറ്റോഫോബിയ. ഏറ്റവുമധികം അഭിമുഖീകരിക്കപ്പെട്ട മനുഷ്യ ഭീതികളുടെ റേറ്റിങ്ങിൽ ഈ ആശയം മൂന്നാമത്തെ സ്ഥാനം പിടിക്കുന്നു. അവർ തങ്ങളുടെ സ്വന്തം രക്തത്തെ മാത്രമല്ല മറ്റ് ആളുകളുടെയും രക്തത്തെ കാണുമ്പോൾ ഭയം പ്രകടമാവുന്ന ശക്തമായ ഭയം പ്രകടമാക്കുന്നു. അത്തരം ആക്രമണങ്ങൾ കൈകാലുകൾ വിറയ്ക്കുന്നതും മുഖത്തെ വീർപ്പുമുട്ടുന്നതും അക്രമാസക്തമായ വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങളും പോലും മടുപ്പിക്കുന്നു. രസകരമായ ഒരു വസ്തുതയാണ്, "മനശാസ്ത്രപരമായി ദുർബലരായ" ആളുകളിലും, അവരുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും സംബന്ധിച്ച് യാതൊരു പരാതിയും ഉണ്ടാകാതെ തന്നെ വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാത്ത ആളുകളിൽ മങ്ങിക്കലാണ്.
രക്തദോഷം പതിവുള്ള സാധാരണ അസുഖം ഒരാളുടെ സാധാരണ പ്രതികരണമാണെന്ന കാര്യം മനസ്സിലാക്കണം. എന്നാൽ വിരലുകളുടെ ആഴം കുറഞ്ഞ കട്ട് നിങ്ങൾ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നുവെങ്കിൽ, ഇവിടെ രക്തത്തിൻറെ തരം ഭീതിയെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി പറയണം.
രക്തം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതെങ്ങനെ?
ഹീമോഫോഫോബിയ ഇല്ലാതാക്കാൻ അത് സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. മനുഷ്യവംശത്തിന്റെ മാനസിക ഭാവങ്ങളിലുള്ള അവരുടെ ഉത്ഭവം കൂടുതൽ കൂടുതൽ കിടക്കുന്നതാണെന്ന് ഫയാബിയകളുടെ സ്വഭാവം തെളിയിക്കുന്നു. ഹീമോഫോബിയയുടെ പ്രധാന കാരണം, ശാസ്ത്രജ്ഞർ പരിക്കിന്റെ ഭയം തിരിച്ചറിയുകയും, നമ്മുടെ പൂർവികരുടെ മരണത്തിന്റെ ഫലമായി, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ മരുന്ന് എന്ന നിലക്ക് ഇല്ലാത്തതിനാൽ, ഒരു ചെറിയ മുറിവ് പോലും മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുമായിരുന്നു. ഇതിൽ നിന്ന് രക്തം ഊതിപ്പെരുക്കേണ്ടതിെൻറ ഭീതി വളരും എന്ന് അനുമാനിക്കാവുന്നതാണ്, കാരണം ഉപബോധ മനസിൽ, ചില ആളുകൾ പ്രാഥമിക പരിശോധനകളിൽ കീഴടങ്ങുന്നത് രക്തസമ്മർദമായി കരുതുന്നു. അന്നുമുതൽ, ഏറെക്കുറെ മാറിയിട്ടുണ്ട്, ജീവൻ തലയിൽ രക്തം നമ്മിൽ വന്നിരിക്കുന്നു എന്നു ഭയപ്പെടുന്നു.
ഈ അചഞ്ചലമായ ഭീതിക്ക് മറ്റൊരു കാരണം, നമ്മുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു അനുഭവമായിരുന്നു. അകലെയുള്ള കുട്ടിക്കാലം നിങ്ങൾ അനുഭവപരിചയമില്ലാത്ത ഒരു നഴ്സിൻറെ ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് കൊടുത്തിരുന്നുവെങ്കിൽ അതിൻറെ ഫലമായി നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തിയോ നഷ്ടപ്പെട്ടതോ പോലും നഷ്ടബോധം നഷ്ടപ്പെടും, ഭാവിയിൽ വേദനയുടെ ഭയം നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിൽ ഒരു നിഗൂഢഭീതിയായിരിക്കും. ഇത് രക്ത ദാനത്തെപ്പറ്റിയുള്ള ഭയം , ചെറിയ ക്ഷതം, ഗുരുതര പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ, പരുക്കാവുന്ന വസ്തുക്കളെ ഒഴിവാക്കുക, സാധ്യമായ മുറിവുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം.
ഹീമോഫോബിയ വഴി ഉണ്ടാകുന്ന അസൗകര്യങ്ങൾ അത് മറികടക്കാൻ വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നു.
രക്തം കാണുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം മറികടക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
- ഫിസിക്കൽ ഫാക്ടർ. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ രക്തം കാണുമ്പോൾ അവബോധം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് തോന്നുന്നെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന്റെ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക, കൈയും കാലുകളും മാറ്റുക, ഇത് സമ്മർദ്ദത്തെ ശരിയാക്കി മടുത്ത് തടയുന്നു.
- കാരണം തിരിച്ചറിയുക. ഹെമറ്റോഫോബിയ പലപ്പോഴും മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ, ഡോക്ടർമാർ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ മുതലായവ ഭയപ്പെടുന്നു. സ്വാഭാവിക രോഗത്തെ ഒരു വഞ്ചനയിലേക്ക് മടക്കിയതിനു മുൻപ് അതിൻറെ സംഭവത്തിന്റെ കാരണം വ്യക്തമായി തിരിച്ചറിയാൻ അത് ആവശ്യമാണ്.
- ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. ചില ആളുകൾ ആശുപത്രി നടപടിക്രമങ്ങളെ നാടകീയമായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു
രക്തം സംഭാവന, അതിനാൽ അവരുടെ "ഭയാനകമായ" കഥകൾ എടുക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾ എത്ര രക്തം എടുത്തു പ്രൊഫഷണലുകൾ ചോദിക്കുന്നു, ഈ നടപടിക്രമം എത്ര വേദനാജനകമാണ്. - വിറയൽ മുട്ടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ ഈ നിശ്വാസം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ നിശ്ചയിച്ചുറപ്പിച്ചെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ പോകുകയും രക്തം സംഭാവന ചെയ്യുകയും വേണം, മിക്കപ്പോഴും ഇത് സ്വയം ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും വേഗമേറിയതും ഏറ്റവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം.
സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും വിജയകരമായി പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് അത്യാവശ്യമാണ്.