ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം - ചികിത്സ

നിങ്ങൾ ദിവസേന വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദവും ശാരീരികവും ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സമ്മർദത്തെ നേരിടാം, കൊറോണൽ ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം അനിവാര്യമായും ഫലപ്രദമാകുമെന്ന വിഷാദം നിങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കും. ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിച്ചറിയുമ്പോൾ, ക്ഷീണിതനായി, ക്ഷീണിതനും ക്ഷീണിച്ചയുമൊക്കെ നിങ്ങൾ ഉടനെ ഉണർന്ന് ഉടൻതന്നെ ക്ഷീണിക്കും. രണ്ടു ദിവസങ്ങൾക്കു ശേഷം ഈ അവസ്ഥ കടന്നുപോവുകയില്ലെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ഘട്ടമാണ്.

ചിരകാല ക്ഷീണം, മയക്കം എന്നീ കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അത് ആ ഘടകങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ സംവിധാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുമെങ്കിൽ, അനന്തരഫലങ്ങൾ അനുകൂലമല്ല എന്നു ജൈവസങ്കൽപം ഒന്നും തന്നെ നൽകില്ല.

നമ്മുടെ കാലത്തെ അമിതഭാരം പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്:

  1. പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞ ഉറക്കവും (7 മണിക്കൂറിൽ താഴെ).
  2. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ലംഘനം.
  3. മോശം ഭാവനകളെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുമ്പോൾ, മോശം മാനസികാവസ്ഥയും ഉത്കണ്ഠയും.
  4. ഹൃദയാഘാതവും രക്തക്കുഴലുകളും
  5. ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ആസ്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് മുതലായവ സാധാരണ നാസൽ ശ്വസനം കൂടുതൽ സങ്കീർണമായിത്തീരും.
  6. വിവിധ മരുന്നുകളുടെ പതിവ് കഴിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, hypnotics, antitussives, ആന്റി ക്ടാർരാൾ, ആന്റിസർജെറിക് മരുന്നുകൾ, കൂടാതെ ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ എന്നിവ.
  7. ഒരാൾ ജോലിക്ക് പോകുന്നത് തുടർച്ചയായി ചിതറിക്കിടക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ.

ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കുകയും സങ്കീർണ്ണ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും വേണം: ഒന്നാമത്തേത്, അതിൻറെ പ്രത്യക്ഷവും പരോക്ഷവുമായ കാരണങ്ങളെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് നടപടികളിലേക്ക് നീങ്ങാനാകും.

വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം - എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ഒരു ശീലം 3-4 മാസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ കേസ് ആണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ അടുക്കൽ പോകുകയും, പരിശോധന നടത്തുകയും, ശാരീരിക ക്ഷീണം മരുന്നുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ചികിത്സ നിർദേശിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇന്റെർനെറ്റിലുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അവലോകനങ്ങൾക്കുമുള്ള ആന്റീഡിപ്രസന്ററുകൾ, സമാനമായ മരുന്നുകൾ എന്നിവ എടുക്കരുത്, അവ മരുന്ന് ആകുന്നു, അവർ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കണം!

നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലൊരു ശരീരം തന്നെ സഹായിക്കാം:

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ അറിയപ്പെടുന്ന എല്ലാ നിയമങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് ക്ഷീണം നിങ്ങൾക്ക് ഭീതി തോന്നില്ല!