ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പോലും, പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് തികച്ചും ലളിതവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതും ആയ ആഗ്രഹം നിലനിർത്തുന്നു, അതിൽ പലരും പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്വാദിഷ്ടമായ പാചകത്തിനായി തിരയുന്നു. അത്തരം ഒരു വൈദ്യുത സംവിധാനത്തിന്റെ മുഴുവൻ കൈയേയും വിലയിരുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന കുറച്ച് ലളിതമായ ഓപ്ഷനുകൾ ഞങ്ങൾ ഓഫർ ചെയ്യുന്നു.
പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ്: വെളിച്ചം സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- കാബേജ് പെക്കിങ് - 1/2 കാബേജ്;
- rucola - 1 ബണ്ട്;
- മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങൾ - 2 കയ്യും;
- നാരങ്ങ നീര് - 1 ടീസ്പൂൺ. l;
- ഒലിവ് എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. മ.
തയാറാക്കുക
കാബേജ് കട്ട്, വെണ്ണ, നാരങ്ങ നീര് മുതൽ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് സീസണുമായി ധാന്യവും റുക്കോലയും ചേർക്കുക. ഈ സാലഡ് നിരവധി മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജ് നന്നായി സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. അവിശ്വസനീയമായ വെളിച്ചവും ഉപയോഗപ്രദവുമുള്ളതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അത് പരിധിയില്ലാതെ കഴിക്കാം.
പ്രത്യേക ഭക്ഷണം കൊണ്ട് "പുളിച്ച സാലഡ്" എന്ന തൈര് പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- തിളപ്പിച്ച ബ്രോക്കോളി - 400 ഗ്രാം;
- അവോക്കാഡോ - 1 കഷണം;
- തൈര്, 2.5 ശതമാനം കൊഴുപ്പ് - 100 ഗ്രാം;
- പച്ചിലകൾ - 1 കുല.
തയാറാക്കുക
പൂങ്കുലകൾ ആൻഡ് അവോക്കാഡോ ഇൻകോർപ്പറേസുകൾ ന് ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ് ലേക്കുള്ള സമചതുര, ബ്രൊക്കോളി അരിഞ്ഞത്. സോസ് തയ്യാറാക്കുക: തൈര് സവാള അരിഞ്ഞത് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ കൂടെ. വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉപ്പും കുരുമുളക് ചേർക്കാൻ കഴിയും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം: സൂപ്പ് പാലു
ചേരുവകൾ:
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ഉള്ളി - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ.
- ഒരു കഷണം - ഒരു കഷണം;
- കാരറ്റ് - 3 കഷണങ്ങൾ;
- പച്ചിലകൾ - 1 കുല.
തയാറാക്കുക
ഒരു എണ്ന കടന്നു തൊലികളഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സവാള, കാരറ്റ് , മത്തങ്ങ ഇടുക, പാകം വരെ തിളപ്പിക്കുക, ബ്ലെൻഡർ മാംസംപോലെയും. പച്ചമടക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്യൂയി സൂപ്പ് ചേർക്കുക. സൂപ്പ് മറ്റൊരു വകഭേദം സാധാരണ പോലെ അതു പാചകം: പാകം വരെ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക തിളപ്പിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, ഉള്ളി, മത്തെങ്ങാ തട്ടുക, തുടർന്ന് പച്ചിലകൾ ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾ പതിവായി പുതിയ വിഭവങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുകയും അസ്വാഭാവിക പാചക അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണരീതി നിങ്ങൾക്ക് രുചികരമായതും ലളിതവുമാണ്.