ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് - നല്ലതും ചീത്തയും

ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവ മാത്രമാണ്. നമുക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്, എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ അഭിമാനകരമായ അപകടത്തെക്കുറിച്ച്, dietitians ന്റെ മുന്നറിയിപ്പുകൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. കാരണം, 100 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനിൽ 50 കിലോ കലോറിയും, പിന്നീട് ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - ഇത് 250 കിലോ കലോറി എന്ന തോതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കാരണം അത് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നതാണ്, പുതിയ ഇനത്തിന് യഥാദിനം ഉണങ്ങുന്നു, അതിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട്, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങളും ദോഷവും ചോദ്യം കൂടുതൽ അഭിലഷണീയമായി പരിഗണിക്കപ്പെടേണ്ടതാണ്, അത് അനഭിലഷണീയമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ ഉപയോഗത്തോടെ - ഒരു മനോഹരമായ ഒരു തുടക്കത്തോടെ ഞങ്ങൾ ആരംഭിക്കും.

ശരീരത്തിന് ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകൾക്ക് എന്തെല്ലാം ഉപയോഗപ്രദമാണ്?

ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി , ബി 1, ബി 2, ഇ, പി.പി, ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, കാബേജ്, കാബേജ്, കാബേജ്, ഫോസ്ഫറസ്.

ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളിൽ വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ 100 ഗ്രാം കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്ക് 20% നൽകുന്നു, ഉണങ്ങിയ പഴത്തിന്റെ അതേ അളവ് ഭക്ഷണ ഫൈബർ ദൈർഘ്യമുള്ള ദൈനംദിന ആവശ്യകത, ഫൈബർ ആണ്.

ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും ദോഷവും ഘടനയുടെ മുകളിലുള്ള സ്വഭാവവിശേഷങ്ങളാണ്. അതുപോലെ, അതു അമിതമായ മാധുര്യവും ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് "കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്" ഒരു ചോദ്യം, അതു സ്നാക്സ് ഉപയോഗിക്കാൻ അത് ആവശ്യമില്ല - നിങ്ങൾ വിശപ്പുള്ള ചെയ്യും.

കരോട്ടിൻ എന്ന ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഹോർമോൺ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നു, ഇത് ആർത്തവ വിരാമം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ലൈംഗിക താൽപര്യങ്ങൾ ഉയർത്തുകയും ആർത്തവചക്രം ഉണ്ടാകുന്നതിനു മുമ്പ് പ്രകടമാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എത്ര ആപ്പിൾ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഡോക്ടർമാർ ഇപ്പോഴും സംശയാസ്പദമായി കണക്കാക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ കാൻസറിന്റെ സെല്ലുകളുടെ വളർച്ചയിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനം തെളിയിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇതിനിടയിൽ, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ, സി എന്നിവ ചേർത്ത് ഈ ഉണക്കിയ പഴം സ്വാഭാവിക ആൻറി ഓക്സിഡൻറാക്കി മാറ്റുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്നും നമ്മെ രക്ഷിക്കുന്നതും ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നതിന്റെ ഫലമായി പ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു.

ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ ഒരു നല്ല പ്രതിരോധമാണ്. അതു കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, രക്തം രക്തക്കുഴലുകൾ "ശുദ്ധിയാക്കുന്നു", രക്തം കട്ടയും, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

പൊട്ടാസ്യം ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് പൊട്ടാസ്യം സോഡിയം ബാലൻസ് ന്യായീകരിക്കുന്നു. ഈ രണ്ട് മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻറുകളും ഹൃദയം പേശികളുടെ പോഷകാഹാരത്തെ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ വീര്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. സോഡിയം ജലത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വലിയ അളവിൽ വീക്കം വരുകയും, പൊട്ടാസ്യം, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രവം നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ മറ്റൊരു സവിശേഷത ഇരുമ്പിന്റെ ഉയർന്ന അളവാണ്. അതുകൊണ്ടു, അതു സുരക്ഷിതമായി വസന്തകാലത്ത്-ശരത്കാല കാലയളവിൽ, beriberi സമയം, ഒപ്പം erythrocytes രൂപീകരണം വിളർച്ച കൂടെ മുടിഞ്ഞുപോകും വേണം.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആപ്രിക്കോട്ട്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ പോഷകങ്ങളുള്ള മെലിഞ്ഞ ശരീരത്തിന്റെ ഗണ്യമായ സമ്പുഷ്ടീകരണം മാത്രമായി മാത്രമല്ല, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് പല്ലിന്റെ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് സ്ഥാപിക്കാനും ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ഇന്നലെ ആഘോഷ സമയം ഒരു നല്ല സമയം ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് "ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ന്" ഒരു ദിവസം ഇരിപ്പാൻ ഉത്തമം. അതിനാൽ, ഇന്നലെ അതിനുള്ളിൽ നിന്ന് ദഹനവ്യവസ്ഥ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും അമിതമായി കഴിക്കുന്ന മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഉപയോഗിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.

ഞങ്ങൾക്ക് അവയിൽ രണ്ടെണ്ണം ഉണ്ട്:

1. ദിവസം അൺലോഡുചെയ്യുന്നു ഓപ്ഷൻ 1 - ദിവസം, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് 200 ഗ്രാം, വെള്ളം 2-3 ലിറ്റർ എടുത്തു. ഈ ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊന്നും അനുവദനീയമല്ല. ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് 5-6 ഭാഗങ്ങളായി മുറിക്കുക, ക്ഷാമം അകന്നുപോകുമ്പോൾ കഴിക്കുക, കഴിക്കാതിരിക്കുകയോ തേയില കഴുകുകയോ കഴിക്കുക.
2. ദിവസം ഓപ്ഷൻ അൺലോഡുചെയ്യുന്നത് 2 വളരെ മാനുഷികമാർഗ്ഗമാണ്. ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് 300 ഗ്രാം, ആപ്രിക്കോട്ട് ജ്യൂസ് 200 മില്ലി (പഴകിയ ഞെക്ക്) എടുക്കുക. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാം തിളച്ചു ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഓരോ 2-3 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം.

ഈ ആഹാരങ്ങൾ ഒരു ദിവസത്തേക്ക് മാത്രം അനുയോജ്യമാണ്. നീ അവരുടെ മേൽ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം വേഗം കുറയുകയും ശരീരം ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.