ആരോഗ്യം, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹാൽവയുടെ ഉപയോഗം

കിഴക്ക് നിന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഹാൽവ വന്നു, അവിടെ പല തരമുണ്ട്. പരിപ്പ്, വിത്ത്, കാരാമൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ക്ലാസിക്കൽ ഹാൽവ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ഉത്പന്നം ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ ഉള്ളതുകൊണ്ട് ഹൽവയുടെ ഉപയോഗം ഒരു മധുരപലഹാരത്തിന് നല്ലതാണ്, ഇത് അംഗീകൃത അഫ്രോഡിസിയാക് ആണ്.

ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഹാൽവ എന്താണ്?

ആധുനിക പാചകം ഇപ്പോഴും കൊക്കോ, candied പഴങ്ങൾ, ചോക്ലേറ്റ്, ഉണക്കമുന്തിരി, തേൻ ചേർക്കാൻ അടിസ്ഥാനത്തിൽ halva വൈവിധ്യത്തെപറ്റി പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ പ്രധാന ഇനം മൂന്ന് പേരാണ്.

1. സൂര്യകാന്തി
2. എള്ള്.
3. നട്ട്.

ഈ തരം ഓരോ ഇനങ്ങൾക്കും അമൂല്യമായ ഊർജ്ജ സ്രോതമാണ്, ഇതിനായി ഈ ഉൽപ്പന്നം പുരാതന കാലം മുതൽ സന്ദർശകർ പ്രത്യേകിച്ചും വിലമതിക്കുന്നു. ഹൽവ നേരിയ ആഹാരമാണ്, പഞ്ചസാരയും മാനസികവും ശാരീരികവും ആയ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഏത് ഹൽവ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്? ഓരോ ഇനം അതിന്റെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ സൂര്യകാന്തി, അതിന്റെ ഘടനയിൽ ധാതുക്കളും ഞരമ്പുകളും ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളും പ്രതിരോധിക്കാൻ മാത്രമല്ല, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സംഭാവന നൽകുന്നു.

ഹാൽവ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

കിഴങ്ങുകളിൽ ഈ ഔഷധമൂലം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു രുചികരമായ മരുന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ചികിത്സകർ അവകാശപ്പെടുന്നു: ഹാൽവയുടെ പ്രയോഗം വിവിധ രോഗങ്ങളുമായി പൊരുതുന്നതിന് ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. അത്തരം ഒരു ന്യായവിധിയുടെ സാധുതയും ആധുനിക പണ്ഡിതന്മാർ തെളിയിച്ചു. ഭക്ഷണത്തിൽ ഹൽവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതു പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്ന് ശുപാർശ:

• മൈഗ്രെയ്ൻ;
• ശീത;
• ഒരു തകരാർ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം.

ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുടെയും ശരീരത്തെ ഹാൽവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുഞ്ഞിന് ഗർഭം ധരിക്കാനും ഫോലിക്ക് ആസിഡിനെ സഹായിക്കാനും ശിശു വികസനം അനുകൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മുലപ്പാൽ പാലുത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. മുതിർന്ന ഡോക്ടർമാർ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഹാൽവയെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണക്കുകയും ഡിമെൻഷ്യയുടെ വികസനം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

സൂര്യകാന്തി ഹൽവയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ചോദ്യത്തിൽ, അതു വിറ്റാമിൻ ബി 1 ഉണ്ട് കാരണം, ഉപയോഗപ്രദമായ സൂര്യകാന്തി ഹാൽവ തീർച്ചയായും ഉത്തരം ഉത്തരം:

• വേഗത്തിൽ ഡൈജസ്റ്റ് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ സഹായിക്കുന്നു;
• വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് റിലീസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
• രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

രണ്ടാമത്തെ അദ്വിതീയ ഘടകം വിറ്റാമിൻ എഫ്:

• കൊളസ്ട്രോൾ ഫലങ്ങളുടെ സാദ്ധ്യതയെ തടയുന്നു;
• രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• രക്തക്കുഴലുകൾ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
• ആരോഗ്യമുള്ള ത്വക്ക്, നഖം, മുടി എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നു.

എളയാവുന്ന ഹാൽവയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ഈ രീതിയിലുള്ള ഹാൽവ 2 തരങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്:

1. ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ എള്ള്.
2. താഹിനി.

ശുദ്ധമായ രൂപത്തിലുള്ള എള്ള് ഹാൽവ ഇവിടത്തെ മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നും, ടാനിനിയിൽ നിന്നാണ് - ഈ വിത്തുകൾ ഉള്ളിലെ ആഭ്യന്തര ഉള്ളടക്കങ്ങളിൽ നിന്ന്. രണ്ടാമത്തെ ഗ്രേഡ് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായി കണക്കാക്കുന്നു, കാരണം അതിൽ കൂടുതൽ ബയോട്ടീവ് വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. താഹിനി ഹാൽവ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സുഗന്ധത്തിനു കിഴക്കായി വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്. ഇതുപോലെയുള്ള വിദഗ്ദ്ധർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് - ഇത് ദർശനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സമ്മർദ്ദങ്ങളും ഭാരക്കുറവുമൊക്കെയായി സുഖപ്പെടുത്താനും രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഈ മാംസത്തിൽ വിലയേറിയ ധാതുക്കളുടെ ഒരു വലിയ അളവ് ഹൃദയത്തിൻറെ പ്രവർത്തനത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

• സിങ്ക്;
• മഗ്നീഷ്യം;
• മാംഗനീസ്;
• ചെമ്പ്;
• കാൽസ്യം.

ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പോഷകഘടകങ്ങളുടെ മറ്റൊരു സംഘം, കുടലിൽ മാരകമായ മുഴകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുക, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസനം നിർത്തുക, മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങളെ മൃദുലമാക്കുക:

• ഫോസ്ഫറസ്;
• വിറ്റാമിൻ ബി ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഗ്രൂപ്പ്;
• അസ്കോർബിക് ആസിഡ്.

പീനട്ട് ഹാൽവയുടെ ഗുണങ്ങൾ

അത്തരം ഹാൽവ ഉണ്ടാക്കാൻ, പൊടിച്ച നിലക്കടല പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. രചന രണ്ടു പ്രധാന തരത്തിൽ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. കൂട്ടിച്ചേർത്ത ടാഹിനോ-നിലക്കടല
2. വെറും പാൽക്കട്ട

ഈ പഴങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സാന്നിദ്ധ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ കാരണം നിലക്കടല ഹാൽവയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ:

• വിറ്റാമിനുകൾ C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
• പൊട്ടാസ്യം;
• ഫോസ്ഫറസ്;
• മഗ്നീഷ്യം;
• കാത്സ്യം;
• സോഡിയം;
• ഇരുമ്പ്;
• സിങ്ക്.

നവോത്ഥാനത്തിന്റെ ജീവശാസ്ത്രപരമായ പ്രാധാന്യമുള്ള ഘടകങ്ങൾ അവരുടെ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഹാൽവയുടെ നേട്ടങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു, അവരാണ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധർ വിലമതിക്കുന്നത്, കാരണം:

• രക്ത രോഗങ്ങൾ തടയാം;
• അൾസറുകളുടേയും ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസുകളുടേയും അവസ്ഥ തടയുന്നു;
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു;
• കേൾക്കാൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം;
• രോഗങ്ങൾക്ക് ശേഷം ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.

പിസ്റ്റാറിയോസ് ഹാൽവയുടെ ഉപയോഗം

യൂറോപ്പിൽ വളരെ ജനപ്രീതി കുറഞ്ഞത് ഒരു തരം ഹൽവ പോലെയാണ്, പിസ്റ്റാറിയോ. കിഴക്കൻതിൽ, അത് വളരെയധികം വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം പിസ്റ്റാറിയോ ഹാൽവ ഒരു നല്ല അഫ്സോസിയോടിയാക് ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. യഥാർത്ഥ സ്വാദും ഉയർന്നുവരുകയാണ്, ദമ്പതികളുടെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തിയെ സ്നേഹത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതങ്ങളും രക്തക്കുഴലുകളും തടയുന്നതിനായി ഡോക്ടർമാർ ഈ ഉൽപന്നം ഉപയോഗിക്കാൻ നിർദേശിക്കുന്നു.

Pistachios ഉപയോഗിച്ചു് ഹാൽവയിൽ ഏതൊക്കെ വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ട്:

• വിറ്റാമിൻ ബി 6, ഭക്ഷണം ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു;
• വിറ്റാമിൻ ഇ, ഒരു നല്ല ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്;
• പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, നാരുകൾ, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹാൽവ എത്രയാണ്?

എല്ലാ ഗ്രേഡുകളിലും, ബദാമിലും, പാന്റുറ്റ് ഹാൽവകളും വളരെ താഴ്ന്ന കലോറി ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പുരുഷന്മാരേക്കാൾ മധുരം കരയുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പ്രധാന പ്ലസ് പഞ്ചസാരയുടെ ഒരു ചെറിയ ശതമാനം മാത്രമാണ്. അതുകൊണ്ട് ഈ ഭക്ഷണത്തിലെ ഭക്ഷണമായ മധുരപലഹാരം യഥാർഥ രക്ഷയാണ്. എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹാൽവ രക്തപ്രവാഹത്തിന്, പ്രമേഹം, അലർജിക്ക് ഒരു ചരിത്രം ഉള്ളവർക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.

ഭക്ഷണത്തിൽ ഹൽവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, എന്നാൽ കർശനമായ നിയമങ്ങളുമായി.

1. ദിവസവും പ്രതിദിനം 200 ഗ്രാം മധുരം കഴിക്കുക, ദൈനംദിന നിരക്ക് കലോറിയേക്കാൾ കൂടുതലാകരുത്.
2. ചെറിയ ഭാഗങ്ങളുണ്ട്.
3. ഗ്രീൻ ടീയോ കർകഡിലോ മാത്രം കഴുകുക.
4. അത്തരമൊരു ആഹാരത്തെ 5 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ആക്കുക.

അതു അത്ലറ്റുകളുടെ ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

ധാരാളം കോച്ചുകൾ ഹൽവയെ അത്ലറ്റുകളുടെ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നമായി അംഗീകരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് വിരലടയാള ഹാൽവ , വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സമ്പന്നമായ സെറ്റ്. അത്ലറ്റ് പല്ലുകൾക്ക് അലർജിയാണെങ്കിൽ, പിസ്റ്റാറിയോ ഹാൽവ ഉപയോഗിക്കാം. കായിക ലോകത്ത് ഹൽവയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും പ്രയോജനമുണ്ടോ എന്ന കാര്യത്തിൽ ഇപ്പോഴും ചർച്ച നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ മാംസത്തിന്റെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഇതിനകം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്:

• എളുപ്പത്തിൽ വേഗത്തിൽ കാത്സ്യം ആഗിരണം;
• എല്ലുകളും തുലാങ്ങളും ശക്തിപ്പെടുത്തുക;
• ആസിഡ് ബേസ് ബാലൻസ് സാധാരണയായി നിലനിർത്തുക;
• സ്പോർട്സ് ഡയറ്റുകളിൽ വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുക;
• തീവ്രമായ പരിശീലനസമയത്ത് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുക.