വൈവിധ്യമാർന്ന ചികിത്സകളും ക്രീമുകളും മറ്റ് ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉത്പന്നങ്ങളും ആധുനിക സ്ത്രീയെ മനോഹരവും യുവാക്കളും സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും ശരിയായ പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഇല്ലാതെ ഇത് മതിയാവില്ല. ഏത് ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് ചർമ്മത്തിന് നല്ലത്?
മത്സ്യം, കടൽ എന്നിവ
മനോഹരമായ മുഖം ത്വക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. അവരുടെ രചനയുടെ ഭാഗമായ സിങ്ക് , ത്വക്ക് പുതുക്കൽ, കൊളേൻ സിന്തസിസ് എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പുറംതൊലിയിലെ അകാലപ്രശ്നങ്ങൾ തടയും, സെബ്സസസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ വീക്കം, മുഖക്കുരു രൂപീകരണം എന്നിവയും ചെയ്യുന്നു.
സിട്രസ് പഴങ്ങൾ
വൈറ്റമിൻ സി ചെറുപ്പത്തിലെ പ്രധാന വൈറ്റമിൻ ആണ്, അതുകൊണ്ട് അതിൻറെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന് അമൂല്യമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഉത്തമമായ ഉത്തേജകവും വിറ്റാമിൻ സിയും കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഒരു ന്യൂട്രലൈസറാണ്. സിട്രസ് പഴങ്ങളുടെ പതിവായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ചർമ്മം ഉറച്ചതും പുതിയതുമായിരിക്കും.
ഓറഞ്ച്, പച്ചക്കറികൾ
കാരറ്റ്, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, പച്ച നിറമുള്ള പച്ചക്കറികൾ, സെല്ലുലാർ റിന്യൂവലിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു, അതുവഴി യൗവനം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്നത് ഏറ്റവും ശക്തിയേറിയ, പ്രകൃതി ശീതീകരണ ശീലമുള്ള ഒന്നാണ്.
നട്ടുകൾ
നട്സ് സുന്ദരമായ മുഖം ത്വക്ക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആകുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുപയോഗിച്ച് പ്രതിരോധിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ ഇയിൽ ഇവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തൊലിയിലെ വൃണപ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുകയും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് അതിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ
ധാന്യങ്ങളുടെ ഭാഗമായ റൂട്ടിൻ ശക്തമായ ആൻറിഓക്സിഡൻറുകളുള്ളതാണ്. ഈ ഘടകം വീക്കം, മറ്റ് ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ധാന്യങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും ബി, ഇ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, നാടൻ ഫൈബർ എന്നിവയും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും മുഖച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്.
ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനു പുറമേ, ചർമ്മത്തിന്റെ സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യം, ഫാർമസി വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകൾ എടുത്തു പ്രധാനമാണ്.