യവം ധാന്യങ്ങൾ വിളഞ്ഞ ധാന്യങ്ങൾ എന്നു വിളിച്ചു. ജനകീയതയാൽ, ഈ കഞ്ഞി അരി, താനിങ്ങും, ഓട്ട്സലിനും താഴ്ന്നതാണ്. എന്നാൽ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമല്ലെന്ന് ഇതിന് അർഥമില്ല. മറിച്ച്, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വസ്തുക്കളിൽ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു പ്രധാന പ്രയോജനം ഉണ്ടാകും.
ബാർലി ധാന്യത്തിന്റെ ഘടന
വിറ്റാമിൻ എ , ഇ, ഡി, പി പി, ഗ്രൂപ്പ് ബി എന്നിവയാണ് പ്രധാനമായും ഈ വിഭജനത്തിന് പ്രധാനമായും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. വിറ്റാമിൻ എ , ഇ, ഡി, പി പി, ഗ്രൂപ്പ് ബി എന്നിവയാണ് പ്രധാനമായും വിറ്റാമിൻ ബി യുടെ പ്രധാന ഘടകം. സെൽ ഡിവിഷൻ, ടിഷ്യൂ വളർച്ച, തുടങ്ങിയ സുപ്രധാന പ്രക്രിയകൾ. ബാർലി കഞ്ഞി എന്നത് മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളിൽ ധാരാളമുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, അന്നജം, ഭക്ഷണം നാരുകൾ, അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, ബോറോൺ, സിലിക്കൺ തുടങ്ങിയവ.
യവം ധാന്യങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളും ദോഷവും
ഈ വെജിറ്റേറിയൻ സമ്പന്നമായ ഘടന കാരണം ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ പലതരം അഭിമാനം കഴിയും. ബാർലി അരിവാൾകൊണ്ടു പ്രയോജനകരമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം:
- അലർജി തടയാൻ സഹായിക്കുകയും അവളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- അതു നല്ല ശൈലിയാണ് ആൻഡ് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് ഏജന്റ് ആണ്.
- ഇത് എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
- ഇത് ഒരു നല്ല ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ആണ്. ഇത് മാനസികാവസ്ഥയെ ഉയർത്തുകയും വൈസക്തി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. വിഷാദരോഗത്തെ നേരിടാനും സമ്മർദത്തെ നേരിടാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
- ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ വളരാനും വികസിപ്പിക്കാനും ഇത് അനുവദിക്കുന്നില്ല, അതായത് അർബുദരോഗങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥ കുറയുന്നു എന്നാണ്.
- ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സ്ലാഗ് നീക്കുകയും കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും അതുവഴി ഭാരം ക്രമേണ കുറയുകയും ചെയ്യും.
- വയറിളക്കം ഒരു മികച്ച ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഏജന്റ് ആണ്.
- കുടൽ, വയറുവേദനയുടെ അൾസർ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ രോഗങ്ങളുമായി സഹായിക്കുന്നു.
- ദഹനവ്യവസ്ഥ പ്രവർത്തനത്തിനുശേഷം, മുഴുവൻ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി ഡോക്ടർമാർ ജനങ്ങൾക്ക് ഒരു ബാർലി കഞ്ഞി ഉണ്ടാക്കുന്നു.
- കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാധാരണ ഉപയോഗം സഹായിക്കുന്നു.
- അതു രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അതു പ്രമേഹം കാര്യത്തിൽ യവം തിന്നുക ഉത്തമം.
- ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുത്തും. ഈ കരിപ്പ് പൂരിതമായിരിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകളോടുള്ള നന്ദി, കൊളാജൻ എന്ന ഒരു സമ്പുഷ്ട ഉത്പാദനം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് നഖമാണ്, നഖങ്ങൾ.
- അതു ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, വാതം, വൃക്കയും കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ നാഡീസംബന്ധമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കുന്നു.
- ബാർലി കഞ്ഞിൊയ്ത്ത് ചാറു കഷണം, വീക്കം, കഫം മെംബറേൻ envelops. ഇപ്പോഴും ഞങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിക്ക് ഈ കുടൽ പ്രതിവിധി പ്രതിരോധം, തണുത്ത ചുമ, മലബന്ധം, സസ്തനഗ്രന്ഥ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഉപയോഗിച്ചു.
ബാർലി കഞ്ഞിയിൽ ഔഷധ ഗുണങ്ങളുടെ അളവ് ഉണ്ടെങ്കിലും, അത് ഇപ്പോഴും തകരാറുകളുണ്ട്. ആമാശയങ്ങളും കുടലുകളും, അതുപോലെ യവം സഹിഷ്ണുത കൊണ്ട് കഠിനമായ exacerbations ധാന്യങ്ങൾ ദോഷകരമായ ഉപയോഗം.
ബാർലി ധാന്യങ്ങളുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം
ഈ തൊണ്ട ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി ധാന്യങ്ങളിൽ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് നിരവധി പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധർ