ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ രസത്തിനായുള്ള നീര് രസം

വേനൽക്കാലത്ത് ചൂടിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി പഴകിയ ജ്യൂസ് ഒരുപക്ഷേ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത്തരത്തിലുള്ള പാനീയപ്രിയർ ജ്യൂസ് ഡയറ്റിനേയും ചൂടുവെള്ളത്തിനു പുറത്ത് പ്രയോഗിക്കുന്നു. സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഉപകാരപ്രദമാവുകയും താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളവയുമാണ്. അതിനാൽ അവർക്ക് അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടമാവുകയും ചെയ്യും. നമ്മുടെ ശരീരം ആവശ്യമുള്ള ഭക്ഷണമാണ് പ്രധാന കാര്യം. അതിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ മരുന്നുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം എല്ലാ അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും 100% പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നമ്മൾ എല്ലാവരും എങ്ങനെ പുതുതായി ചൂഷണം ചെയ്ത പഴച്ചാറുകൾക്ക് അറിയാം - അവ കേന്ദ്രീകൃത രൂപത്തിൽ പഴങ്ങളുടെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു.

പുതുതായി ഞെരുക്കിയ ജ്യൂസിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?

പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, 100 ഗ്രാമിന് 50 കിലോ കലോറിയും അല്ലെങ്കിലും, അടുത്തിടെയുണ്ടാകുന്ന പഴച്ചാർന്ന പഴച്ചാറുകൾ കലർന്നതാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും എല്ലാ ജ്യൂസുകളും കഴിക്കുകയും 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്താൽ അത് 2 ലിറ്റർ ആണ്. 1000 കലോറികൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുകയുള്ളൂ. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് പൂരിതമായിരിക്കും, അത് മൂഡ് ഉയർച്ചയും ക്ഷേമവും ആകും - നല്ലത്!

എന്താണ് പുതിയ ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്?

പുതുതായി ഞെക്കിയിരുന്ന ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ദ്രോഹിച്ചാൽ, അത് അറിയാം - അത് ആവശ്യമാണ്. ഇവിടെ ഗ്രേഡുകള് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മാത്രം കർശനമായി വ്യക്തിപരമായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ പരിഗണിച്ച് രൂപയുടെ.

ഉദാഹരണത്തിന്, പുതുതായി ഞെക്കി വരുന്ന ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഉപയോഗം വളരെ വലുതാണെങ്കിലും, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളവരെ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. റെഡ് പുതുതായി തോലുരിച്ച പഴച്ചാറുകൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും, പക്ഷേ ചർമ്മരോരോഗങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. ധാരാളം സൂക്ഷ്മങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഒരു പരീക്ഷണാത്മക രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത കണ്ടെത്തുന്നതിനോ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്കോ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രത്യേകമായി അടുപ്പിച്ച പഴച്ചാറുകൾക്ക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ അറിയാനോ രണ്ടു വഴികളുമുണ്ട്.

ഒരു നിയമം എന്ന നിലയിൽ, ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്നതും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്തതുമായ ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തി, പുതുതായി ഞെരുക്കിയ പഴച്ചാറുകൾക്കു ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല.

എപ്പോഴാണ് പുതുതായി ഞെക്കിയിരുന്ന ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ നല്ലത്?

നിങ്ങൾ സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതിയെ ആശ്രയിച്ച്, ജ്യൂസ് എടുക്കുന്ന സമയം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. നിങ്ങൾ സ്വയം മാത്രം ജ്യൂസുകൾ തിന്നും ഏത് 3-5 ദിവസം, അനുവദിക്കും - ഈ എക്സ്പ്രസ് സ്ലിംങ്, ഫലങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഉപരിയായി കടന്നു.

നീണ്ട കാലം പഴകിയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണരീതി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

1. പ്രാതൽ : ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, വറുത്ത മുട്ടകൾ.
2. രണ്ടാം പ്രഭാതഭക്ഷണം : ഏതെങ്കിലും ജ്യൂസ്.
3. ഉച്ചഭക്ഷണം : പച്ചക്കറി സാലഡ്, സൂപ്പ് ഒരു ചെറിയ ഭാഗം.
4. ലഘുഭക്ഷണം : ഏതെങ്കിലും ജ്യൂസ്.
5. ഡിന്നർ : ഏതെങ്കിലും സ്റ്റാചാരി പച്ചക്കറികൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, കോഴി അല്ലെങ്കിൽ മീൻ എന്നിവയുടെ ഒരു കഷണം.
6. ഉറക്കം ഒരു മണിക്കൂറിന് മുമ്പ് : ജ്യൂസ്.

അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിച്ചാൽ കുറഞ്ഞ കലോറിയും വലതുഭാഗവും കഴിക്കുക. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം നിങ്ങൾക്കിഷ്ടമുള്ള ഭാരം വരുകയും ചെയ്യും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ രസത്തിനായുള്ള നീര്: സ്വത്ത്

ഏതാനും പ്രശസ്തമായ ജ്യൂസുകളുടെ സ്വഭാവം പരിഗണിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ സഹായിക്കുന്നതാകാം. വഴിയിൽ ശുദ്ധമായ കുടിവെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച പഴങ്ങളും മിശ്രിതവും ചേർത്താൽ മതിയാകും.

1. ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് . വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, സമ്പന്നമായ വൃക്ക വൃക്കകളിൽ നിന്ന് നീക്കം.
2. മുന്തിരി ജ്യൂസ് . ഫിൽറ്ററിംഗ് അവയവങ്ങളുടെ (കരൾ, കിഡ്നി) പ്രവർത്തനങ്ങളെ സാധാരണമാക്കുകയും, അത് മൂഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
3. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് . രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ.
4. മാതളപ്പഴം ജ്യൂസ് . ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ അത് പരിഹരിക്കുന്നു.
5. കാബേജ് ജ്യൂസ് . എല്ലാ അവയവങ്ങളോടും ഉപകാരപ്രദമാണെങ്കിലും അവയിൽ ഏറ്റവും രസകരമാണ്. മറ്റ് ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നേർപ്പിക്കുക.
6. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് . സൗന്ദര്യത്തിന്റെ വിറ്റാമിൻ ധാരാളമായി - ഇ ഞരമ്പുകളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിന് സുന്ദരമായ നിറം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

എത്ര പുതിയ ഞെക്ക് ജ്യൂസ് സൂക്ഷിച്ചു വച്ചിരിക്കുന്നു? നിങ്ങൾ അത് തയ്യാറാക്കിയ ഉടനെ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞപക്ഷം അടുത്ത മണിക്കൂറിനകം തന്നെ അത് മദ്യപിച്ചിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു തെർമോ-കണ്ടെയ്നറിലോ ഫ്രിഡ്ജറിലോ, ജ്യൂസ് 12 മണിക്കൂറോളം സൂക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കും. ഓരോ മണിക്കൂറിലും കുറഞ്ഞതോതിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉള്ളതായി കണക്കിലെടുക്കുക.