പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി തൈര് കൊണ്ട് തവിട്ടുനിറഞ്ഞ അധിക കിലോഗ്രാം പോരാട്ടത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും ലഭ്യമായതുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ധാരാളം പോഷകാഹാരങ്ങൾ അത്തരമൊരു ഭക്ഷണരീതിയെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തൈര്, താനിങ്ങും രണ്ട് അവശ്യ ഘടകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നതിനാൽ, രാവിലെ തൈരുമായി താനിങ്ങുപയോഗിച്ച് കഴിക്കുക മാത്രമേ പ്രയോജനം നേടൂ.
താനിങ്ങുടെ ഘടന അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:
- ഗ്രൂപ്പ് ബി, പി യുടെ വിറ്റാമിനുകൾ;
- സെല്ലുലോസ്;
- പൊട്ടാസ്യം;
- അമിനോ ആസിഡുകൾ;
- ഇരുമ്പ്.
ബുക്വീത് ഒരു ആഹാര ഉൽപ്പന്നമാണ്. അതു puffiness, രക്താതിമർദ്ദം, വിളർച്ച, കരൾ ലംഘനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. താനിങ്ങിൽ ചെറിയ അളവിൽ കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കെഫീരിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, അതുപോലെ വിറ്റാമിൻ ബി , എ തുടങ്ങിയവ. എല്ലാ ദിവസവും കെഫീർ കഴിച്ചാൽ കുടൽ, വയറുവേദനയുടെ മഗ്നോളോറയിൽ നല്ല ഫലമുണ്ടാകും. ഇത് ശരീരം മെച്ചപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ദിവസവും രാവിലെ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി kefir ഉപയോഗിച്ച് തണുത്തുറച്ചാൽ അത് ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും. ശരീരം വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും, വയറുവേദനയുടെ ദീർഘകാല രോഗങ്ങളുടെയും ആന്തരിക വീക്കം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുക.
കഴുകിയതിനുശേഷം രാവിലെ തൈരിൽ തവിട്ടുനിറക്കുക
വിഷവസ്തുക്കളെ വൃത്തിയാക്കാൻ ഭക്ഷണരീതികൾ, അസുഖകരമായ നടപടികൾ തുടങ്ങിയവ അവലംബിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
പാചകത്തിന് പാചകക്കുറിപ്പ്
വൈകുന്നേരം മൂന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ താനിന്നു പാകം ചെയ്ത് നന്നായി കഴുകി കളയുക. തുടർന്ന് ഒരു ഗ്ലാസ് കഷായം പകരുക. രാവിലെ തണുപ്പുള്ള സ്ഥലത്ത് വെക്കുക.
രാവിലെ താനിന്നു വലിപ്പം കൂട്ടുകയും വലിപ്പം കൂട്ടുകയും ചെയ്യും. പ്രഭാത ഭക്ഷണം തയ്യാറാണ്. വഴിയിൽ, ഒരു ആഗ്രഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നെ തൈര് കൂടെ തക്കാളി നിങ്ങൾ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ പ്രത്യേക പ്രഭാതഭക്ഷണം രുചി മെച്ചപ്പെടും പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ചെറിയ തേൻ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം അതിന്റെ ഉപയോഗം ശേഷം, അത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കാൻ ഉത്തമം, എന്നാൽ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ ഇതിനകം മറ്റ് ഭക്ഷണം കഴിയും.