ഗർഭകാലത്ത്, മാതൃ ആരോഗ്യം എന്ന വിഷയം പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുഞ്ഞിൻറെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ രണ്ടു ഘടകങ്ങളും പരസ്പരബന്ധിതമാണ്. മാതൃ ആരോഗ്യം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടനടി കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കും.
ഗർഭിണികളുടെ അവസ്ഥ കണ്ടാൽ ഡോക്ടർമാർ ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകും. ശരീരഭാരം കൂടും, അമ്മയിൽ കൊഴുപ്പുകളും കൊഴുപ്പു നിക്ഷേപങ്ങളും മാത്രമല്ല, ആഭ്യന്തര വീക്കം കൂട്ടുകയും ചെയ്യും. അധിക ഭാരത്തിന്റെ കാരണം അവസാന ഘടകത്തിൽ ആണെങ്കിൽ, അമിത ദ്രാവകം മുക്തി നേടാനുള്ള അടിയന്തര നടപടികൾ ആവശ്യമാണ്.
ആന്തരിക വീക്കം ശിശുവിന് ഓക്സിജൻ വിതരണം ലംഘിക്കുന്നതിനിടയാക്കുന്നു. അവരെ നേരിടാൻ, ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും ദിവസം ലോഡ് ശുപാർശ.
ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഡിസ്ചാർജ് ഏതെല്ലാം ദിവസം ക്രമീകരിക്കാം?
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇറക്കം ദിവസങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയുമോയെന്ന് ചില അമ്മമാർ സംശയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി മതിയാകും. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രത്യേകതകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഡോക്ടറെ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്കുവേണ്ടി ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു ദിവസം ഒരു മെനുവെയുണ്ടാകുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഏറ്റവും കൂടുതൽ അൺലോഡിംഗ് ദിവസങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- കെഫീർ ദിവസം. ഒരു ദിവസം ഇത് 1,5-2 ലിറ്റർ കെഫീറിന്റെ കുടിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ തൈരിൽ മാത്രം ഇരുന്നു എങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അല്പം കോട്ടേജ് ചീസ് ആൻഡ് ഇറച്ചി ഒരു സ്ഥലമാണ് ചേർക്കാൻ കഴിയും.
- ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ദിവസം 600 ഗ്രാം കുടിൽ ചീസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പും 2 ഗ്ലാസ് unsweetened tea ഉം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്തെ കോട്ടേജ് ചീസ് ഇല്ലാത്ത ദിവസം അത് വളരെ ജനപ്രീതിയാർജ്ജിച്ച ദിവസമാണ്, അത് എളുപ്പത്തിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുകയും, അതേ സമയം ശരീരത്തിന് പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ആപ്പിൾ ഇറക്കുന്ന ദിവസം. ഒരു ആഹാരത്തിന് രണ്ടു ആപ്പിൾ കഴിക്കാം. ദിവസേനയുള്ള നിരക്ക് 1.5 കിലോഗ്രാം പഴം.
- കഴുത്തുള്ളതിൽ അഴുകിയിരിയ്ക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും
ഇത് ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായി കരുതുന്നു, കാരണം താനിന്നു ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് ദിവസങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇറക്കുക
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ദിവസങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് അൽപ്പം ഭൌതിക പ്രയത്നത്തോടുകൂടി കൂട്ടിച്ചേർക്കണം. ശരീരത്തിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളോട് സമ്മർദവും ചെറുകുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതുമൂലം ശരീരത്തിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാതിരിക്കുന്നതിനാലും ഈ ദിവസം വീട്ടിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കേണ്ടതാണ് നല്ലത്.
മൊത്തം അളവ് 6 തവണയായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. പുറമേ, ധാതു അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധമായ വെള്ളം ഒരു വലിയ തുക കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഡോക്ടർക്ക് വലിയ അളവിൽ കട്ടപിടിക്കുന്നതായി കണ്ടാൽ, അയാൾ ഡൈയൂറിയസിനെ ഉപയോഗിക്കും, അത് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് എടുക്കേണ്ടതാണ്.