എങ്ങനെ മെലിഞ്ഞ റെനി സെൽഗ്ഗേക്കർ?

"ബ്രിഡ്ജറ്റ് ജോൺസ് ഡയറി" എന്ന സിനിമയിൽ നിരവധി ആളുകൾ പരിചയമുള്ള ഒരു ഹോളിവുഡ് നടിയാണ് റെനി സെൽവെവർ. അതിൽ പ്രധാന വേഷം ലഭിക്കാൻ നടി 6 വലിപ്പത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവന്നിരുന്നു, എന്നാൽ സിനിമയുടെ അവസാനം, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഈ ലേഖനത്തിൽ എങ്ങനെ മെലിഞ്ഞാണ് റെനി സെൽവെഗർ മെലിഞ്ഞത്?

റെനി സെൽഗ്ഗർ എങ്ങനെ ഭാരം കുറഞ്ഞു?

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പ്രശസ്തിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന ഒരു കഥാപാത്രത്തിന് റെനി സെൽവെജർ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിച്ചു. ഫ്രൈഡ് ഫുഡ്, ഫ്രൈ ഫ്രൈ, സോസേജുകൾ, പേസ്ട്രികൾ, വെണ്ണ മുതലായ ഭക്ഷണരീതികൾ എല്ലാം ഭക്ഷണത്തിന് നിർബന്ധിതമായി തീർത്തു.അതിനാൽ തന്നെ ബ്രിട്ടിംഗ് ജോൺസ് എന്ന ചിത്രത്തിൽ ഷൂട്ടിംഗ് സമയത്ത് റെനീ സെൽവെഗറുടെ ഭാരം 70 വയസ്സായിരുന്നു. ഒരു നൃത്തവും 1 മീ. 62 സെന്റീമീറ്ററും മാത്രമാണെങ്കിലും സിനിമാ നിർമ്മാതാവിന് മനസ്സിലായി, കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം നോക്കാനായില്ല, അതും അവളുടെ ധാരാളം ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ നൽകി. അതിനാൽ, റെനീ സെൽവെജർ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ തന്നെ പോകാൻ തീരുമാനിച്ചു, എന്നാൽ ഭാരം പെട്ടെന്ന് തങ്ങളുടെ സ്ഥാനങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആരംഭിച്ചില്ല. ചിത്രത്തിലെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയത്, കലോറിയും കൊഴുപ്പും നിറഞ്ഞ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും - ഡോണറ്റ്, ഹാംബർഗർ , കേക്കുകൾ മുതലായവ.

പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മത്സ്യം, ഹെർബൽ ടീ എന്നിവയാണ് അവയ്ക്ക് പകരം പകരുന്നത്. ഏറ്റവും മികച്ചത് നടിമാരുടെ മെനുവിലുള്ളത് ഗ്രേഡ്ഫ്രറ്റ് ജ്യൂസ് ആണ്. ഇത് കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുണ്ട്. പെൺകുട്ടിക്ക് ഒരു മൗലികാവകാശമായിത്തീർന്നു. അവൾ പഞ്ചസാരയെ പോലും നിരസിച്ചു, തേനുമൊത്ത് മാറ്റി, 1 സ്പൂൺഫുൾ ഒരു ദിവസം ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ചു. റെനീ ഭക്ഷണങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, ഒപ്പം ഭക്ഷണത്തിൽ റെനീ സെൽവെഗെർ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പാഴ്സികൾ, ചതകുപ്പ, ചീര, സെലറി തുടങ്ങിയവയാണ് പാചകം ചെയ്യുന്നത്. പാചകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണരീതികൾ മാത്രമല്ല, പുതിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു, കോക്ടെയിലുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നു. ചില സ്രോതസുകളിൽ പറയുന്നതനുസരിച്ച് അറ്റ്കിൻസ് ഭക്ഷണരീതി നിരീക്ഷിച്ചു. ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആയുസുണ്ടായിരുന്നു, രണ്ടാമത് കൂടുതൽ കടുത്തതായിരുന്നു, പക്ഷേ അവസാനം കിനോഡീവ് രണ്ട് മാസത്തിനുള്ളിൽ 15 കി.ഗ്രാം എന്ന തോതിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടു.