ബാല്യത്തിൽ നിന്ന് പരുക്കേറ്റ കരിമ്പിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്താണെന്ന് പലർക്കും അറിയാം. ശക്തവും ആരോഗ്യവുമുള്ള ഒരു കഷണം ഒരു പാത്രം കഴിക്കാൻ അമ്മമാർ ആവശ്യപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഗുണം കൂടാതെ, ഈ തരത്തിലുള്ള അരകപ്പ് വേറെയും ഉണ്ട്. സാന്ദ്രത കഞ്ഞി വേണ്ടി പ്രോസസ്സ് ഓട്സ് വഴി അത് കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും രണ്ടും ഒരു മൂല്യവത്തായ ഉൽപ്പന്നം സഹായിക്കുന്നു ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഏറ്റവും groats ൽ രക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ഹെർക്കുലീസ് കരിമ്പിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങളും ദോഷവും
പരുക്കൻ കഞ്ഞിയുടെ ഉപയോഗം അതിന്റെ രചനയാണ്. ഈ ഓട്സ് അടരുകളിലാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നവ:
- കട്ടിയുള്ള ഫൈബർ . കുടിലിന്റെ ചുവരുകളിൽ നിന്ന് തങ്ങളെത്തന്നെ മോചിപ്പിക്കാനുള്ള ഫൈബർ സഹായിക്കുന്നു.
- അമിനോ ആസിഡുകൾ . അമിനോ ആസിഡുകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനുകൾ രൂപപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
- വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും . ബിരുദം ബി വിറ്റാമിനുകളും ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ രക്തചംക്രമണ, പേശീ, അസ്ഥി വ്യവസ്ഥിതികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ . ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ പ്രായമാകലിൻറെ നിരക്ക് കുറയ്ക്കുകയും കാൻസർ വികസനം തടയാനും സഹായിക്കും.
- ഗ്ലൂറ്റൻ പ്രോട്ടീൻ ഈ വസ്തുവിനെ ഗ്ലൂറ്റൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഗ്ലൂട്ടൻ ആസിഡുകളുടെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കാൻ വയറിലെ മതിലുകൾ വലയം ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ആഹാരത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
- കാർബോ . ദീർഘചതുരാകൃതിയിലുള്ള അടരുകളായി നീണ്ട കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ധാന്യത്തെ ഉയർന്ന കലോറി ഊർജ്ജം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഊർജ്ജം പെട്ടെന്ന് ഒഴിയാതെ, നാലു മണിക്കൂറോളം പുറത്തുവരുന്നു. അതിനാൽ, കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കപ്പെടുന്നില്ല, എന്നാൽ പതുക്കെ ഊർജ്ജം മാറുന്നു.
ഹെർക്കുലീസ് ഖാഗ്രിഡ് ഹാർം
പുറമേ, gruel കഞ്ഞി വരുത്തും കഴിയും. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരീരത്തിൽ ഇത് പ്രതികൂലഫലമാക്കും:
- നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ചില ഓറ്റ്മെൽ വസ്തുക്കൾ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും.
- ഗ്ലൂറ്റൻ അസഹിഷ്ണുതയുണ്ടെങ്കിൽ.
ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ അരകപ്പ് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കഞ്ഞിയിൽ ശരീരത്തിന് നല്ല സ്വാധീനമുണ്ടായിരിക്കും.