ധാരാളം സ്ത്രീകൾ ഊർജവും ഊർജ്ജവും ചെലവഴിക്കുന്ന ദിവസത്തിൽ, രാവിലെയോ രാത്രിവരെ ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണ്. അത് സന്തോഷപൂർവ്വം അനുഭവിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിവരും. എന്നാൽ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രക്രിയയിലുള്ള സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ച്, കാരണം ഒരു തെറ്റായ ലഘുഭക്ഷണം ഭക്ഷണസമയത്ത് ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ ശ്രമങ്ങളെയും വിജയങ്ങളെയും നിഷേധിക്കാൻ കഴിയും.
ജോലിയിൽ സ്ലിമ്മിംഗിന് വേണ്ടി ലഘുഭക്ഷണം
ജോലിയിൽ, ഒരാൾ കഴുകിയ പച്ചക്കറികളോ അല്ലെങ്കിൽ അത്തരത്തിലുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുമോ അത്ര എളുപ്പമല്ല, അത് അസുഖകരമാണ്, ചിലപ്പോൾ ഇത് ചൂടാക്കാനും ശാന്തമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഉള്ള മാർഗമല്ല. അവരുടെ ആരോഗ്യം കാണുന്നവർക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്കും പറ്റിയ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഉത്പന്നമാണ്, അത് എവിടെയെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യാനും മറ്റും ചെയ്യാനും കഴിയും. അതിനാൽ, പ്രയോജനകരമായ ലഘു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് നമുക്ക് കരുതാം. ഇത് ആളുകൾക്ക് കുറവു വരുത്താനും, നിങ്ങൾക്കൊപ്പം ജോലി ചെയ്യാനും കഴിയും.
- കുടിവെള്ള പുഷ്പം . അൽപം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈരി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പട്ടിണി തോന്നിയാൽ തൃപ്തിപ്പെടുത്തും. കൂടാതെ ദഹനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
- ആപ്പിൾ . കുറഞ്ഞത് കലോറിയും പരമാവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും.
- സരസഫലങ്ങൾ . ഈ സരസഫലങ്ങൾ ൽ raspberries ആൻഡ് നിറം, പ്രത്യേകിച്ച് അനുയോജ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ഒരു വലിയ ഉള്ളടക്കം ശരീരം വസ്തുക്കൾ ആവശ്യമായ ആണ്.
ജോലിയിൽ സുരക്ഷിതമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്ലിമ്മിംഗ് സ്ത്രീകള്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉപയോഗപ്രദമായ ലഘുഭക്ഷണത്തിന് താഴെ പാചകത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുക.
പാചകരീതി # 1
ചേരുവകൾ:
- കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് - 100 ഗ്രാം;
- പുതിയ raspberries - 10-15 സരസഫലങ്ങൾ.
തയാറാക്കുക
നന്നായി കോട്ടേജ് ചീസ് ഇളക്കി അതിനെ സരസഫലങ്ങൾ ചേർക്കുക. ഈ വിഭവം നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുകയും വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സമ്പുഷ്ടമാവുകയും ചെയ്യും.
പാചകരീതി # 2
ചേരുവകൾ:
- ബ്ലൂബെറി - 50 ഗ്രാം;
- വാൽനട്ട് - 30 ഗ്രാം;
- കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് kefir - ഒരു ഗ്ലാസ്.
തയാറാക്കുക
തൈര് കൂടെ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് സീസൺ സരസഫലങ്ങൾ മിക്സ്, ഈ വിഭവം തികച്ചും പട്ടി സംതൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ചിത്രം ഹാനികരം ചെയ്യും.